Új hozzászólás Aktív témák

• #60020 cattus addikt StLui #60017

  Új Válasz 2015-01-09 19:54:43 #60020

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  cattus

  addikt

  válasz StLui #60017 üzenetére

  A telefonnal súlyzózik.

  Do the thing!

• #60041 kolosanyi veterán StLui #60017

  Új Válasz 2015-01-09 21:35:46 #60041

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz StLui #60017 üzenetére

  Szertornából átvett, saját súllyal végzett erőgyakorlatokat csinálok egy ideje, mint például a mellső függőmérleg, támaszmérleg, vagy ami már megy rendesen ezek közül, a hátsó függőmérleg, a zászló (hasonlóan nagy aktív terpessze egyelőre, zárt lábbal sokkal nehezebb. Persze ezek mellett alapgyakorlatokkal, mint a húzódzkodás, tolódzkodás, kötélmászás, saslengés, nehezített fekvőtámaszban karhajlítás variációk, kézállás és így tovább. Direkt nem mondom rá, hogy street workout, mert a pattogó gyakorlatok dubstepre nem az én világom, a szertornászok meg ennél jóval összetettebben edzenek azért, nem csak az erőre mennek. Ha több is érdekel, gyere át a fegyencedzés-calisthenics-street workout topikba, egész jó kis csapat gyűlt ott össze.

  Annyit még elmondok erről, hogy 195 centivel és 110 kilóval nagyon nem vagyok tornász alkat - ex versenysportoló, röplabdás vagyok -, de nagyon szeretem ezt a fajta edzést. Pont azt fejleszti leginkább, amiben gyenge vagyok, a testsúlyarányos erőt.

  (#60020) cattus
  630-am van, nem 920-am.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák