- MIUI / HyperOS topik
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Milyen okostelefont vegyek?
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
Hirdetés
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Ilyen lesz a SteamWorld Heist II
gp A folytatás a tervek szerint a nyár folyamán, pontosabban augusztus elején érkezik.
-
Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
ma Részletes anyag került fel az internetre a Sony idei középkategóriás telefonjáról, három helyett két hátlapi kamera várható.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zomb€€
őstag
-
Boxer001
veterán
Na, mentem karozni. Előtte beszaladok a koxbótba valami durrantóé.
-
Boxer001
veterán
Itt nálunk csak Brutal Nova, meg Hót blőd kapható ilyen tasakos cuccként (Biotech-Scitec uralom), így Brutal nova lett belőle. Érezhetően jobban bírtam, nagyobb súly, vagy több ismétlés, de tényleg jobban ment, placebo.
-
lacos001
senior tag
Legyetek szivesek kis tanácsot/tapasztalatot adni !
Kisöcsém 24 éves nem nagyon tudja hízlalni magát,akármennyit is zabál.Hiába változatos,mennyiség is megfelelő,de nyilván gén ügyileg ? nem nagyon hat rá....Nem akar úgymond izmos lenni,nem is gyúr,csak húzzon magára kilókat.
190 cm 70-75 kg között mozog 3-4 éve folyamatosan,ha túlzabálja magát,akkor napokig fosik.Orvoshoz akartam bepasszolni,de betagadott.....
Az első hsz-ban rengeteg mindent elolvastattam vele,mégsem működik nála,illetve nagyon nehezen.
Pontosan pár pontban nem lehetne kiokosítani,mi az amire figyeljen,mit és hogyan,pláne mennyit egyen.
Hangsúlyozom,a hízása a lényeg....Igy legalább hátha beveszi az agya,mi is az a rengeteg dolog amire odafigyeljen.
Gondolom volt már pár ilyen hsz,de ha nem működik nála,ami sok embernél,akkor mégis mire lehet gondolni?....köszi
-
siti
senior tag
nálatok működik rendesen a myprotein.com? az "Add to cart" gombra nekem "Hoppá! A Google Chrome nem tudott csatlakozni" üzenet jön és vagy berakja a kosárba, vagy nem, de ízt, kiszerelést nem tud változtatni. legalábbis ennél...
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
deniro2
senior tag
válasz lacos001 #7363 üzenetére
+10kg zsírtól nem fog jobban kinézni és jobban sem fogja magát érezni... Az meg, hogy valóban sokat eszik-e majd elválik, ha lesz rendes étrendje és nem az alapján döntitek el, hogy a vasárnapi ebédnél több rántotthúst nyom le, mint a hugi... Ha rendes étrenddel sem gyarapodik, akkor meg pajzsmirigyvizsgálat.
siti: nálam rókával ok
[ Szerkesztve ]
-
natë
nagyúr
Rendeltetek már innen? Milyenek a fehérjéik? Íz, minsőség, stb..
-
#11527168
törölt tag
Már várom hogy mikor próbálja ki valami okos fehérjével Úgyi visszatérő kérdés az evban
-
lacos001
senior tag
válasz deniro2 #7367 üzenetére
Nem velem él,nagyfiú már,én meg még nagyobb.....
Rántott húsos példád elég ramaty,nyilván nem ilyenekre céloztam,mikor tanácsot szerettem volna olvasni.Rendes étrenddel rendelkezik,mint már irtam,..........bringázni szokott elég sokat hosszú távokatJó időben,mint pl most is napi rendszerességgel ha éppen nem dolgozik,mint felszolgáló.
Velem nincsen probléma ilyen téren,ezek szerint vele van.
Pajzsmirigy,ezt jegyeztem.......elzavarom.
kösz sokatoknak -
littlelion21
addikt
Launch 4350 - az eddigi legjobb. Nem nyomja fel a pulzust, nem pörget halálra, csak egyszerűen úgy odab@szol tőle mint még soha. 2-3 órán belül a hatása is elmúlik, így esti edzésekhez is használható.
Ár/érték aránya is jó (150Ft/adag). -
shteer
titán
válasz headhunter #7379 üzenetére
Ez mar a sziklamaszos topik? A gyurost bezartak?
..szerintem jónak tűnik
-
Ijk
nagyúr
-
r3dsnake
nagyúr
Februárban bemelegítő/átmozgató ezdést csinálok, hogy 1 hónap múlva elkezdjek komolyabban edzeni izomfelszedés céljából, majd utána a rajtam lévő kicsi felesleget leadni.
Ebben az 1 hónapban a hétfő-szerda-pénteki laza edzésnapok között (vagy akár minden nap) kardio vagy aerob futás lenne megfelelőbb? Ahány cikket olvasok, annyiféle következtetést vonok le... Eléggé vékony alkat vagyok, nem túl sok izommal, és valamennyi (minimális) felesleggel. Ha kardióznék ebben az egy hónapban, azzal nem futnám le azt a maradék izmomat is? Ha aeroboznom kéne, az mehet edzésnapon is?
Valamint ha elkezdek márciustól nem csak rúddal/kevés súllyal, hanem jobban megpakolva edzeni, akkor az aerob vagy a kardió lenne optimálisabb?
Biztos, hogy alapvető dolgokat kérdeztem, de szeretném jól csinálni.
Előre is köszi szépen!
[ Szerkesztve ]
-
natë
nagyúr
válasz r3dsnake #7383 üzenetére
Az aerob és a kardió edzés két egészen különböző dolog. Amit leírtál, az alapján én azt mondanám, hogy első sorban tömegelj ( ), rendbe rakott kajálással, mellette kardió edzés mehet. Nem tudom mennyi az a fölösleg, de ha tényleg elhanyagolható, akkor ne az legyen az elsődleges cél, hogy azt leadd.
-
r3dsnake
nagyúr
Épp ezért kérdeztem, mielőtt cselekszek. Olvastam az első hsz-t is, a drugs bunny könyvet is, és pár cikket a neten, de mint írtam minél többet olvasok a témában, annál inkább fogalmam sincs mi lenne az ideális.
66kg vagyok 180 centihez, tehát nincs sok felesleg, az is főleg a hason összpontosul, de nem ez az elsődleges, fontosabb lenne az izmosodás. Akkor ha az átmozgató, kezdő edzések közötti napokon kardiózok, majd tömegelésnél aerobozok, az megfelelő párosítás lenne?
Köszi!
-
swoody
senior tag
Sziasztok
Rendeléskor ti a csomag megérkezésekor kibonjátok a futár jelenlétében vagy később? Ilyenkor volt már valakinek akármilyen negativ tapasztalta webshop-al, ha igen korrektek voltak a hiba kapcsán?
Köszi.
-
Dexar007
veterán
Ez a futártól függ.Találkoztam már olyannal aki szó nélkül kibontotta előttem a csomagot,hogy lecsekkoljak mindent.
Mást meg kell kérni rá,hogy belenézhess a csomagba mielőtt kifizetnéd.
Aztán van a harmadik típus,aki fizetés után sem várja meg amíg babrálsz a csomaggal.Give me your cum,bull!
-
Dexar007
veterán
Edző válaszol..mostantól vigyázni kell a szájtekkel.:
,,A Scitec helyében mellesleg minden olyan esetben, ahol engedélyük nélkül felhasználják a nevüket bármihez, azonnal perelnék. Könnyen eljöhet most már ez az idő"
Give me your cum,bull!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest