- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mobil flották
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Új információk a Galaxy A36 és Galaxy A56 kameráiról
- Milyen okostelefont vegyek?
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#13502
concret_hp
addikt
concret_hp
addikt
dunavarsányi mókára megy valaki pénteken?
btw hosszú táv futásra mi a tuti bevállt zokni? amiről eddig azt hittem, hogy tuti annál rájöttem, hogy télen jó, nyáron viszont túl meleg lesz
46 óra lett az áprilisi nettó edzésidő asszem ez rekord
bár a futás csak 129km lett, de májusban 160 körül kipattintom 
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
#13503
bandus
veterán
concret_hp
#13502
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#13502
üzenetére
és mennyi lett a többi? mert akkor rohadt sokat kellett úsznod meg bringáznod.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#13506
concret_hp
addikt
concret_hp
addikt
no egy jókis maratonnal ünneplem május elsejét, remélem nem fogok lefőni
vagy fullba vagy sehogy :D
-
beltram
tag
-
Newboy911
tag
válasz
concret_hp
#13506
üzenetére
Én se a felvonulást vagy a sör-virslit választottam.
Volt egy kis ez + az.
-
#13509
Stauffenberg
nagyúr
Stauffenberg
nagyúr
Milyen futófelsőt ajánlotok ilyen tipikus tavaszi időjáráshoz? Nincs olyan hideg (napközben 18-20 fok, most meg kb 14-16 fok), viszont a szél az fúj, néha kicsit az eső is szemerkél. Pólóban hamar vacogós lesz a futás.
Ezt néztem, de a kommentek alapján azt szűrtem le, hogy ez talán túl meleg lesz.
Dekában tök üres az esős, szeles időre javasolt ruházat kategória, csak "meleg idő" meg "hideg idő" van.
-
#13510
ígyvanferi
addikt
Stauffenberg
#13509
ígyvanferi
addikt
válasz
Stauffenberg
#13509
üzenetére
Ez meg ez direkt szeles időre van. Nem meleg, viszont a széltől megvéd.
Én mondjuk 15 fokban már nem bírnék semmit felvenni a pólóra. Ha meg extrém nagy szél van, inkább passzolom a dolgot.
Ha folyamatosan futsz, megfázni úgysem fogsz. Esetleg ha valami résztávozós edzésed van, akkor jól jöhet, ott ugye pihenő szakaszokban gond lehet a hűvös szél.Nekem ilyen van, de ez nekem már ilyenkor meleg. 10 fok alatt viszont tényleg jó, egészen akár 1-2 fok mínuszig.
[ Szerkesztve ]
-
#13511
concret_hp
addikt
concret_hp
#13502
concret_hp
addikt
-
#13512
Stauffenberg
nagyúr
ígyvanferi
#13510
Stauffenberg
nagyúr
válasz
ígyvanferi
#13510
üzenetére
Nem résztávozás, de kezdőségem miatt vannak gyaloglós szakaszok, olyankor lehet fázni. Meg kell egy kicsit utaznom amíg elérek a szigetre, hazafele buszra várva szintén lehet kellemetlen a szél (vagy csak a 16 fokok egy szál pólóban, szóval melegítsen is).
Nyilván a nyugalmi állapothoz meg aktív mozgáshoz máshogyan kell öltözni, de valamilyan arany középutat keresek.
-
#13513
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#13510
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#13510
üzenetére
ilyen kek szeldzsekim van,mint a masodik link....olcso,testhezallo (ez nalam mervado egy dzsekinel) es mukodik...esot nem bir,de nem is arra valo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#13514
Polacheck
HÁZIGAZDA
concret_hp
#13511
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz
concret_hp
#13511
üzenetére
Nekem a puma speci futozoknijai jottek be eddig a legjobban. Probaltam sauconyt, az nem volt tartos, a decathlonosok is eleg hamar elhagytak magukat es egyszer meg egy compressportot is vettem meregdragan, tele lett vizholyaggal tole a labam.
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
10K felmero,esos/szeles,mezitlab a palya belso reszen (fuvon) 37.22 (atl 3.44) az elso 3K elment mire rendesen bemelegedtem (3.55..3.50..3.47) igy nehany 3.37-es ezerrel kellett szepen behoznom,ugy ereztem meg egy 5km ment volna igy ma,a felmarcsihoz szukseges tulso reszhez viszont specifikus tempok es munka kellene,ott azert mar lassult volna...mivel az a nehany 3.37 jol esett benne,igy erzesbol rendes pihent labra,cipoben,egyenesebb utcai versenyen ez kb 34 teteje,35alja lenne,ennyire tellik most
ezzel le is zarult ez a szakasz,nincs tobb hosszu tempo,johet a specifikus kozeptavos munka egesz oszig
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#13517
bandus
veterán
concret_hp
#13511
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#13511
üzenetére
nike elite cushion, 630 ft
eddigi legjobb zoknim, de a moose zoknikat is dicserik, abbol is veszek 1-2 parat jovo heten, na meg nem is dragak."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#13519
bandus
veterán
concret_hp
#13518
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#13518
üzenetére
Egyet talalhatsz
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#13521
bandus
veterán
concret_hp
#13520
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#13520
üzenetére
hát basszus, m3 outlet, polgár. pont ilyen
a nyári szezonra kellene még 1-2 rövidnadrág, emg 1-2 póló, nem tudom bízzak-e a decathlonosokban, vagy beruházzak valami drágábbra. ami nagyon tetszik az a salomon twinskin nadrágja, de az azért meglehetősen húzós áron van :/"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#13523
bandus
veterán
concret_hp
#13522
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#13522
üzenetére
mi a különbség a kettő között? a triatlonosban nincsen betét?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
#13525
bandus
veterán
concret_hp
#13524
bandus
veterán
válasz
concret_hp
#13524
üzenetére
én ezt néztem ki triatlonra, meg a hozzá tartozó felsőt. ha nyáron nem jön szembe valami jobb vétel, akkor berendelem őket.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
Látom toltátok a hosszú hétvégén helyes, gratula mindenkinek!
Én Bécsben voltam barátnő-látogatáson... bírja a távot ő is, 3 nap alatt 60km körül mentünk, ebből úgy 20-25-öt a helyi közösségi kerékpárral (baromi jó, és gyakorlatilag ingyenes) a többit gyalog... szóval azért mozogtam én is
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
bandus
veterán
nekem csak 10 km jött össze, de az árkon bokron, mezőn
szaladtak mellettem az őzek meg a fácánok. többet terveztem, de ezvan jövő héten pótoljuk a dolgot.amúgy ti szoktátok tisztítani valamivel a futócipőket? be lehet ezeket dobni a mosógépbe? vagy ha kiszolgálták magukat akkor kuka?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz
bandus
#13527
üzenetére
Hóban meg vizes fűben
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Állatok itt is voltak, 4 vaddisznóval találkozunk, abból kettőt mi ijesztettünk el az út mellől
Meg medvehagyma mindenhol, épp virágzott, és itt nem szedték, szóval megmaradt hatalmas mezőkben[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#13530
TheMarci
addikt
concret_hp
#13529
TheMarci
addikt
válasz
concret_hp
#13529
üzenetére
Vízzel lemosom, majd újsággal kitömöm.
Általában csak erdőben futok, ősszel/ tavasszal egy nagy sárgombóc az egész cipőm, azt nem fogom úgy hagyni, ahogy rászárad a sár jobban is amortizálja, illetve nem is kényelmes, mivel a száraz 1 cm-es sártól a cipő minden egyes pontján, igen merev lesz.Do You Dream?
-
Alg
veterán
Székesfehérváron valaki tudna nekem futóútvonalat ajánlani? Nem kell hosszú, szerintem max 8-10km-t mennénk. A Lakeside hotelben leszünk csütörtöktől szombatig (az egykori vidámparki csónakázótó mellett).
