Új hozzászólás Aktív témák

• #4545 harry veterán fLeSs #4543

  Új Válasz 2007-08-09 18:29:11 #4545

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  harry

  veterán

  válasz fLeSs #4543 üzenetére

  Reggeli 50g műzli és 80-90g napi rizs, ez így elvileg 90g ch (utolsó ilyen 19 órakor, utána csak csirke és zöldségek). Már több, mint egy hónapja. Néha becsúszik pár szem keksz (nem édesített csak ilyen sima háztartási izé), meg gyömülcsök (dinnye inkább). Más félrekajálás nem nagyon van. Aerobot mostanában kissé elhanyagoltam, vagy elgalábbis régen heti 5*50-60 perc volt, mostanában talán heti 3*50-60.
  Ha végzek HIIT sorozattal, ami mondjuk bemelegítéssel és 4 sorozattal számolva 15 perc, akkor utána még fennmaradhatok bringán tekerni fél órát lassú tempóban, vagy fölösleges? Súlyzós edzések is szét lettek osztva 4 napra a 3 helyett, szóval ebből meg elvileg több van. Mondjuk 1,5 hete váltottam, ami nem nagy idő és lehet hosszútávon felveszi ugyan azt a tempót, mint a régi (HIIT miatt). Bár nem tudom ez mennyire tűnik logikusnak.

  Theoretically, this damn thing oughta work now.

Új hozzászólás Aktív témák