- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Felturbózott Edge 50 Fusiont kapott az Egyesült Államok
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Computex 2024: Vérnyomásérték megbecsülésében is partner az Asus VivoWatch 6
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Telekom mobilszolgáltatások
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
Hirdetés
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
ph Az Assassin IV széria legújabb verziója egy vapor chamber talpat kapott, így már 300 wattig használható.
Aktív témák
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #5931 üzenetére
mit tolhat, meg kéne kérzdeni...
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #5935 üzenetére
irtam neki mailt
-
kicsirigó7
senior tag
válasz God Vazzeg #5998 üzenetére
Még nem próbáltam, tehát se megerősíteni se cáfolni nem tudom.
Vannak kész tények. Amit már lentebb is írtam.
A keresztapja, 10 éven keresztül gyúrt. Tehát valamit ő is érthet hozzá.
Meg is látszik őrajta is most a kox hatása. Mármint hogy pár éve abbahagyta.
Ezt a félrekezelés dolgot, aki halott róla senki nem hiszi el az ismerőseim között.
Mert a szülei aztán tutira perelnének ha lenne alapja.
Szk:
Az is kész tény hogy amikor lebetegedett már akkor alig találtak egészséges erős vénát amibe az infúziót bekössék.[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #6078 üzenetére
baszki 29 es csőkart említett>ergó focista... azok körül mindig mozog 1-2 happy csaj
Mindig is tudtam magamról, hogy igazi gyúrós vagyok! Köszi a megerősítést
Ijk: bazzeg lehet ennek a csajnak is az orra volt nagy... nagy orr=nagy tükör...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Zomb€€
őstag
válasz God Vazzeg #6078 üzenetére
B*sszátok meg nekem is csatlakoznom kell a gyúrós csapatba...
Jojo: az még nincs egy éve ok???
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #6107 üzenetére
pont emiatt a 2 ok miatt nem is írtalak hozzá a egyik klubhoz sem...
szerk: tudnád amikor még néger és lány is voltam egyszerre miket lehet művelni... főleg egy ilyen remekbe szabott "előadás" után
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #6109 üzenetére
Pff, most belegondoltam hogy ezeket még régen magnókazettán másoltam, és hallgattam
Szerencsére mostmár sokkal ízlésesebb vagyok és SP-t hallgatok./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #6113 üzenetére
Muhaha
-
glutamin
őstag
válasz God Vazzeg #5651 üzenetére
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
kovsol
titán
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #6233 üzenetére
Az elején minél nagyobb súlyra másztam rá 4-8 ismétlésen belül, de nem vált be, de lehet akkor még negyed ennyire se nyomtam szabályosan és sokat segített más izom...
BÁ Nutrition: és az a határ kinél hol van vajon ahol nem nyírja ki csak bedurran és stimulálódik az izom ? mert nekem a mellnél még nem sikerült rájönnöm...
Kassadin: alapból nagyon zsíros volt a mellem amikor elkezdtem, de a mellnél léptem felfele a legkevesebbet használt súlyok terén akármilyen edzésmóddal is próbálkoztam...
Most mondjuk edzés végére mintha már jó formája kezdene lenni, meg mintha 1 kicsit nőtt volna, de ennyi
nem azt mondom, hogy az évek alatt nem változott, de a testem többi izmához képest látványosan el van maradva...
szerk: próbálok rákoncentrálni igen... eskü mintha nálam az agy-izom kapcsolat ennél a testrésznél hibádzana...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #6370 üzenetére
Minden este imádkozom azért, hogy ez a tragédia elkerüljön.
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6373 üzenetére
"megadom neked" .... adsz neki egy kúrára elég koxot
vagy most mi van
ő nem akar izmos lenni ezért imádkozik , te megadod neki hogy ne legyen izmos mivel te vagy a God XD
akkor meg elveszed a kajáját és edzeni se mehet?[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #6373 üzenetére
Tudhatnád, hogy a topikba írók többségéhez hasonlóan nekem sincs csajom.
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #6377 üzenetére
Légy szíves többet meg ne próbáld itt gyanúsítgatni az embereket, hogy barátnőjük van! Nincsen! Buzi itt mindenki és kész
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #6408 üzenetére
Túl diplomatikus vagy. Viszlát!
-
megint én
őstag
válasz God Vazzeg #6414 üzenetére
Azt honnan gondolod, hogy 8 éve edzek? Szerintem valakivel összekeversz.
