- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Honor 90 - modellalkat
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- iOS alkalmazások
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Lőn világosság: megérkezett új fénymérőnk
ma A márka és a metódus maradt, gyorsan pótoltuk a Honor 200 Pro méréseit.
-
Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
ph Az Odyssey OLED G8 32 hüvelyes, sík OLED panellel dolgozik.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz
inf3rno #57109 üzenetére
Lehet, nem leszek népszerű a véleményemmel, de én bottal sem piszkálnám ezeket a kínai szarokat (már csak úgy elvből sem). Inkább bármelyik nagyobb név használt, régebbi modellje, ha nagyon nincs pénzmag.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno #57157 üzenetére
Ezért mondom, hogy felesleges így rágörcsölni erre a zsírégető zóna témára, meg hogy sapka nélkül több a hőveszteség (meg idővel a hajveszteség
) és több kalória ég, stb... ha valakinél rendbe van a kaja és rendszeresen mozog, annak fogynia kell.
A sport gyorsítja a folyamatot, de ha megnézem hogy pl. 10K lesarkítva 600 kalória, az egy kakaós csiga meg egy cappuchino vagy egy Big Mac burger a McDonald's-ban.
Szóval a kaja optimalizálásával sokkal hamarabb célt lehet érni, mint a zsírégető zónától várni a csodát, mert a helytelen táplálkozást nehéz lesz kompenzálni megfelelő mennyiségű mozgással. Ráadásul a fix zsírégető tartományban mozgásnál már sok esetben hatékonyabbnak találják a HIIT/intervall jellegű edzéseket, ami több zsírt éget.
Az teljesen korrekt amit Tom javasolt, amíg szájon át tud levegőt venni, kb. helyben van.
Start with a whisper, end with a scream!
-
HKorn
addikt
válasz
inf3rno #57163 üzenetére
El szoktam olvasni Garmin órák tesztjeit, bőven a pontosabbak közé tartozik a GPS, egyenletes tempójú futásnál pedig az optikai pulzusmérés is teljesen jó. De nem is ezek miatt szeretem, hanem az szolgáltatásai miatt, Garmin Coach, balesetészlelés, live track, navigálás, emellett a Garmin Connect az egyik legjobb app. Illetve a közösség miatt is, nekem legtöbb ismerősöm itt van.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno #57162 üzenetére
Én ugyan nem becsültem le a 600 kalóriát, imádtam minden percét amíg nem mozoghattam és a korábbi 2600-3000 kalóriát vissza kellett venni, 1800 alá. Napi 6 étkezés, darabja ~300 kCal, aztán game over...
Csak azt mondom, hogy aki fogyni akar, az étkezés oldalon sokkal többet nyer, mint sport oldalon. A kettő együtt nyilván a leghatékonyabb, de hiába fut valaki minden nap egy órát zsírégető tartományba, ha amúgy ülő munkát végez és betermel egy pizzát utána "visszatöltés" címén.
Például egész nap ülő munkát végzek ezért az első négy étkezés (7:00, 10:00, 13:00, 15:00) mind 300-350 kalóriára van belőve, aztán a 17:00 és 20:00-ás étkezések 500-600 kalóriások, mert a kettő között van a mozgás, így a nap végén kijön a matek, de ahhoz hogy egész nap a gépet nyomkodjam nem kell túl sok energia.
Én is azt gondolnám, hogy aki sportol az tisztában van a táplálkozással is, de ez sok esetben nincs így vagy csak jóvak később alakul ki. Csomó olyan kocogó van a cégnél is, aki el van ájulva, ha fut 5K-t, aztán nyáron már pörög is a 3 gombóc a fagyizóba, mert megdolgozott érte... ja mondom csak kár hogy azaz 5K, épphogy csak elég volt 1 gombóc tejszínes fagyira. Aztán meglepve pislognak, hogy ők milyen kitartónak és keményen küzdenek, a kilók meg valahogy mégse akarnak leolvadni.
(Kedvencem volt, aki lelkesen mesélte, hogy nézzem meg milyen tudatos, délelőtt nasinak csak egy a zacskó manulát ette és ez milyen egészséges. Ja mondom, ez rendben is lenne nagyon egészséges meg minden, csak az egy zacskó ~650 kCal (100g), úgyhogy egy pár szemmel jobban járt volna.)
Egyébként fogyásra csakis az általad említett 300 kCal megközelítés a járható út és a fogyókúra elfelejtése. Vagy megtanulja az ember, hogy mit és mennyit ehet vagy újra és újra elbukik. Sporttáplálkozás könyvek is 10-15%-os kalóriadeficitet javasolnak fogyáshoz, ami kényelmesen tartható és türelemmel hosszútávon is járható út.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
ígyvanferi
addikt
válasz
inf3rno #57163 üzenetére
Corost ne feledjük! A Pace 2, különösen ennyiért (72000 Ft) elég best buy alap futós órának. Szinte mindent tud, ami futáshoz kell, és azt is elég pontosan, legalábbis semmivel sincs lemaradva a többiek mögött. Persze nincs contactless payment, nem tud zenét lejátszani, nem tölt napenergia felhasználásával, nincs dedikált gold vagy épp sziklamászó aktivitás benne, és kávét sem főz. Ami valódi hiányosság, hogy egyrészt csak mobilappjuk van (strava, runalyze és a többiek mellett ez kevésbé hátrány, gyakorlatilag az én Ambitom mögött sincs ott már a weboldal, csak az app...). Másrészt nincs még csak csiganyálas navigáció sem. Az Apexban már van, de az 110 ezer és már kicsit korosabb.
-
danielsz
tag
válasz
inf3rno #57152 üzenetére
Erősen gondolkozom, hogy be kéne ruháznom egy Strydra. Alapból a kb. tempót tudni is megteszi, versenyen fontos lenne minél pontosabban látnom a tempót. A GPS fix tempó tartására nem túl alkalmas, bármilyen jó is a chip. Mondjuk a Fenix 3-mam valahogy tud néha indokolatlanul gyászos dolgokat produkálni, pl. ma jobb lett volna, ha óra nélkül futok.
-
ígyvanferi
addikt
válasz
inf3rno #57259 üzenetére
Neked is ilyen karpereces izék kellenek, rendes óra nem játszik? Mondjuk az SpO2 mérési eredményeket pont nem szoktam nézegetni a tesztekben, mert nem igazán tényező a választásnál, de majd végigfutom pár óránál ezt is, hogy mennyire megbízhatóak. Már csak kíváncsiságból is, ha már mostanában szó van erről. Plusz a kovidpara miatt is... Karpereceket, meg felkaros mérőket semennyire sem ismerem. DCRainmakert kell olvasni, ha valami érdekel amúgy. Band 6-ot pont nem tesztelte.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz
inf3rno #57261 üzenetére
Szerintem,ha bebax a gebax azt nem kell majd merned SpO2-vel
nezegetheted naponta ott lesz 9X felso reszen
amikor baj van es beesik 8X-re akkor azt tudni fogod. Nem lesz levegod elmenni a mosdoig sem,nem kell meregetni.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno #57263 üzenetére
Óóó ne aggódj észreveszed ha 90% alatt lesz a véroxigéned. Engem nyáron a kórházba 86-87%-on már pattintottak is fel oxigénre és két napig szipuzhattam, pedig semmi közöm nem volt COVID-hoz.
Garmin szenzora jó ha tízből egyszer eltalálta a pontos értéket, az ujjon mérős pedig jó ha egyszer hibázott, pedig az 10eFt alatti kis kütyü volt.
Start with a whisper, end with a scream!
-
válasz
inf3rno #57266 üzenetére
de ha ennyire fontosnak iteled meg, miert nem veszel egy celeszkozt ami nem “allitolag nem teved sokat”, hanem teszi a dolgat. nem egy okor ara tizezerert, foleg - ismetlem - ha szerinted ez fog segiteni a covidban.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
parandroid
nagyúr
válasz
inf3rno #57271 üzenetére
“Úgy látszik a minőségi optikai pulzusmérőnek konstans az ára.”
Csak az a 33k 10 éve 150 eur volt, 5 éve 120, most meg talán 80…
Valójában még kevesebb, mert áfában is van némi különbség.Épp ajánlani akartam, hogy Polar Vantage M van 150 euróért most akcióban amazonon, de áfa-különbözettel, szállítással, meg közel 370-es árfolyammal nem biztos, hogy annyira jó vétel.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno #57308 üzenetére
Nem ilyen hasmenés, hőemelkedés (enyhe láz), levertség, izomgyengeség, émelygés téma?
Nálunk itt a városban most ez pörög, sikerült is benézni valahonnan, úgyhogy két napig én is offon voltam.. ma estére már csak a hasam nyűgösködik, de remélem holnapra az is észhez tér, aztán este mehet a futás.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno #57308 üzenetére
Most jött ki egy DC Rainmaker teszt egy új Whoop-ról, ami egyebek mellett to véroxigént is:
https://www.dcrainmaker.com/2021/11/whoop-4-band-platform-in-depth-review.html?
Start with a whisper, end with a scream!
-
Fred23
nagyúr
válasz
inf3rno #57326 üzenetére
Ilyen hirtelen felpattanásból szédülés nekem is volt, mellette pedig hőemelkedés érzete hőemelkedés nélkül, és valamivel gyengébbnek is éreztem magam. Arra tippeltem, Covid, mert sosem vagyok beteg, és mivel oltva vagyok, talán ennyi tünet a normális nálam, mikor éppen bepróbálkozik a vírus.
#57330: Szerintem is. De feleségem anyujának se voltak sokkal komolyabb tünetei, csak mivel csináltatott tesztet, be is igazolódott a Covid. Egész simán viselte, nem mindenkit üt ki durván.
[ Szerkesztve ]
-
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #57419 üzenetére
Nem egy topik van, hanem egy egész topikcsoport.
-
Fred23
nagyúr
válasz
inf3rno #57499 üzenetére
Érdekes, ezt se hallottam még, de lehet benne valami. Más tészta, hogy egyszerűbb kivárnom, amíg megerősödik a térdem. Tegnapi koci után már nem kattogott, és nem is mozdult el egyik térdkalácsom se. Ez utóbbi lehet akár minimális elmozdulás is, de érzésre nagyon zavaró. Mintha kimenne kicsit a helyéről.
-
Fred23
nagyúr
válasz
inf3rno #57514 üzenetére
A bal lábam tűnik gyengébbnek, holott a jobb a sérültebb, az kapott már mindent: kést, izomszakadást, és egy kerékpáros baleset óta van egy kis dudor (csontkinövés) is a térdem alatt. Bal lábnál csak a bokám sérült, viszont most a térdkalácsom ott mozog el jobban nagyobb terhelés alatt. Mondjuk egyértelműen javulóban van. Gerincem is már szinte olyan, mint volt, de azért még arra is nagyon vigyázok.
Ha odafigyelek magamra még 2-3 hónapig, talán olyan leszek, mint újkoromban.tomcica: Lefelé nem is, de felfelé merek gyorsabb lenni, mint most kocogás alatt, és ez szerintem elég lehet akár 180-as pulzushoz is; annyi, hogy keríteni kell egy emelkedőt, ami tart legalább 100 méter hosszan.
-
Agony
aktív tag
válasz
inf3rno #57522 üzenetére
Köszi, rémlett hogy nagyon képbe vagy az élelmiszerekkel/biológiával... csak nem tudtam milyen viszonylatban.
Berakom akkor a hűtőbe vagy fagyóba, aztán 1-2 combosabb edzés előtt elfogyasztom őket december végéig, hogy legalább ne vesszenek teljesen kárba.
Start with a whisper, end with a scream!
-
LanyUs
senior tag
válasz
inf3rno #57514 üzenetére
Én 3 éve egy Ninjutsu mozdulattal leguggoltam fáért a nappali kandallóba. Nem értem el, ezért tekeredtem kicsit és a térd belső oldalán levő szalagot elcsípte az összeérő csont. Idővel a szalag eltávolodott és átvette a helyét a többi. Mára tünetmentes. A megoldás az lett volna, ha keserves kínok között felpumpálják a térdem és össze varrják. Annyira nem éreztem hiányát, hogy ez a pumpálás kimaradt az életemből
Sajnos még mindig ott tartok, hogy a céljaimnak leginkább a Stinson 6 ATR felel meg. Elkezdek gyűjtögetni, mert 56.000,- -
Fred23
nagyúr
válasz
inf3rno #57522 üzenetére
Csináltam most 2x10 guggolást, volt kis recsegés is, utána pedig dettó ugyanaz az érzés a bal térdemben, mint kocogás után. Mintha kicsit elmozdulna a térdkalács, és a pontatlan helyzete ad egyfajta kényelmetlenség érzést. Nem fáj, csak fura érzés.
Na, a fentiek leírása után csináltam még 10-et, most meg mintha megérkezett volna a helyére. -
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #57542 üzenetére
Nekem a hosszabb távtól (maraton, félmaraton) versenytempóban beáll a combom, és utána lassan jön helyre, maratonnál 2 hét, és el tudom képzelni, hogy ha erőltetném, akkor mondjuk a térdemet cseszném szét. Úgy értem futok abban a két hétben is, de csak visszafogottan, kevesebbet és könnyebbeket, meg nyújtani is óvatosan nyújtok, mert az is fáj olyankor.
-
bajnokpityu
félisten
válasz
inf3rno #57920 üzenetére
reflux kizárható, asztmát kinőttem, pánik? hát nem hiszem, heresérvről megkérdem anyát.
szóval sziv, tüdő, izületi gyulladás maradt. cataflamot szedek két napja, és ma reggel fájdalom nélkül ébredtem, úgyhogy gondolom az utolsó.
ami inkább érdekes, h meghallgattak, és semmi tüdőzörej, miközben oxigén inkább kevés, mint sok, és reggel azért van némi felköhögés.de annyira mehetnékem van, egy max 140eset mennem kell ma...
eladó Kawasaki j300 robogó
-
sharp4
őstag
válasz
inf3rno #58040 üzenetére
Szerintem a szövegértésed nem fejlődött ki megfelelően. Van egy szint, ahol még nem szükséges. De úgy kezdeni a sportot, hogy bemegyek a Spuriba és bevásárlok, ahelyett, hogy megpróbálna lefutni 200m-t. Nem vásárlok be úgy, hogy nem tudom mi fén terem ez a sport.
Eléggé sarkítottad, hogy nem kell vizet vinni, nem ezt írtam, kérlek fuss neki még egyszer olvas el, értelmezd, ha nem megy ülj vissza a háizsákoddal az iskolapadba#58042tomcica: annyit nem ér az a segg, hogy lazítsak az edzésen
[ Szerkesztve ]
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
sharp4
őstag
válasz
inf3rno #58048 üzenetére
Igen, szánalmas. Beszélgetünk róla, és Te vagy leginkább ezen felháborodva. Talán sminkelsz is előtte a fotóhoz?
#58049tomcica: van ott olyan segg is, aki miatt nem kell lassítani, mert tudja tempót
[ Szerkesztve ]
Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5
-
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #58040 üzenetére
Felőlem mindenki azt csinál, amit akar, sőt ha rengeteg extra kell valakinek ahhoz, hogy rávegye magát a futásra, akkor ha használ, az nagyon hasznos, csak azt a vonalat nem szeretem, mikor vannak, akik azt hirdetik, hogy ez meg az nélkül nem is lehet. Még káros is lehet, mert ürügyet adnak sokaknak, hogy úgyis drága ez, inkább nem kezdek bele. Pedig a futás tényleg a legolcsóbb hobbik, illetve sportok egyike, csak nyilván mint minden másban, megvannak az árkategóriák, illetve különböző igényszintek.
Új hozzászólás Aktív témák
- M-AUDIO Oxygen Pro Mini
- Intex medence + létra + vízforgató + tartozékok
- Iron Annie Bauhaus automata karóra (svájci ETA), új állapotban (Made in Germany, párszor használt)
- GT Talera 26" MTB Megkimélt Állapotban!-További Minöségi Kerékpárok....
- Walter csíkos öltöny+nadrág+zsák. Jó minőségű. 54-es méret. Új ára 110 ezer forint volt