- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco X6 Pro - ötös alá
Hirdetés
-
Már tudjuk, hogy mikor jön az idei Xbox Games Showcase
gp A showt egy külön Direct előadás követi, ami szinte biztosan az idei Call of Duty lelepelzése lesz.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
Új hozzászólás Aktív témák
-
creation
senior tag
2013-ben kezdtem én is változtatni az életemen, de teljesen más céllal. 72kg körüli tömeggel és 195cm-es magassággal hízni szerettem volna, de nem zsírban.
Mivel a konditermek nem vonzottak, így más módját kellett választanom a teljes tömegnövelésnek. Barátok javasolták a különböző porokat, italokat, de nem akartam lufi lenni.
Így előbb titokban, majd nyíltan is elkezdtem eredetileg boka súlyokat (1kg / 2*0,5) napi használatban (egész napos viseletként) csuklón hordani. Mivel ez az időszak télen kezdődött, így nem volt feltűnő, hogy a pulóver alatt mi van. Ámde ahogy jött a jobb idő és ahogy egyre kevésbé vettem észre a súlyok jelenlétét, úgy kezdtem el növel s lett feltűnőbb. A karsúlyokból a fél kilósakat a bokámra, a 2*1,5kg-os pedig a csuklómra került át. Eleinte hülyének néztek, de a több evés (elsősorban fehér hús, csirke, hal) és a viselet kezdett meglátszani. 72kg-ról októbertől márciusig felment a súlyom 76kg-ra. E közben nem volt edzés, elég volt a napi 10-12 óra munka (minőségbiztosításban van rohangálás egész nap). 2014-ben május magasságában elkezdtem futni a Margit-szigeten. Természetesen a súlyok maradtak. Napi használatban is! Első időkben az 1 kör is megerőltető volt. Majd fokozatosan arra törekedtem, hogy minél több oszlopnyi távot tudja egybefüggően lefutni (villanyoszlop). Egyszercsak elértem a teljes kör szintjét és egészen addig, míg az időm az 5'/km alá nem ment, nem is növeltem a távot. 1014 júniusában sikerült először lefutnom a 2 sziget kört 3kg karsúllyal és 1kg boka súllyal. Akkorra a tömegem elérte a 85kg-ot...
Sajnos bekövetkezett pár olyan dolog az életemben (költözés és miegymás), ami miatt kimaradt a sport. Így sikerült hiányában felhíznom 95kg-ra, ami mostmár sok(k) nekem is. Párom elhatározta, hogy bár nem futó alkat, de szeretne fogyni, így elkísérem őt amikor megy. Meglátjuk vissza tudom e szerezni legalább a két sziget környi teljesítményem...
Egyéni rekordom:
21,2km 1:35 alatt...Jó lenne ezt a szintet hozni ismét
Köszönöm a cikket. Sok embernek hasznára leszel és valóban nagyot tettél!
"Mert Ő küld 100 csodát, csak Benne Bízz!"
Új hozzászólás Aktív témák
- iPad Pro 11 WiFi 128GB M1 (3rd gen. 2021) + Apple Pencil 2
- GAMER PC - NZXT - RTX 3060Ti 8GB - i7 7700 - 32GB DDR4 - 500GB M.2 Nvme SSD - 1TB HDD
- BONTATLAN Új Iphone 15 PRO 128-512GB Független 1év Apple GARANCIA Deák Térnél Azonnal Átvehető.
- ÚJ Bontatlan Macbook Pro 16 M3 Pro MAX 14 30GPU 96GB 2TB Magyar billentyűzet Azonnal átvehető.
- 5% kedvezmény a Cammus szimulátor termékeihez.