Igaz edztem régen, de most kezdtem nemrég újra. De sajnos nincs keret kondibérletre, így itthon eddzek, szóval a 30as fekvőpad kilőve. De megpróbálom valahogyan megoldani ezt is.Amúgy nem tudom hogyan kell szakszerűen edzeni mert régen csak vízilabdáztam, és egyéb sportok... Szóval én valahogy így szoktam: ízületek bemelegítése, izmok bemelegítése, inak nyújtása, futás, maga az edzés, megint futás, és végül izomlazítás.
Maga az edzés pedig valahogy úgy, hogy:
Hétfő: mell bicepsz
Kedd: hát tricepsz
Szerda: has láb, stb.
Csütörtök: pihen De ha nagyon olyan a kedvem akkor vegyes laza edzés
Péntek: vegyes mindenből kicsit. -
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6530 üzenetére
de te nem panaszkodsz
még
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6533 üzenetére
nekem a térdem olyan szar már kis koromtól hogy nem tudom hogy valaha is fogok gugolni
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6535 üzenetére
akkora lábam van igyis hogy nem csinálok rá semmit mint egy elefántnak (60)
ui:vagyis kondiba nem edzem, csak nyáron - tavasszal canga
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #6533 üzenetére
Bocs, hogy belepofázok (nemrég elkezdtem újra konditerembe is járni, szóval kicsit azért írhatok ), de ugyanez nálam is, míg huszonegykétévesen semmi gondom nem volt ilyen téren, most nagyon sok mindenem fáj, amivel szintúgy meg kellett tanulni együtt élni. Egyáltalán nem olyan a regenerálódás. Az elmúlt 4 versenyből, ahol voltam, 3 úgy ért véget, hogy verseny után mindenki bulizott én meg üldögéltem a sürgősségin a panaszaimmal (könyökem tört, fogsoromat rúgták szét stb.) és mindezt úgy, hogy ezen a három versenyen egy meccset sem vesztettem, mégis én jártam rosszabbul, mint a fiatal titánok, akiket szétütnek, szétrúgnak és este már semmi bajuk, ugyanez konditeremre lefordítva is működik. Szar érzés, hogy nem fiatalodok
Zombee kolléga írt még múltkor, hogy biztos még mekkora vagyok stb. Már egyáltalán nem vagyok kicsit sem nagy az utolsó versenyre pont a nagyobb súlyból adódó ízületi problémák miatt lefogyasztottam egy egész súlycsoportot így most 93kg vagyok (utóbbi 6-7 év legkisebb súlya ) karom 43, derekam 84 és úgy nézek ki, mint aki sosem sportolt (viccen kívül, ezt már mindenki mondogatja nap, mint nap) Fekvenyomásban 115-120-ba tudok nyomogatni, attól függően, hogy előtte lévő nap mennyire hajtottam ki magam a másik edzésen, de már abszolút nem nézem (pontosabban nézném, csak úgy csinálok mint aki nem látja, hogy milyen szar ) a múlthoz képest fosgyenge vagyok de kevesebb is vagyok tizensok kilóval.
Egyébként felesleges volt fogynom, mert öt perccel a mérlegelés után közölték, hogy összevontak a nehézsúllyal, mert ott csak 4-en voltak és ráadásul nem érzem, hogy a könnyebb súly jobb lenne az ízületeknek. Egy előnye volt, drasztikusan javult az állóképességem. A legundorítóbb hátránya pedig, hogy olyan gyenge vagyok (főleg földharcnál érezni) mint a hajnali harmat.Most télre szeretnék egy pici erősödést és kreatint néztem ki hozzá, sima monohidrátot, régen emlékszem, hogy mindenféle tápkieget megvettem, ma már nem értem, hogy honnan volt rá pénzem , vagyontalanodási vizsgálatot követelek magam ellen
+ rászoktam a nyáron a bicajozásra, azóta mindenhová biciklivel megyek, ez napi 15-20km amiből az első 4 a munkahelyemig az felfelé megy, hááát bazzeg, megtanultam tisztelni a kerékpározókat, első két hétben az életemért küzdöttem
Bocs, hogy hosszan írtam , bepótoltam az elmúlt 1 évet
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #6541 üzenetére
Azért vigyázzatok, nehogy 10-15 év múlva tényleg tönkre menjenek az ízületek.
Nekem sajnos eleve nem túl jók, ezért is tettem le elég hamar a relatíve nagy súlyokról, lábtolón éreztem leginkább hogy nagyon tudja nyírni a térdeimet./人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #6541 üzenetére
miben indulsz?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #6566 üzenetére
gondolom megkérdezem hátha bekészültél
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
headhunter
addikt
válasz God Vazzeg #6566 üzenetére
"Hetente" új világcsúcs, 400 kg-ig meg sem áll.
"Kiemelkedő teljesítményt ért el Mikula Norbert, aki a +120kg-os súlycsoportban versenyezve 315kg-os teljesítménnyel – ami új ifjúsági világcsúcs, junior és felnőtt országos csúcs – az ifjúsági és junior bajnoki címet is megszerezte."
Bihari-SE sikerek az ifjúsági és junior fekvenyomó országos bajnokságon...
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6599 üzenetére
ezt üzeni neked god [link]
-
Sotho
őstag
-
SzlobiG
félisten
válasz God Vazzeg #6779 üzenetére
Azonnal.
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #6776 üzenetére
Legőszintébben gratulálok, uram!
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #6776 üzenetére
Gratulálok!
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #6776 üzenetére
GZ és kancsöcs!
-
Jojo5
őstag
-
headhunter
addikt
válasz God Vazzeg #6776 üzenetére
-
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6796 üzenetére
-
Jojo5
őstag
válasz God Vazzeg #6796 üzenetére
vadállat vagy még mindig baszki... 170 pár centihez ekkora erő...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #6796 üzenetére
brut eredmények, gratulálok!
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #6796 üzenetére
Grat Jól toltad.
Ja és kancsöcs, GZ, meg ADKA És rohagyon meg az összes befőtted is
Nekem meg megvolt a lábedzés. "Okosan" guggolással kezdtem, nem kellett volna
Majd szétszakadt a combom.
4. gyaknak megnéztem a lábtolót, így ment:
10x50kg
10x75kg
10x100kg
8x125kg
8x150kg
6x165kgNem nagy szám, de azt hittem gyengébb leszek, ilyen sok kihagyás után, igaz mikor csináltam akkor is max 200-al lábtolóztam.
-
Rav3n02
senior tag
válasz God Vazzeg #6796 üzenetére
Minden elismerésem
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #6796 üzenetére
gz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
14adam
addikt
válasz God Vazzeg #6815 üzenetére
nekem is ez a szerencsém 170 körül vagyok és rövid karok.
Pólóba nyomtál már? nem szeretnéd kipróbálni? mert ha tetszik akkor rendelhetnénk a gyártótól mert most szeretnék egy Titan super katanát -
ForexGuru
aktív tag
válasz God Vazzeg #6874 üzenetére
na hogyan
-
pok.tom
aktív tag
válasz God Vazzeg #6535 üzenetére
Hali
Nekem 1hónapja fáj a jobb könyököm, fáslizással nyomhatom tovább? vagy vegyek vissza kisebb súlyokra aminél még nem érzem ezt a kellemetlen fájdalmat?
vagy hagyjam a fekve nyomást és a nyak mögül nyomást? egy ideig?(ezeknél a gyakorlatoknál érzem)
Activion krémmel kenegetem, gondolom az majd meggyógyítja..Üdv.
-
Bubee82
őstag
válasz God Vazzeg #7144 üzenetére
Whodafckizmrhamster?
( )
-
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #7144 üzenetére
Ilyen ez a popszakma.
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #7144 üzenetére
Nézd már...eszefaxommegáll.
adam_
Ahham...hát ha tényleg így van, akkor többet ide ne írj, viszlát.Most már két beképzelt pati is van a topicban.
[ Szerkesztve ]
-
Sotho
őstag
válasz God Vazzeg #7158 üzenetére
Mert egy szkript automatikusan kivágja a ööööööööööö izzzééé hhááááát szavakat.
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #7158 üzenetére
Bezzeg én szart se csináltam mégis beraktak abba a szánalmas kókuszba
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #7220 üzenetére
"Ne foglalkozz ezekkel, csak nyomj getzi nagyot"
Én szoktam, de még mekkorát...
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #7256 üzenetére
Nem elég intenzív, szarul csinálod!
Egyébként amikor tavaly arra mentem hogy minél nagyobb súlyt nyomjak fekve, akkor lazán voltak 3-4 perces pihenőim a sorozatok között, most pedig 1 perc kisebb súlyokkal, magasabb ismétléssel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
szőröscica
addikt
válasz God Vazzeg #7256 üzenetére
Bunny megmondaná, hogy amit te csinálsz, az nem edzés, hanem pinalegyezés.
Aktív témák
- Politika
- Nők, nőügyek (18+)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- GTA V
- Suzuki topik
- Xbox Games Showcase 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- SörcsaPH!
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen