- Apple iPhone XS - kerül, amibe kerül
- MIUI / HyperOS topik
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Milyen okostelefont vegyek?
- iPhone topik
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Vodafone mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Kína miatt izzad a német robotipar
it A VDMA szerint nagyon kemény versennyel néz szembe Kína miatt a német robotikai ágazat.
-
Destiny 2: The Final Shape teszt
gp Finiséhez ért a fény és a sötétség egy évtizede indult harca, befutott a Bungie híres játékának a fináléja, amiben pontot tehetünk egy régóta húzódó fontos konfliktus végére.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz
tomcica #37479 üzenetére
Oksa köszi! A külön láberősítést egyelőre nem csinálhatom, amíg a talpamban a sérülés nem gyógyul meg, addig csak tekerés közben tudok erősíteni. De amint nem lesz fájdalom akkor elkezdem külön is.
Egyelőre hordom a bokarögzítőt, így nem fáj, úgy nézem ez beválik, de így még a nyújtás is nehézkes.Igazából pontosan még nem válaszoltad meg azt a kérdésemet, hogy a regeneráción vagy annak gyorsaságán dobhat e valamit az edzés erőltetése, vagy akkor mindenképpen regeneráló tekerés legyen vagy pihi..
Hogyan lehet felpörgetni a szervezet regenerációs képességét??