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz
bandus
#13527
üzenetére
a teli cipoket szezon vegen szoktam lecsutakolni es beaztatni meleg mososzeres vizbe,szezon kozben csak leutom a megszaradt sarat es kesz
a tavaszi/nyari cipoknel 2-3 havonta szinten aztatasos modszer,ott nem kell annyira csutakolni,azokat a cipoket amelyekben mar nem futok,de meg valamire jo lesznek gepben mosom ki 30fokon sport programon
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#13536
Stauffenberg
nagyúr
Teki1986
#13535
Stauffenberg
nagyúr
válasz
Teki1986
#13535
üzenetére
Először rögtön rá akartam vágni, hogy ez a Kalenji simán vállalható. Ebben a topikban ajánlották nekem még tavaly, mikor ugyanezzel a kérdéssel jöttem. Nekem bevált, nagyon könnyű, nagyon szellős darab és pofátlanul olcsó.
De aztán láttam, hogy 15k a keret, azért annyi pénzből már klasszisokkal jobb cipő is kapható, de abban majd segítenek a többiek.
-
#13537
kolosanyi
veterán
Stauffenberg
#13536
kolosanyi
veterán
válasz
Stauffenberg
#13536
üzenetére
Egyszer fel kéne már próbálnom, többször is nézegettem a Decathlonban. De mindig úgy voltam vele eddig, hogy ennyi pénzért biztos csak ócska cipőt kapni, úgyhogy szépen elmentem mellette.
-
#13538
Stauffenberg
nagyúr
kolosanyi
#13537
Stauffenberg
nagyúr
válasz
kolosanyi
#13537
üzenetére
Összehasonlítási alapom nincs a komolyabb cipőkhöz képest. Nekem itt ajánlotta több fórumozó is, mondván félmaratonokat futnak benne. Én úgy ugrottam neki, hogy legrosszabb esetben jó lesz nyári kirándulós cipőnek, ha futáshoz nem válik be, de szerencsére bevált. Meg az sem volt biztos, hogy rákapok a futásra, ez egy elég olcsó próba volt.
A buli kedvéért egyszer biztos beruházok valamilyen ennél komolyabb (15-20k) cipőre, majd akkor kiderül, hogy hol helyezkedik el a táplálékláncban. Egy jóval tapasztaltabb futó ismerősöm azt mondta ehhez képest minőségi ugrást csak 10k felett találok, alatta meg verhetetlen. Én ezt megítélni nem tudom.
Talán előmászik a topikban a többi tulaj és jól megszakért.
-
#13539
kolosanyi
veterán
Stauffenberg
#13538
kolosanyi
veterán
válasz
Stauffenberg
#13538
üzenetére
Mondjuk nekem futócipőből csak drága volt eddig. Régen, teremröplabdás koromban megtanultam, hogy az olcsóbb cipő nem megfelelő számomra, egyszerűen se olyan csillapítást, se olyan stabilitást nem voltak képesek nyújtani, amit én elvártam. A tapadásról nem is beszélve, az olcsóbb teremcipőkben lehetetlenség kitámasztani rendesen. Aztán ki tudja, lehet, hogy ami akkor jó volt, az most már az olcsóbb kategória.
-
#13540
Stauffenberg
nagyúr
kolosanyi
#13539
Stauffenberg
nagyúr
válasz
kolosanyi
#13539
üzenetére
Én nem hiszek abban, hogy egy drágább cipőben csak a márkát kell megfizetni, szóval a te cipőid biztosan klasszisokkal jobbak, szóval nem mondom, hogy vegyél egyet csak a poén kedvéért.
Nekem bevált, a következő is szerintem ilyen lesz, aztán ha már tartok ott a futásban, akkor jöhet valami komolyabb.Amúgy is így az elején gondolom sokkal többet számít a helyes technika elsajátítása.
-
anorche1
őstag
-
#13542
Stauffenberg
nagyúr
Stauffenberg
nagyúr
A nagy szétba... bontás óta nem futottam a szigeten, mert a Római-partra járok, de tudtommal a Pest felőli oldalon már használható a felújított futópálya. Az új csík is pudingos lett mint a régi vagy ez már keményebb valamennyivel?
-
#13543
Polacheck
HÁZIGAZDA
Stauffenberg
#13542
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz
Stauffenberg
#13542
üzenetére
Valamivel keményebb, szerintem sikerült jól eltalálni és tartósabb is, mint aminek elsőre tűnt.
Most egyébként a legszarabb a helyzet, a pesti oldalon a szállodától az Árpád híd felé végig fel van bontva és onnan egész a palatinusig vissza. Szóval kb 1.5-2km a futópályából bukó.
less qq more pewpew!
-
artiny
őstag
Valakinek tapasztalata olyan problémával,hogy futás,biciklizésnél a térdem beduzzad másnapra? voltam vele orvosnál (reuma ...) azt mondták,hogy megerőltettem. De ennek már 10 éve. Futásnál ezért ilyen gumi szorítóthasználok - amivel ki lehet bírni.
Nézegettem olcsó Ebay cuccokat, és ilyen mágneses tépőzáras valamit találtam. Szerintetek ez csinál valamit ? [link1] [link2]
-
#13545
Apollo17hu
őstag
Apollo17hu
őstag
10k alatti és feletti cipőkhöz annyit tennék hozzá, hogy előbbiek számomra kicsit merevebbnek, fröccsöntöttnek tűntek, amikor ilyeneket használtam. Nálam 20k a felső határ, 12-20 között szoktam cipőt venni. Ezeknél a betét és a bélés már minőségibb anyagból van, kevésbé hajlamos beszívni magába az izzadságot, apróbb részletekben jobban ki vannak dolgozva, ami - ha nem is befolyásolja a futást, de - kellemesebb érzést ad, ha hordja az ember. Persze amíg a low-end kategóriát használtam, nekem az is megfelelt. Ha kevés a keret, akkor én ugyanígy egy olcsóbb cipővel kezdeném, aztán pár hónap múlva, amikor már tudom, mi az, ami esetleg kényelmetlen futás közben, váltanék egy szinttel drágábbra.
-
#13546
concret_hp
addikt
Apollo17hu
#13545
concret_hp
addikt
válasz
Apollo17hu
#13545
üzenetére
ki köll figyelni az akciókat és lőn [link]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
#13547
Apollo17hu
őstag
concret_hp
#13546
Apollo17hu
őstag
válasz
concret_hp
#13546
üzenetére
Hja, most, hogy van 3 cipőm, figyelgetem, de amíg csak egy volt, és kezdett elhasználódni, nem volt idő várni a következő akcióra.
-
beltram
tag
100 eur felett 20, 150 eur felett 40, 200 eur felett 60 euro kedvezmény.
pace be with you
-
#13550
Stauffenberg
nagyúr
Polacheck
#13543
Stauffenberg
nagyúr
válasz
Polacheck
#13543
üzenetére
Gondolom mire körbeérnek az 5,3 kilométeren, már kezdik elölről az egészet, ismerve a magyar építőipar minőségét. Az előző már az átadás után rögtön katasztrofális állapotba került és maradt is úgy bő 10 évig.
Azért kicsit bosszantó, hogy tavaly tavaszra ígérték az átadást, de még idén sincs készen (és ősz előtt, amíg a legtöbben használnák) valószínűleg nem is lesz meg.
Mindegy, addig is ott van a Római-part, amúgy is közelebb van nekem. De lehet még ezen a héten megnézem a szigetet. Szívesebben futnék ott.
bár a futás csak 129km lett, de májusban 160 körül kipattintom 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
honnan? 
Új hozzászólás Aktív témák
- Filmvilág
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Apple asztali gépek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy Z Fold4 - egyre megy, honnan nézed
- Fűnyíró topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Gyúrósok ide!
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest