- Szárba szökken a Galaxy Buds 3 Pro
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- MIUI / HyperOS topik
- Google Pixel topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
Hirdetés
-
Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
ma Az új iOS, az új iPad OS és a Mac OS is megkapja az Apple Intelligence nevű megoldást, amely a ChatGPT-re is támaszkodik.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
UbiForward24 - Jön az Anno 117: Pax Romana
gp Folytatódik a híres sorozat, jövőre egy teljesen új epizóddal jelentkeznek a készítők.
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
kory24
őstag
Sziasztok!
Több helyen olvasom, hogyha ugyanazt az edzéstervet csinálom hosszútávon (teljes test), akkor csak egy ideig lesz fejlődés, majd megáll, mert az izmok hozzászoknak....
Valóban így van?Akkor mi a helyes menet?
Jelenleg ilyen edzéstervvel dolgozok:
12-10-8as ismétlésekkel csinálom, némelyiket 12-11-10-9-8 assal
+ has, comb, láb edzést is csinálok persze mindennap, a teljest csak 2-3 naponta,
Kb meddig érhetek el ezzel eredményt?
És utána hogyan tovább?
Térjek át osztottra?
Azzal nem fogok megrekedni?Ja néha húzódzkodok is párat, bár abból még csak a szűk fogással megy....
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen