- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Locus Map (Free és Pro)
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Xiaomi Mi 9T - a túl jó Redmi
Hirdetés
-
Devolver Direct - Jövő hónapban jön a következő show
gp A nagy nyári összeröffenés alkalmából számos új bejelentésre számíthatunk a kiadótól.
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Q, mint Quiet: új változat született a Chieftec Apexből
ph A E-ATX lapokat is fogadni képes torony új verziója zajcsillapító paneleket és teli előlapot kapott a némaság érdekében.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #47492 üzenetére
Mert van benne ch megvonásos böjt, és este halálra zabálod magad gyors ch-val, ami sok embernél egyszerűen junk food lesz. Nem mondtam, hogy nem működhet, vagy hazudik akinek bejött, csak számomra ez drasztikus az egész napra elosztott egészséges kajákkal szemben.
De egyébként én is azt mondtam, egyen ch-t aki akar, de az nem feltétlenül azt jelenti részemről, h ch a vacsi pici mással, hanem ch-t is tartalmaz a vacsi, érted, hogy értem.
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #47496 üzenetére
Igazából az összessel, ami böjtölős elven működik. Számomra nehezen elképzelhető, hogy jót tesz a szervezetnek egyszerre megbombázni annyi kajával. De biztosan megmagyarázzák valahol ők is miért jó ez.
Mondjuk nálam nem is működne, amíg nem lehet enni, azzal foglalkoznék mikor lehet már, amikor lehet, akkor pedig tuti nem tudnék annyit bevinni normális forrásokból, amennyit kellene, ha junk food, kétlem, h a makrók akár megközelítően rendben lennének, plusz még mindig ott van az ember egészsége.. De nyilván mindenki kitapasztalja idővel neki mi jön be, van aki nem szeret ötször enni, vagy nem tud, semmi nem fekete-fehér.
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #47514 üzenetére
Mit szabad akkor enni? A növények meg génmódosítottak, vegyszerezettek azok meg azért okoznak rákot. A sok CH-tól meg elhízunk, cukorbetegek leszünk, a zsíroktól pedig magas lesz a koleszterinünk, szívinfarktust kapunk.
Azt hiszem még a cukorbajjal járunk a legjobban.Nem csinálok áthúzást, tárogatógép meg tolódzkodógép a nyújtógyakorlat.
Párszor csináltam, de nem igazán van kedvem beiktatni a programba. 2-3 havonta nyomok hátazás végén.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
stickrs
senior tag
válasz Woodslave #47530 üzenetére
Kai Greenesen csinálom és 15+ ismétlésszámmal. a nagy súly nekem annyira nem jött be áthúzásnál.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #47511 üzenetére
Én szeretem. A hátam és a tricepszem érzem tőle a legjobban, de mell is kap rendesen. Szerintem jó gyakorlat.
----------------------------------
Tesin ma jó formában volt a tanár. Szarrá tolódzkodtuk, húzódzkodtuk magunkat, akadálypályáztunk, kötelet másztunk stb. Na ezeknek van értelme, tényleg érnek valamit. Alkarra például nagyon adta, de érzem az egész felsőtestem. Igazából a lábam is, mert volt emelkedőn sprint meg minden. Szerintem mára megvan az edzés, délután pihenek.
-
hrvp
aktív tag
válasz Woodslave #47554 üzenetére
Én sem, de attól még ha valaki linkel egy cikket vagy tanulmányt igyekszem nem úgy reagálni, hogy ez biztos faszság, csak mert máshogy gondolom, és úgy sem, hogy na akkor mától fejére áll minden, mert feltalálták a spanyolviaszt.
Amúgy, hogy legyen flame is: bunnytól legutóbb pont az olvastam, hogy 1g körüli fehérje bevitele van a ketogén diéta alatt és próbálja csökkenteni. Én meg legalább olyan szarul nézek ki mint ő, úgyhogy tuti igaza van. -
mocsanisi
senior tag
válasz Woodslave #47609 üzenetére
Én is gyűjtöm már a bátorságot fél éve hogy írjak a Bognár Gary-nek hogy nem adna-e pár személyi edzést. De aztán mindig megnyugtatom magam hogy úgy sincs rá ideje, nekem meg nincs rá pénzem
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
őstag
-
rwin5
őstag
-
őstag
válasz Woodslave #47795 üzenetére
Tudtam hogy rossz lesz az óra, de sztem mégis van annyira jó mint a nap
A mell/tricepsz edzésem jelenpillanatban megfelelőnek tűnik, mert 2-3nap után is lázasak.Bicepszre úgy jön ki a 4óra hogy az edzésen a kísérletezgetés miatt, relatív kevés a bevált gyakorlat és az is kevesebb súllyal megy ezért edzés után van néhány órás valami azt cső, másnap meg semmi.
A lábnak meg az lehet a baja hogy egy ideje valószínűleg az alatt a határ alatt edzem ami tartós izomlázat okozna. Lehet hogy ott vissza kellene állni a csúcsterhelésre, de akkor meg nevetségesen alacsony és vélhetően szabálytalan ismétlésszám jönne ki... de dolgozok a probléma megoldásán
A vádlit nem is említem, azzal nem tudom mi lesz de erre számítottam is hogy nem lesz egyszerű móka leterhelni, de azért a vádligépen meglepő módon már +1cm jött rá valahogy jelentős izomláz nélkül
Az intenzitással kapcsolatban írtam régebben is hogy volt időszak amikor dinamikusabban és gyorsabban edzettem, de mostanság "picit" csökkentettem a súlyokon és a végrehajtás sebességén is emiatt a gyakorlatok ideje megnő. Lehet hihetetlen, de a mellem és a tricepszem így jobban belázasodik, a bicepsszel csak a kísérletezgetés után lehet ilyesmi, lábnál meg vagy gyorsítani kell, vagy növelni a súlyt, vagy az ismétlésszámot, esetleg ráállni vetkőző sorozatra.
Válledzést sajnos kihagytam, egyelőre ott sincs számottevő izomláz
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Zomb€€
őstag
válasz Woodslave #47810 üzenetére
Az kimaradt, hogy melóban is nagyon komolyan fókuszált vagyok. Tényleg nem tudok mire tippelni, ami változott mostanában:
- visszatérve a szigorú diétára a szokásos 50dkg csirkét 70-re emeltem
- rengeteg vizet iszok (5-6liter/nap)
- új vitamint szedek (alpha men) amiben van biloba(meg methyl )Most leírva ezeket eléggé hülyén hangzik, hogy bármelyik is (vagy együtt) ilyen hatást váltana ki, de valami akkor is van
A másik, hogy ha erre tolnék egy halot vagy sd-t akkor mifakk lenne itt. 300-as felhúzás, 200-as guggolás?
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
brownus
veterán
válasz Woodslave #48022 üzenetére
szerencséd, hogy nem VOK moderátor, mert most kaptál volna egy napos bant! hazamész és átgondolod az életed
ha valami berkis buziságot linkeltél volna 3 napot kaptál volna, ha valami kamu áltudományos angol cikket akkor egy hetet!
megyek megkérdek valakit lehetek-e mod
-
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen