- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Telekom mobilszolgáltatások
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iOS alkalmazások
Hirdetés
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Azért jobb egészségesebben meghalni, mint betegen A rendszeres futás ebben segíthet.
Fájdalommal nem célszerű futni, mert a komolyabb sérülést jobb elkerülni. Bicajos sérülésem még sose volt, de futástól én is szedtem már össze pár hosszabb-rövidebb sérülést:
- vádli izomfájdalom kezdetben pár km-től! Ekkor 4 napig járni is alig tudtam, de bicajozni igen (akár napi 120 km-eket).
- jobb belboka fájdalom túl gyors tempótól. Ez már 6 hete kisebb-nagyobb problémát okoz futáskor, de bicajozáskor nem.
- bal térd külső felületén szalag dörzsölődés miatti fájdalom. Néha visszatér a futás miatt, de bicajtól sose.
Ezek miatt nem tudok, és nem is igazán akarok heti 3-4 óránál többet futni. Ez elég egy félmaratonhoz felkészülni. De nem tudok egy 42 km-es maratonra felkészülni.
Viszont egy 600km/24 órás bicajozást jövő nyáron meg fogok csinálni. Mert az arra való felkészülés nem sérülésveszélyes. Viszont sokkal több edzésidő kell hozzá, mint egy 42 km-es futáshoz.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!