Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
ma Gyorsan rendbe szedte a frissítést a Samsung, Dél-Koreában újra elérhető, itthon pedig először.
-
Napvihar miatt akadoznak a SpaceX Starlink műholdak
it Az elmúlt két évtized legnagyobb geomágneses vihara miatt csak gyengébb szolgáltatást képes nyújtani a SpaceX Starlink szolgálatása. Musk szerint pedig hamarosan újra repül a Starship.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #49376 üzenetére
"azért szerették ezt, mert nagyobb súlyt lehetett így a fej fölé juttatni, mint a hagyományos fej fölé nyomással"
az nem jutott eszükbe hogy a másik kézzel segítenek felvinni először a súlyt aztán úgy engedik be?
el nem hiszem hogy mindenki hülye volt régen..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
prot-ko
csendes tag
válasz kolosanyi #49356 üzenetére
A termék egy német fehérgyártó cég terméke.
[ott a gyár hivatalos termék azonosító analízise] . -
stickrs
senior tag
válasz kolosanyi #49321 üzenetére
hasonlóan nyomom én is,csak én is szélesebben kicsit mint a képeken,de úgy se birom lejjebb engedni. Tavaly nyáron megroppant a vállam,pár hét kihagyás után nem fájt, de azóta ezt a mozgástartományt engedi ropogás nélkül,meg pár ismétlés után fájni is kezd,ha mindig beengedem.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #49443 üzenetére
Az, hogy a hústartalom nem azt jelenti. Ebbe beletartozik a porc is, mindenféle hús darab, még a csirke farka is, ami lehet ugatott csibeként. Ha egy csirkesonka 90% csirkemellből áll, az lenne a jó. De ugyanez igaz a többi húsra is. Más országokban a színhúson kívül rá se néznek másra, de nálunk meg mindegy.
Amúgy meg itt van. -
deniro2
senior tag
válasz kolosanyi #49459 üzenetére
Az (is) a baj ezekkel a feldolgozott szarokkal, hogy még az összetevőiket is tudni, kell olvasni, ugyanis többnyire az alapanyagok súlyát adják meg, ami kb. úgy néz ki leegyszerűsítve, hogy 90dkg húsipari melléktermék + 10dkg szójaliszt= 2kg késztermék és így nem hazudtak a cimkén a százalékokról, mégis mást kapsz, mint amire számítasz...
A vízezett csirkét meg felejtsd el. Szerinted egy eleve 80% nedvességtartalmú valamit meddig lehet még vízezni hozzáadott vegyi anyagok nélkül? Pont a feldolgozott szemetet vizezik a végtelenségig, mert ott nem tilos ilyen adalékokat használni.Egyébként elég árulkodó már az is, hogy az agyonszójázott cuccok fehérjetartalma is nagyon ritkán több, mint 10%, pedig még a szójaliszt is 35%ot tartalmaz, az izolátumról nem is beszélve, a húst meg ismerjük...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
-
baluka6
aktív tag
válasz kolosanyi #49461 üzenetére
Szerintem sokan nem voltak még az itt lévők közül csirke telepen, de úgy összeségében a gyúrósok közül se. Akkor nem ragaszkodnátok ennyire a csirke-rizs kombóhoz.
Azért egy csirke nincs nagyon 3 hónapnál többet a telepen és nem azért, hogy Ti friss, zsír mentes húst egyetek, hanem elég ennyi idő a sok tápnak, hogy "megduzzadjon" a csirke. Ha valaki lesz rá lehetősége, próbálja ki, hogy 1 kg bolti csirkemellből hány kg lesz sütve és mennyi lesz egy háznál nevelt csirke melléből[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz kolosanyi #49538 üzenetére
nem tetszik, nem nézed. ilyen eccerű'.
gondolom szerinted mindenki "pro", hogy a toppon van motivációilag, tudásilag, stb. ha nekik ez kell, bánja a tököm. megvan ennek is a "piaca", különben nem lenne millió egy motiválóvideó.én is rosszul vagyok a stílusától, de attól az alap mondanivalója (küzdj azért, amit el akarsz érni, ne picsogj, nyomjad, törj előre a céljaid felé) egyetértek. az, hogy milyen módon adja elő, az már egyéni szoc. nem is néztem végig egy videóját sem, csak bele
rwin:
jaja, 55-ös pajszer nem rossz, in progress nálam isBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
_NCT
őstag
válasz kolosanyi #49656 üzenetére
Én meg pont a thai box miatt osztom ketté. Ha boxon lábazni fogunk, akkor előtte egy nappal nem fogok lábazni konditeremben is. Ugyanez, ha kézzel dolgozunk, nyilván nem nyírom ki előtte a mellem és karom.
Cassidey :
xcds: ez azért így nem teljesen igaz. Edzőm is nyomatja crossfit, thai box és súlyzós edzéseket vegyesen, még sincs tele.
Sőt edzőtársak is lejárnak. Már aki.... Van olyan amatőr versenyző is aki kurv*jó boxban, mégis úgy néz ki mint egy telibefosott zokni.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
-
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #49753 üzenetére
Remélem azt nem felejtetted el, hogy nem arcról beszélünk. De legyen az, a kozmetikus is egy higéniai megoldás. Aki annyit se tesz meg, az meg csak igénytelen. Volt nekem is pattanásom még annak idején, de megmondták a tuti receptet. Meg kell mosni, és napközben nem fogdosni kényszeresen az arcot, nem kellett semmiféle hiper-szuper lóejakulátum, mondjuk akkor még nem is volt, egy éven belül eltűnt minden...
Ez a seggen pattanás meg csak is igénytelenség, és hanyag tisztálkodás lehet. Vagy csak nem fedi ruha napközben , és ugyanúgy megy rá a por, és a többi jó dolog közvetlen. De még arra is nagy csodaszer lehet egy kis szolárium. Aki meg megint csak nem tesz ellene, ugyanúgy igénytelen. Szóval mindenképp odajutunk ki, bármit mondasz. -
Dicker
őstag
válasz kolosanyi #49764 üzenetére
Ha bemered magadnak vallani, hogy mindent megtettél, akkor te is a kivételbe tartozol, amit mondtam. (diéta, kezelések, meg a szolárium, ha már tudod, hogy használna, stb...) Egyébként meg te még bőven a fiatal kategóriában vagy. Lehet esélyed egy pöttymentes világra.
Segged pattanásos? -
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #49842 üzenetére
hát legalábbis talán némi szignifikáns különbség lesz, mintha pont az ellenkezőjét csinálod
komolyan
1. fizetnek nekik, hogy ne találják meg az optimális edzést
2. direkt nem találják meg mert akkor munkanélküliek lennének[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #49844 üzenetére
mindegy csak a poén kedvéért írtam meg a postot mennyire lehet tudományosan alátámasztani bármit... "Csoda" hogy nem találják meg a rák ellenszerét
isten őrizz hogy kirobbantsak itt valami edzéselméleti vitát, nem passzol a topic profiljába
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
-
userxy
őstag
válasz kolosanyi #49883 üzenetére
Akkor csak én mozgok olyan körökbe ahol ez tök általános ?
Akivel edzek haverom, versenyre készül.
Másik haverom kb hasonló forma mint te picit kisebb kiadásba. 185 cm 95 kiló 15 17% tzsvel.
Nálunk ez tök alap dolog, hogy 15% zsír felett kb senki sincs. Még tömegelés után se..
Mindenki gramm pontosan kajál. -
Ijk
nagyúr
válasz kolosanyi #50153 üzenetére
Én inkább ízületgyilkosnak tartom már ha nem 60 kilós az illető. Illetve kissé vicces amikor rángatják mindenfélén magukat, fél mozgástartománnyal, de végülis jó kardió csak nem szabad sok pihenőt tartani. Mondjuk ez igaz a súlyzós edzésre is, de ott inkább a kényelmesen edzők jellemzők, akik félnek leizzadni és erőlködni, ellenben a saját súlyos harcosokkal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #50156 üzenetére
miért lenne izületkímélőbb egy fekvenyomás
talán mivel alá vagy támasztva, és a célizomra terhelődik a súly az izületek helyett. ellenben a fekvőnél az egész tested befeszül. persze ha 60kilós ferike vagy akkor nem annyira megterhelő mintha 130-140 vagy, de ettől még így van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #50189 üzenetére
Értelek,és ne vedd kötözködésnek,csak nyilván egy összetett teljes testes gyakorlat(az ilyen-olyan fekvenyomás) sokkal jobban terhelnek több szalagot stb-it,(ide írható ez a kettlebbel és hasonló durvaságok) mint pl. egy értelmesen végrehajtott kontrollált fekvenyomás.
Én még mindig azt mondom,hogy talán egyedül a testépítés az a sport,ahol ha értelmesen edzel soha nem lehetne lesérülni,ellentétben a golyóbuzerálással meg a fejenállvafekvőszétettlábbal durvaságokkal.
Természetesen mindenki azt csinál amit akar.Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen