2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
Mobilarena témák
PROHARDVER! témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #32187 parandroid nagyúr Vertigo18 #32183
    Új Válasz #32187
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz Vertigo18 #32183 üzenetére

    Leszarom a focit, de legalább az edzőpályák, és grundok köré húznának egy rekortán-csíkot a szocializmusból it maradt gazos-rögös, százéves salak helyett (már ahol az van egyáltalán. Oh, wait, edzőpályák sem épülnek, és a grundok is csak az ingatlanspekulánsokat érdeklik. Stadiont minden faluba! Ehh, nem visz ez sehova. Nekem szerencsére itt van hol futni...

    De hogy on is legyen, a keddi 5x2000 @ 5:10-5:20 után ma egy hosszabb, de lassabb résztáv van betervezve, olyan 8-10 km 5:40 körül, előtte-utána 2-3km tötyögéssel. A múlt hétvégi 10k-s verseny sincs még rendesen kiregenerálva, úgyhogy péntek-szombaton, vagy csak egyik nap extra lassú csoszogás, vasárnap két félmaraton is van a szomszéd falvakban, lehet elindulok az egyiken a hétvégi hosszú helyett. Csak úgy, terv nélkül, persze azért 2 óra alá be kéne férni, hogy edzésértéke is legyen.

    p

    [ Szerkesztve ]

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák