Új hozzászólás Aktív témák

• #248798 parandroid nagyúr Tin #248793

  Új Válasz 2023-05-04 17:37:23 #248798

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  nagyúr

  válasz Tin #248793 üzenetére

  Persze, amit írtam, az lenne az optimális, de ‘ain’t nobody got time for that’. A lábaidat meg úgy kíméled, hogy ha alacsony ellenállással pörgetsz. Elsőre célozd meg a percenkénti 80 körüli pedálfordulatot (hehe, kinéz egy pedálszenzor ), és úgy válts, hogy mindig ebben legyél, ha nagyon belejössz, akkor lehet emelni 90-ig, ha tudod (nem mindenkinek megy). A kardionak is ez a jobb, meg a térdednek is.

  Szerk.: Pulzust ennyire azért nem kell komolyan venni, az már nagyon fakírság, először legyen 140, főleg, ha nem vagy beedzve, dombon, hídon, felüljárón elmehetsz 145-150-ig is, de utána azonnal essen vissza. Ha megvan egy alap alap (lol), akkor lehet próbálkozni lejjebb tenni a limitet. Idővel úgyis elindul felfelé a pulzus (úgy ertem, egy tekerésen belül), a cél az, hogy ezt az időpontot minél jobban ki tudd tolni, ha nagyon megy, akkor akár a teljes időtartamra - azaz 1,5 (jóval később 2-3) órán át azonos teljesítmény azonos pulzuson. Nem olyan egyszerű, mint amilyen egyszerűnek hangzik.

  p

  [ Szerkesztve ]

  I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák