- Fotók, videók mobillal
- Google Pixel topik
- Android szakmai topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- Huawei Mate 20 Pro - a mindenit!
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
Hirdetés
-
Elden Ring: Shadow of The Erdtree - Íme a végső gépigény
gp A kiegészítő érkezése már nincs messze, alig egy hetet kell már csak várnunk a DLC-re.
-
Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
ph Az Odyssey OLED G8 32 hüvelyes, sík OLED panellel dolgozik.
-
Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
ma Több lesz kívül a változás, mint belül.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz inf3rno #20118 üzenetére
Plank tartást csináld heti háromszor, alkalmanként legalább 4-5-ször 1 percet. Pihenővel negyed órába belefér az egész. Ha unalmasnak találod, akkor kiválthatod fekvővel. Nekem is az ülőmunka miatt néha szúró fájdalom sugárzik ki a térdembe (csak a balba, kb. 1 cm2-es pontba), és ha hanyagolom a fekvőzést/planktartást, akkor elő szokott jönni. Ezzel viszont a törzskörnyéki izmok nem ernyednek, és ülőmunka közben is viszonylag jól tartanak, valamint a hasfalat is erősíti.