-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
--Robi--
#97827
üzenetére
Pepe kulissza titok! Tom által felírt minőségi napon nekem a 8. perctől a silten csepeg lefelé az izzadtság
Hol van onnan még a 80 perc vége? 
Ez az óra egy 6e Ft-os csoda. Nincs még órám, de majd veszek ha komolyabb tempót érek el. Amíg csak tempócska, addig jó ez így. Elzenélgetek a telefonnal
Hol van onnan még a 80 perc vége? 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest