Új hozzászólás Aktív témák

• #4002 harry veterán Bobinative #4001

  Új Válasz 2013-08-10 23:05:44 #4002

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  harry

  veterán

  válasz Bobinative #4001 üzenetére

  Nem nagyon szeretném ismételni magam, így utoljára: ha ilyen segéd stabilizáló dolgokat használsz, akkor nem fog megerősödni a törzsed, ami hosszú távon csak ront a helyzeten, főleg ha hozzászoksz, hogy így nagyobb súllyal / kevesebb odafigyeléssel is tudsz mozogni. Jó arra az öv, hogy most pl. tudsz csinálni nyomásokat, vagy egykezes dolgokat, na de az alap problémát nem szünteti meg, és csak addig jó, amíg rajtad van, nem ebbe az irányba kéne elmenni, hanem öv nélkül, olyanokat csinálni, amik nem terhelnek fölöslegesen, csak segítenek megerősíteni a szükséges izmokat, _majd_ ha ez megvan, akkor lehet későbbi edzésekről meg fejlődésről beszélni. Ha most övre van szükséged alap gyakorlatok elvégzéséhez, az igenis rosszat jelent, és nem ezeket kéne próbálgatni, hanem megoldani, hogy ne legyen rá szükség.
  Keresgélj ilyen gerinc rehabos edzésterveket, gyakorlatokat, és szépen lassan, odafigyelve, jól bemelegítve, helyes technikával tessék azokat csinálni, akár súly nélkül is.

  [ Szerkesztve ]

  Theoretically, this damn thing oughta work now.

Új hozzászólás Aktív témák