- Bemutatkozott a Redmi 13 4G
- Mobil flották
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Két marokkal szórja a Realme a GT 6 infómorzsáit
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Yettel topik
- Ilyen lesz a CMF Phone 1
- iPhone topik
- Erősebb zajszűrést ad ismerős formában a Galaxy Buds 2 Pro
- Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
Hirdetés
-
Az EU-s bejegyzésekkel tréningezi az AI-t a Meta
it A Meta közölte: az AI tréningezéséhez ezentúl az európai közösségi médiás bejegyzéseket is felhasználják.
-
Két marokkal szórja a Realme a GT 6 infómorzsáit
ma Valóban egy másik Realme átirata érkezhet június 20-án geek power tuninggal.
-
Call of Duty: Black Ops 6 - Nyugalom, nem lesz 300GB-os a játék
gp Az Activision némileg tisztázta a felbukkant félreértést az idei epizód méretével kapcsolatban.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
bbu dobogókős futáson volt már valaki? vagy esztergomi félmaratonon esetleg? szeptemberben lesz mind2 ill tudtok vmi jó félmaratont szeptemberre? (lesz újbudai, de az pont első hétvégén ami nem jó, wisszért meg hagyjuk )
kezdem összerakni az eventeket, azért még lesz 1-2, eddig ezek tűnnek tutinak:
szept eleje aluminium man, olimpiai tri
okt 11 bp maraton
nov 8 tudás útja
febr 8 kaposvár dombjai
ápr 3 tóparti futóparti[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
ironman után visszavettem az edzésekből, így nagyjából heti 1kg sebességgel gyarapodik a tömegem, ami valószínűleg nem izom és még 2 hétig nem sok edzés lesz
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz seadrone #15001 üzenetére
maratont nem olyna nehéz megbecsülni, a futanet oldalán sztem valahogy vissza lehet nézni hány célbaérő volt 1-1 eventen és maraton elég kevés van. félmaraton az rengeteg van (és jelentősen kisebb készülés kell rá), szerintem legalább 4-5* annyian futottak félmaratont (de ha kiderülne, hoyg 10* annyi, azon sem lepődnék meg), mint maratont, 10km-nél meg még egy 1.5-2es szorzó bejöhet szvsz.
szerintem olyan 10-15e körül lehet a maratont futók száma max (aki életében 1* legalább futott már)
vivicittán pl 4500-5000 közti célbaérő volt idén, amiből gondolom kb. 90% magyar. ebből van egy évben nemtom hány ehhez fogható méretű + nagyon sok kicsi 200-1000 fő közti ( a kaposvári azt hiszem olyan 8-9. legnagyobb volt legutóbb és ~ 550-600 célba érő volt)
ez alapján szerintem 12-13000 körül lehet aki az adott évben fut legalább 1 félmaratont[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #15002 üzenetére
tavalyi maraton eredmények: rákeresel gyakori vezetéknevekre, ez alapján olyan 3000 párszáz finisher lehet és olyan 2/3a lehet magyar, ez alapján max 5000 magyar fut maratont 1 évben, de sztem inkább 3-4e közt.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Apollo17hu #15025 üzenetére
lehet nyomni kínai tornacipőben is
én azt sajnálom, hogy amikor a zajotól rendeltem, nem rendeltem be a dzsekit amit néztem, még volt méret... mire megjöttek a cuccok és láttam h mind qrvajó, már nem volt
beneveztem ma a bp maratonra, legalább adtak 1 kis respectet ami a nevezési díjat illeti 5750 vót'
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
ma nyomtam egy 3:57-es km-t, hát baze' nemtom hogy lehet egy félmaratont végigtolni 4 percesben pedig az még "csak" 1:24es fm
bandus: ha már megvan minden,
akkor nem kerül olyan sokbaakkor kitalálod, hogy még ebből kéne 1 kicsit jobb, meg abból és stbvagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz tomcica #15254 üzenetére
igen a pro maratonisták közt elég kevés 80 kilós van
triatlonnál nekem pl valszeg az olimpiai feküdne a legjobban, ha nem lenne úszás túlsúlyos a középtávhoz képest (1.5-40-10 vs 1.9-90-21) így sztem középtávon vagyok a "legjobb" (legelőrébb a középmezőnyben)
futáson nem tudom, én úgy érzem a félmaratont még elég intenzíven tudom tolni magamhoz képest, de már érvényesül az állóképesség picit.
én most 1:40esre gyúrok a tudás útjára (nov eleje), innen az 1:30 is elég sok munka lesz úgy érzem (úgy h ugye nem csak futok)
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #15265 üzenetére
[link] eszerint 1080m és eddig minden évben volt 1 kis szél mondjuk idén legalább kánikula nem volt. + a frissítőn a saját kulacsodat töltik vissza, azzal azért elmegy még mondjuk 1-2p
szentmihályiba van edzés, meg az újhegyibe én a 45p-n belüli féltávos úszásaimmal nagyjából elégedett vagyok (kváron neoprénben volt 40:30 vagymi, másik féltávon meg tán 43p) ha jövőre lemegy 38-40p-re akkor oké bringán meg futáson 10 perceket lehet még javulni
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
reggel nyílik az extrememan nevezés
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #15310 üzenetére
nemtom nekem a balatonmanek valahogy nem adják annyira. idén elég sok szervezési hiányosságot olvastam/hallottam a fürediről + a verseny előtt 2 héttel rajtidőpontot módosítani az sztem kabaré (ill. az is hozzá tartozik, hogy 2 héttel utána van a kaposvári verseny, amire mindenképp megyek és azért nem lehet folyamatosan versenyre járni) hozzáteszem az atádi versennyel sem vagyok 100% elégedett.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz Polacheck #15313 üzenetére
még a görgő is más kicsit, a télen azért görgőztem, de hogy milyen gyengének éreztem magam az első rendes bicózáskor...
deicide: ja a 30 -> 35 azért elég nagy különbség én jövőre Kváron akarok menni 3 órán belül (1080m szint + frissítőknél megállás)
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
-
concret_hp
addikt
asszem csinálok 1 mini challenget, szept-dec 600km futásra aug 31-ig 749-et sikerült gyűjteni.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz ígyvanferi #15347 üzenetére
bringázni meg úszni is akarok és a szum edzésidőnek azért vannak korlátai
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #15352 üzenetére
ja meg vannak benne ilyen finomságok is, ami mindenestől 5km-s edzés [link] , egész hamar beállt 180-ra a pulzus
februárban 16:05öt mentme ugyanezen a körönvagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
na vége a tri szezonnak
vasárnap aluminium manen 52 perces 10km jött ki, egy slagolással... a csütörtöki lépcsőzés nélkül nagyon közel lehetett volna az 50p...
így majdnem biztos vagyok benne, hogy ha nem jön valami sérülés, akkor sikerül 1:45ön belül futni a félmaratont végre novemberben, de hogy októberben mi lesz a bp maratonon... stabilan 2-3 kilóval a verseny forma felett vagyok pár hete, pár napig kajáltam normálisan de most megint nem bírom pedig ha 2 kilóval számolok az is vagy 5-6 perc egy maratonon minimum... de most nem fogadnék rá, hogy a 4:00 meglesz
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz gombi01 #15527 üzenetére
év 3000 km azé' tisztes mennyiség igaz megvan az eredménye is
egy fél órát jó lenne nekem is javítani a tavalyi siralmas időmön, hogy legalább 3assal kezdődjön ha leadnék gyorsan 3-4 kilót azt mondom még realitása is van, most, hogy elkezdtem megint edzegetni, egész erősnek érzem magam
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
mai edzés fő része 4x1km (pihi nélkül folyamatosan) volt gyorsulóra: 5:26 4:55 4:45 4:19 , utóbbi már nem esett igazán jól, azon a km-n 176os avg pulzus és 180 a pillanatnyi a végén bár ha fullba' nyomtam volna a kretént akkor a 4. jó lett volna 4:30-ra és 5.nek egy 4:10-15 köztit, de már sötétedett erősen, meg nem akartam full szétcsapni magam
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
élsz még Bandus?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #15615 üzenetére
ja tudnak repülni a percek a depóban nekem múlt hétvégén 4:55 lett a 2 együtt, nem tudom, aki ilyen 1:30-akat depózik az hogyan a francba csinálja főleg ahol tök nagy a depó
elsőre jó a 7 órán belüli
néztem hogy jó lenne jövőre erre úgy tudom lehet megcserélik a füredivel az időpontot
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen