Új hozzászólás Aktív témák

• #6036 Ájvé veterán Kyller #6035

  Új Válasz 2015-07-04 17:39:47 #6036

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ájvé

  veterán

  válasz Kyller #6035 üzenetére

  Valamit nagyon rosszul csinálhattál, pont a vállat erősíti talán a legjobban a TGU, éppen ezt kellene csinálni a váll javítása érdekében. Ha nem elég flexibilis, szóval nem tudod súly alatt forgatni miközben persze végig a vállövbe marad, akkor lehet ezen kell javítani és addig nem szabad hídnál tovább menni a gyakorlatban. Persze nem vagyok szakértő, az eddigi ismereteim alapján mondom, de az biztos, hogy meg kellene nézetned egy hozzáértővel a TGU-dat és kijavítani a hibákat, mert valamit nagyon rosszul csináltál. Esetleg túl nagynak bizonyult a súly, de ez is hiba (rossz súlyválasztás) és pihenés után kisebb súllyal megfelelő technikával tudsz a válladon javítani, persze ki lehet egészíteni mással is, de TGU is ezt a célt szolgálja (többek közt, külön nincs kiemelve a váll erősítése, de felső testbe beletartozik).
  Katonai nyomás sokkal rosszabb a vállra nézve egyébként (szerintem ezért nem javasolják 5 ismétlés felett, mert vállat nagyon terheli), ezzel szemben a TGU viszont erősíti a vállat, ha jól csinálod kockázat nélkül.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák