Hirdetés
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Megérkezett a Poco M6 Pro 4G
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Fotók, videók mobillal
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
Hirdetés
-
"A homoszexualitás természetellenes" 😠
lo Ehhez képest a természetben nem ritka és evolúciós előnyei is vannak. ...
-
Titan Army P27GR monitor: hogy tud ilyen olcsó lenni?
ph Meglepően kedvező áron rendelhető meg a kínai netes áruházakból ez a 180 Hz-es gamer monitor – megnéztük, érdemes-e lecsapni rá!
-
John Cena hangján is beszél a Meta AI
it John Cena beszél? Nem, csak a Meta AI-alapú chatbotja. De sok más híresség hangján is meg tud szólalni a jövőben.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ringman
nagyúr
válasz gabro0 #287516 üzenetére
mobilizációs gyakorlatok szerintem nagyon hasznosak, a biciklin beszűkült a mozgástartomány.
[ Szerkesztve ]
Eladó használt nyergek: SQLab 611 Ergowave CrMo 14 cm: 30e | Ergon SR comp men road S/M 22e | Pro Turnix Perf. AF 275x132 mm 25e || Használt Cane Creek eeSilk 27.2 x 350mm Road 20 mm 63e
-
flash-
veterán
válasz gabro0 #287516 üzenetére
Bringazas mellett en testepites jellegű gyakorlatokat csinaltam, es en szerettem, de én heti 4x csinaltam(push - pull bontásban) , ez es egyutt a tekerés, nekem sok volt munka & egyeb elfoglaltsagok mellett, aztan gyakran voltam kimerult, csak altatóval birtam aludni, lehet kevesebb szeria kellett volna, jobban megtervezve stb, de most hogy nem edzegetek tobbet birok tekerni, nalam a ketto egymástól vette el az időt(meg az erőt) de ha birod persze csinald :) ami a legjobb a törzs-has erősíties.
Talan majd ha kicsit bele jovok ujra a bringazasba es nem leszek faradt heti 8ora tekerestől majd valamit ujra edzegetek de most túlsúllyal még ez is elég sajnos 😥
Bár lehet hagyom a francba es inkább feljovok heti 10-12 óráraLegjobban a haskerekezést, planket és a laábfelemeléses felülés súllyal gyakorlatokat szerettem, legalább ezeket most újra kellene csinalgatni.
Guggolni, otthon lábazni most elkezdtem, de azt kemenyebb tekerések után szoktam hogy a kovetkezőre mar kipihenje magát a lábam, de mivel heti 1* - 2* csinalom, igy izomlazam van ettol mindig bár alapozasnal annyira nem nagy gond 🙂
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen