Új hozzászólás Aktív témák

• #58741 tomcica Topikgazda Fred23 #58740

  Új Válasz 2022-01-04 17:10:25 #58741

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Fred23 #58740 üzenetére

  Volt az Asics-nek egy jo szar 10eve 2010-tol,amikor volt vagy 2 modell amelyet meg mertem venni a rengeteg kozul tobbi nehez volt,nyelte a lepest.Egyedul annyi volt bennuk jo,hogy sokaig birtak a nyustolest,mondjuk soha nem voltak olcsok.
  A mostani friss vonaluk a Glideride,Evoride...a Blast sorozat mind remek cipok lettek.Karbonos cipoikhez meg nem volt szerencsem.

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

• #58743 Peterhappy őstag Fred23 #58740

  Új Válasz 2022-01-04 18:08:40 #58743

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz Fred23 #58740 üzenetére

  " össze kéne állítani minden hó elején annak összes napjára egy egészséges kis "zsírcsomagot" magokból, utána pedig elég lenne arra figyelni, hogy nagyon kerülni minden ezen kívüli zsírt. "

  Az ötlet nagyon jó, sajnos a valóságban nem biztos, hogy működik, mert mindenben IS van zsír (és só és adalékanyag és...), főleg ha esetleg gyakran fogyasztasz feldolgozott élelmiszert, félkész ételeket.

  Elég lehet akár csak a dobozok hátoldalát elolvasnod első nekifutásra és ekképp választanod pl. két termék közül.
  Igazából tényleg nem kell ezt túllihegni, én ragoztam talán túl; elég ha eleinte kétszer meggondolod, hogy az amit épp megenni készülsz, hazavágja-e a nem kevés munkádat, amit futással, súlyzózással beletettél a napba, hogy egészségesebb, sportosabb légy.
  És már ezzel sokat teszel magadért.

  Azt meg mondani is felesleges, ha választhatsz 200 gramm párizsi vagy 50 gramm feketeerdei sonka között, akkor a minőségre menj, ne a mennyiségre.
  Szándékosan a sarkított példa és tudom, hogy ez nálad alap, ugyanakkor ez mifelénk "népbetegség" és sajnos nagyon sokan választanák a párizsit.

  Nem vagyok szent, ma én is csokis kekszet (50 grammnyit) ebédeltem de ilyen jó, ha évente kétszer előfordul. Ahogy én is szoktam sörözni, de ilyenkor mondjuk havonta egy vagy két alkalommal elbringázunk egy sörfőzdébe és megiszunk 2-3 pohár (minőségi) sört.

  A mértékletesség a kulcsa mindennek. Ahhoz jó eszköz pl. a kalóriaszámlálás és az időszakos böjt, de sokaknak ezek nélkül is, neked is sikerülhet

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák