- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- MIUI / HyperOS topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Milyen okostelefont vegyek?
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
Hirdetés
-
Kezünkben a Razr 50 Ultra
ma Félmillió forint felett indít a csupa képernyős modell, nem olcsó a társa sem.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
Szevasztok!
Úgydöntöttem énis abbahagyom a bagózást. Szerintem nem lehet úgy leszokni, h. csökkentjük az adagot, gyengébb cigit veszünk, tapaszosszuk magunkat stb. le kell tenni és kész. Épp most szívom az utólsó szál cigimet miután elnyomtam nem fogok rágyújtani. Nagyon kíváncsi vagyok mennyire mbertpróbáló feladat lesz
szaladok is a barátnőmhöz, h. lekösse az agyamat úgy 1 hónapra
-
Eagl3
veterán
Ha le akarsz szokni, akkor miért gyújtasz rá? Nem kell szívni és kész. Ha beleslukkolsz egyet-kettőt attól csak még roszabb lesz, még jobban fogod kívánni és soha nem szoksz le.
Ma van egy hete, hogy nem gyújtottam rá, azelőtt napi 1-2 dobozt szívtam. Előfordul, hogy nyúlnék a cigiért aztán eszembejut, hogy én már nemis dohányzom és tök megörülök neki
Néha tényleg nem könnyű, hogy ne gyújcson rá az ember, de ez hamar elmúlik és utánna jóleső érzéssel tölt el, h. dejó, h. mostsem gyújtottam rá, befuccsolt volna az egész "leszokás".
-
Eagl3
veterán
Mivel addig stresszelsz, amíg nem gyújthatsz rá és amikor rágyújthatsz végre, akkor megszűnik 5percre ez a stresszhelyzet. Többek között ezért hiszed azt, h. stresszoldó.
Gondolj bele, miközben szívod a cigidet (teszemazt egy 15perces szünetben, vagy ebédidőben tök mind1) akkor kielégíted a nikotin függőséged, ami miatt megszűnik a stressz, de ahogy elnyomod egyre erősödik az érzésed, h. megint rá kell gyújtanod. Te azthiszed, h. ezzel a munkahelyi stresszt szünteted meg, pedig nem. Szimplán függő vagy.
Persze nem azt mondom, h. ha leteszed a bagót megszűnik a munkahelyi stresszed... De az tuti, ha nem szoktál volna rá a cigire kevesebbet stresszelnél.
-
Eagl3
veterán
válasz
Thulcandra #1079 üzenetére
Kösz, h. megosztod a tapasztalatod velünk
.
Én kb. 3-4 évig cigiztem, most épp leszokóban vagyok. Ez az első próbálkozásom, nemis próbálkozásom, inkább elhatározásom
. Szilveszter előtti napon nyomtam el az uccsó cigimet.
Napi 1-1,5 doboz cigit füstöltem. Teljesen mindegy, h. hol voltam, mitcsináltam. Elegem lett belőle teljesen. Hihetelenül büdös, káros és még drága is.
Nem telt el sok idő, de már most fittebbnek érzem magam, érzem az ízeket, illatokat.
Néha nem könnyű megállni, h. ne gyújtsak rá. Mindenki dohányzik körülöttem.... anyu, munkatársaim, haverok nagy része. Szeretem az időt elütni néha 1-2 kocsmában.
Ez mind eléggé befolyásoló tényező, csodálkozom is magamon, h. nem gyújtottam rá azóta, az összes kolega ámul, h. amikor csak tehettem már gyújtottam is a cigit, egyik napról a másikra letettem és nem szívom már.
Amúgy abszolút nem kívánom, az-az első 4-5 napban elmúlik. Utánna már csak a szokás marad, h. valamit csinálni kéne. Hiányérzetet kelt.Mondanám h. tedd le, jóljársz stb. stb. de ezt sztem tök felesleges mondani bármelyik dohányosnak. Igazából a lényeget már érzed teis: "...egy barom vagyok, be kell, hogy lássam.". Már csak az hiányzik, h. elhatározd, nem akarsz többé cigizni. Anélkül nem fog menni. Nem mondom, h. nem kell akaraterő hozzá, mert igenis kell, de ha nincs elhatározás és csak szenvedésnek fogja fel az ember a leszokást akkor sosem fog leszokni. Örülni kell, h. nem dohányzunk. Ennyi a lényege.
[ Szerkesztve ]
-
Eagl3
veterán
Attól függ mien a természeted, ha hulla nyugodt ember vagy, akkor nem fogsz idegbeteg lenni ha nem gyújthatsz rá.
Én egy párszor azért felhúztam magam, de hamar (nálam kb. 1 hét) elmúlik az "elvonás" miatti idegesség.Ha sportolsz, akkor minek szívod a cigit? Cigi nélkül egyidő után sokkal könnyebb lesz a stresszhelyzeteket is kezelni...
-
Eagl3
veterán
Nem kell félni tőle... miért félnél?
Max az első héten leszel egy kicsit ingerlékenyebb, de abszolút nemvészes, nem fogsz nekimenni késsel a barátnődnek neaggódj. Ő pedig örülni fog, hogy nem dohányzol, nem vagy büdös.
A sport is jobban fo menni, hamarabb eléred amit akarsz ha nem szívod ezt a sz@rt mivelkapsz LEVEGŐT. -
Eagl3
veterán
válasz
#27070592 #1113 üzenetére
"Furcsának tűnik hogy régebben száraz növényhullával töltött kis papírcsövet tartottam a számban, ami ráadásul egyik végén parázslott. nooormális?"
Egytértek, ugyan ezt érzem
Amúgy énis hízogatok rendesen. Szilveszter óta 3-4 kiló de legalább arányosan... asszem mozogni kéne valamit
-
Eagl3
veterán
Nah most akkor ki kinek mit?
-
Eagl3
veterán
válasz
#54715584 #1134 üzenetére
Felejtsd el a tapaszokat, a nikotinrágót, kezeléseket. Semmi értelme egyiknek se. Ne gyújts rá és kész. Az első pár nap hiányérzetben fog eltelni, sóvárogsz néha egy kicsit, de szép lassan elmúlik. A lényeg, hogy egy árva slukkot se szívj többé, akkor ugrik minden, de miért is szívnál ha a büdös cigi nélkül minden szebb és még levegőt is kapsz?
-
Eagl3
veterán
válasz
Sirandrish #1180 üzenetére
Persze, hogy nem tartod büdösnek mivel te magad vagy büdös. Más rohadt büdösnek érez téged.
Ha nem gyújtanál rá 2-3 hétre észrevennéd mennyire büdös is egy dohányos, főleg ha egy légtérbe vagy vele pl. kocsiba. -
Eagl3
veterán
"Amikor meggyújtom, az slukk még "recseg", s azt mindig mélyen letüdőzöm, nem úgy, mint a taknyos tizenévesek, hanem igazi érzéssel... Egy sóhaj kiséretében kiengedem, és akkor a gerincemen végigfut valami bizsergés, ami kissé szétolvad, s egy pillanatra mintha a hajhagymáim izzadnának, majd kábulat önt el"
Igen. Ezt az érzést fulladásnak hívják.
U.i.: Sok sikert. És abszolútt ne gyújts rá mert annál roszabb. A koca bagós roszabb mint a lánc dohányos.
-
Eagl3
veterán
Én ezt nem mondanám... Ha nem esik nehezére nem rá gyújtani akkor minek gyújt rá? Mert nikotin függő. Ugyan annyira nehéz leszoknia mint egy lánc dohányosnak ha nincs meg a kellő akaratereje.
Ez a sok tapasz meg tudatos pótcselekvés meg nem ér semmit. Az egészleszokásazon múlik, hogy valóban le akar e szokni az illető. Ha igen akkor mit siránkozik, hogy nem gyújthat rá? Örüljön, legyen sikerélménye. Nem kell összetapaszoznia magát meg rágcsálni valamit, attól csak roszabb lesz egy idő után és ugyan úgy rá fog gyújtani.
Aki meg szeret bagózni (ilyen ember szerintem nem sok van, mert csak azt hiszi, hoy jó érzés és fel sem fogja mennyire rosz i, hogy !!!függő!!!) az meg szívja élete végéig, de majd ha 60 évesen két levegő vétel között 5x krehácsol meg köpködi körbe a másik embert ne csodálkozzon. -
Eagl3
veterán
válasz
leopold00 #1393 üzenetére
Nem értem pontosan a kérdésedet. Azt szeretnéd tudni, hogy kell e valami "segéd eszköz" a leszokáshoz?
A válasz egyértelmű NEM. Nem kell gyógyszer, tapasz, rágó. Sőt még tudatos pótcselekvés sem (cukorka, rágó, nyalóka) !A képlet egyszerű. Ne gyújts rá. Ha valaki le akar szokni, akkor miért bagózik? Nem gyújt rá 1 hétig és egyre könyebb lesz. lesznek időszakok amikor megkíványja de hipp-hopp elillan.
-
Eagl3
veterán
Nekem most szilveszterkor volt egy éve, hogy nem gyújtottam rá.
Az első 1 hét volt a leg kellemetlenebb. Elég erős dohányos voltam már, volt mikor napi 2 doboz cigit elszívtam de egy az megvolt szinte mindig. A környezetemben és akkori munkahelyemen is nagyon sokan dohányoztak(nak).
Nekem a hiányérzetet volt a legnehezebb le kűzdenem, talán még mostanra sem sikerült teljesen.
Elég sok KV -t ittam akkoriban, mára teljesen leszoktam a KV -ról.
A sörözést is baromi nehezen képzeltem el cigi nélkül, de minden kételkedőt megnyugtathatok, hogy ugyanannyira sőt még jobban esik egy korsó hideg frissen csapolt PilsnerAkkor vagy nyerő, ha már szabályosan fulladsz egy kocsmába vagy 3m -ről megérzed a dohány füstöt.
-
Eagl3
veterán
El kéne már felejteni végre ezt a mindenféle segéd eszközzel \ szerrel való leszokást.
Ha valaki le akar szokni, akkor leszokik. Ha meg megint rágyújt, akkor nem is akar leszokni, ne is kínozza magát, szívja tovább.