- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fotók, videók mobillal
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Remekül néz ki a szögletes Z Fold6
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
Hirdetés
-
Nyárköszöntő hardverszemle
ph A desktop gép, notebook és ház nyomába sokféle periféria szegődik, sőt, még egy VR headset is tiszteletét teszi heti rovatunkban.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
Aktív témák
-
veterán
válasz God Vazzeg #16825 üzenetére
elég kemény, bár viszonylag nagy darab ember. szerintem látványosabbak a kisebb súlycsoportok versenyzői régen sokat edzettem súlyemelőkkel, olimpikonokkal is, hát eléggé elszégyelltem magam az ő erőszintjükhöz képest...
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #16883 üzenetére
Ez nem éri el a szintet, amitől szenvedni lehetne, de azért köszönjük.
(És most tudom, hogy mi lesz a reakció... )[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
válasz God Vazzeg #16883 üzenetére
mire jó a gettósegg...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Jimy83
aktív tag
válasz God Vazzeg #16883 üzenetére
fincsi
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #16883 üzenetére
sry, modidő lejárt...
nem rossz, nem rossz...
csak azok az idióta effektek a videóban...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
-
tween
őstag
válasz God Vazzeg #16991 üzenetére
na ez majdnem szó szerint beleül öv nélkül
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #17037 üzenetére
ez egy szar...
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
G.Ogre
csendes tag
válasz God Vazzeg #17037 üzenetére
Alapvetően nem sportérték miatt raktam be, csak simán példaként, hogy egy a sok csaj közül, aki képes erre. Én nem külső indíttatásból, hanem saját elhatározás miatt jutottam oda, hogy minimálisra csökkentettem a segédeszközöket az edzésemben, elolvasok mindent, amiből lehet tanulni, leszűröm a számomra értékes információt, és alkalmazom a gyakorlatban. És működik. Én tudom a legjobban, hogy milyen érzés igazán nagynak lenni, csak röhej, hogy amíg gurtnival 350-es vállvonogatásokat vígan csináltam, anélkül már a 140 kg megtartása is gondot okozott, a saját testsúlyos húzódzkodásról meg nem is beszélve 135 kilósan. Van pár erőemelő haver, olyan 110 körül, akik puszta kézzel 300 fölött húznak fel, a legtöbb "gyúrós" meg kinézetre is elbújhat mögöttük annak ellenére, hogy klasszikus testépítő edzést nem is végeznek.
Én egyáltalán nem leszólni akartam senkit, aki hevedert/gurtnit/bandázst vagy akármit használ, mert mint írtam, én is használtam ezeket rendszeresen. De berendezkedni egy beszűkült szemléletre, és csípőből leszólni bármit ami azzal ellentétes, nem éppen okos dolog, hosszú távon biztos nem a fejlődés záloga. -
SzlobiG
félisten
válasz God Vazzeg #17161 üzenetére
(#17160) Zomb€€Oké.
-
Tipo16V
aktív tag
válasz God Vazzeg #17467 üzenetére
pár inyjekciót énis felvennék az orvosomtól
kortikokogsz?"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Tipo16V
aktív tag
válasz God Vazzeg #17469 üzenetére
nem keverem az egyikhez már volt szerencsém....csak sajnos a rosszabbik féléhez
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #17467 üzenetére
Bá-nak volt az a brutál injekciója még a könyökére ami rendbe hozta, gondolom te is olyat nyomatsz majd nem ?
Legalább műteni nem kell ami mindenképp jó !
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #17481 üzenetére
a doki is így kezdte
Te meg adtál neki egy gyomrost és le is tett róla. -
tween
őstag
válasz God Vazzeg #17484 üzenetére
nekem is sokáig meg volt a rotátorköpeny gyulladás, de mikor javasolták, hogy hagyjam el az egyenes padot szép lassan elmúlott tudom mivel versenyzel nálad ez nem ADKA
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #17678 üzenetére
Vegyél mást a csajodnak nőnapra.
És ne nézz ilyen csúnyán, csak hülyéskedem.[ Szerkesztve ]
-
headhunter
addikt
válasz God Vazzeg #17678 üzenetére
Ez még "keményebb" lenne...
-
veterán
válasz God Vazzeg #17798 üzenetére
szerintem is inkább szilárd kaja, egy banán, vagy ilyesmi, mint ezek a szőlőcukros, stb turmixok.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
nepszter1
addikt
válasz God Vazzeg #17798 üzenetére
Akinek sok pénze van az mehet vitargo edzés után fehérjével
-
MrLaszloMan
csendes tag
válasz God Vazzeg #17806 üzenetére
Szerintem ez is egyénfüggő,nekem már a végére nem igazán volt jó, viszont a bsn no explode-hoz nem szoktam hozzá több doboz után sem. Nekem az jött be a legjobban és még a superpump (az új és a régi)is jó volt.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz God Vazzeg #17825 üzenetére
adjál még ötleteket, hátha kidobja majd a topikot a gugli a "hogyan növeljem meg a péniszem" kérdés első találatára, aztán alkalmazhat majd a ph egy fulltime moderátort ide
less qq more pewpew!
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #17897 üzenetére
Nem bírom ezt az önelégült, beképzelt stílust. Mentem, majd szóljatok, ha már nincs itt. Viszlát.
Szlobi
Már mentem is, csákó.[ Szerkesztve ]
-
mobilefan
aktív tag
válasz God Vazzeg #17897 üzenetére
Én is beszarok a sok szakértőtől,és a legtöbbje nincs 55kg
Nincs cuccos izom igen.
Azért esik össze hamarabb és látszik jobban egy kokszos emberen ha nem edz,mint egy natúrba edzetten.Mindenki aki nagy mellénnyel tudja a másikat kritizálni,az töltsön fel 1 képet !
Nem a gép mögül kell izom Tibinek lenni.
Fele meg fel se meri vállalni a kinézetét....[ Szerkesztve ]
-
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #17958 üzenetére
Még nem is próbáltam vele villogni, vagy felvágni a csajok előtt. Van egy ismerősöm, aki folyton dícséri, ha látja, hogy valahol parkolok vele, de neki van pasija.
-
GiP23
csendes tag
válasz God Vazzeg #17974 üzenetére
de nagy.. de akkor milyen lehett az előző 2 edzés? Csikfeltolas asztalon, padon ex nyomast
Jojo5 : amugy respect a 3 edzesert csak igy tovabb!
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #18033 üzenetére
Úgy tudom kommunista, utána is néztem most a wikipédián, ott is vírít egy hatalmas kommunista plakát.
GiP23: Férfinap, na az még hiányozna, meg apák napja.
Olvasd el a wikit, egyértelműen kommunista , nemzetközileg is.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #18038 üzenetére
I. II. Internacionálé..., attól hogy nem Moszkva utcáin vonultak fel a nők már nem kommunista?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
mocsanisi
senior tag
válasz God Vazzeg #18049 üzenetére
Az is lehet
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #18093 üzenetére
és még, hogy nekem kéne börtönbe vonulnom... neked külön börtönt kéne építeni...
méretek, hogy állnak most ?
ez se rossz, de én úgy látom, hogy életed egyik legjobb formája előtt állsz, hogy ha minden klappol és megnyomod, hajrá
173centihez vagy 93kg én meg a 185 centihez 90kg...joamilestoné: én nem mondok semmit, de lóf@x se tudja, hogy te hogyan is nézel ki... Ijk is csak dumál, közben pedig minden tini pics@ benedvesedik az athletic teste láttán...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18093 üzenetére
phö
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #18100 üzenetére
Az a szigorú tekintet
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #18093 üzenetére
Ledobsz egy 6 kilót oszt jó van. Aki fekvenyomó versenyekre jár, az ne is legyen szálkás.
48-as kar, na ilyen nem lesz nekem soha az életben.
1,5 éve 42-es karom van, annyi váljon a becsületemre, hogy közben ledolgoztam magamról 8 kiló zsírt./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #18103 üzenetére
jó, hát zsírgombócként nekem is volt 45-6 körül... de akkor annyi definíció is van az emberen...
Ijk: megmértem én is, és hidegen 43-as a pracli a 91kg-omhoz, úgy érzem, hogy 41-2 lesz a vége nekem is... igaz a derekam is 90cm alatt van már...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #18109 üzenetére
Gyúrós kamera, ha külön keretbe teszi a bicepszet-tricepszet akkor már jó, ha egybe akkor krva keményen el kell kezdeni szálkásítani, ha nem ismeri fel, akkor meg gyúrni
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
SzlobiG
félisten
válasz God Vazzeg #18103 üzenetére
Uhh itt jól be voltál töltve.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18652 üzenetére
tudnék párat linkelni ami szerint teljesen felesleges
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
SzlobiG
félisten
válasz God Vazzeg #18658 üzenetére
Ja csak a BF3 topikba nem.
-
Yeffy
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18674 üzenetére
mindig a végéről kezdem (meg amúgy is qrva gyorsan olvasok, mire észrevettem hogy nem érdekel, már elolvastam )
inkább azt mondd meg mi van az active sporttal. Megyek vasánap Kecsóra, gondoltam, ha nyitva lenne (kétlem) akkor lerázom az asszonyt és veszek egy Jacket. de a honlap meghalt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18674 üzenetére
mondjuk a glikogénraktárak kérdéssel nem értek egyet. Elég baj lenne, ha csak akkor nyúlna zsírhoz, mert 1. ha a májról van szó, akkor még rendben van (nemtom) 2. az izom viszont qrva nehezen merül le, mert az izomglikogént csak annak az izomnak a munkájához használja az izom, ahol tárolva van.
Amúgy a zsírhoz (is) tudomásom szerint akkor nyúl, ha alacsony az inzulinszint és éppen kalóriahiány van.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz God Vazzeg #18674 üzenetére
Nyugi, én végigolvastam. Nagyjából az első bekezdést már tudtam máshonnan is- a második érdekes volt- nem gondoltam volna hogy agyi fáradtsághoz vezet a ch hiány.
Zsírhoz szerintem nyúl a szervezetem mindenhogyan- talán a magas pulzus miatt (vérnyomásom jó) csak nem szabad telibezabálnom magam ahogy hozzászoktam. Napi 2-3x egy vagonnal. (egy hete már nem ez a jellemző- no és a dohányzást is letettem. talán a magas pulzusszámi is megoldódik? azért így fogalmazok, mert így is rohadtul cigi hiányom van xD- 15 év azért -egyiknapról a másikra)
(#18676) Spammer neked mindig kielégitőek a válaszaid![ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18677 üzenetére
a címét írd már le. (ide vagy privi)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #18678 üzenetére
Igen, a CH fontos, mivel energiát abból nyer az ember. Éppen azt írtam, hogy ha van megfelelő CH/zsír, akkor nem fog olyan könnyen lebomlani az izom, mert fedezve van az energiaszükséglet.
Az igaz és nyilvánvaló, hogy naturálban rosszabb hatásfokkal épül be, de éppen azért mert naturál, van egy max, ami felett akkor sem fog beépülni több, ha kétpofára eszed egész nap a húst Kell a megfelelő bevitel, ez kétségtelen, de egyénfüggő, hogy kinél mennyire fog hasznosulni a többletbevitel. Csak arra akartam rávilágítani, hogy nem kell 1 kiló húst enni egy nap egy hobbigyúrosnak, max akkor, ha sok pénze és gusztusa van hozzá
Diéta az már megint más téma, ott persze, hogy kell a még magasabb fehérjebevitel.
szerk:
(#18686) Kassadin: persze, de zsírból is megvan, hogy mennyi kell. Ketogén diétában viszont nincs más De hát csinálja a ketogént az, akinek 2 anyja van
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
megint én
őstag
válasz God Vazzeg #18684 üzenetére
Én ezeknek láttam egy új üzletüket a csörsz utcában. Nem messze a MOM parktól.
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18682 üzenetére
nem azt mondtam, hogy mondjuk nem csökken le az izmokban tárolt glikogén mennyisége és ez nem befolyásolja esetleg negatívan az izomerőt diéta alatt. Csak azt mondtam, hogy szerintem zsírt nem csak akkor használ fel a szervezet, ha a glikogénraktárak kiürültek.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #18719 üzenetére
nem tudom ezt miért írod, komolyan
igazad van le van xarva, nem vagyok se orvos, se biokémikus, fingom sincs az egészhez, ráadásul izmos se vagyok, nem is pofázok inkább
vótam, nem atta
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #18932 üzenetére
várjuk
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tomics
addikt
-
SzlobiG
félisten
Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kés topik
- Direct One (műholdas és online TV)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Xbox Series X|S
- Mesterséges intelligencia topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
- Ej-Ha! Lenovo ThinkPad P53s Szép Home & Business Laptop -70% 15,6" i7-8665U 16/512 Quadro P520 2GB
- Új Lenovo ideapad 5 Pro Prémium Ultrabook 14" -30% Bivaly Ryzen 5 5600U 8GB 512GB 2,2K RADEON 2GB!!
- iPhone 13, 128GB, starlight, kártyafüggetlen, 88% akku
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad T15 "Golyóálló" Üzleti Laptop 15,6" -50% i7-10510U 4Mag 32GB/512GB FHD IPS
- Új 2K AM5 Gamer PC R5 7600/RTX 3070 8Gb/2X8Gb 6000Mhz DDR5/500Gb SSD M2/700W 2Év gari
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs