Hirdetés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iOS alkalmazások
- Hihetetlenül erősnek ígérkezik az S25 Ultra
- iPhone topik
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
Hirdetés
-
CASE gőztraktor: 110 LE / 4000 Nm
lo CASE 110 tractor pullingol (érdemes végignézni a látványért):Ugyanebből a 150-es 36 ekét húz, ez már tényleg az összes...
-
X200-as szériáját mutogatja a Vivo
ma Három hét múlva, várhatóan három készülékkel érkezik a Vivo 3 nm-es családja.
-
Játékos TWS headsettel gyarapodott a SteelSeries kínálata
ph Az Arctis szériás újdonság számos platformon működésre bírható, és konzolok szintjén van a Microsoft gépeihez való verziója is a Sony-t favorizáló mellett.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz batai15 #19155 üzenetére
pontosan
legegyszerűbb módszer: úgy tekerj, hogy még tudj közben összefüggően beszélni. a 10km-es táv amin mész egyébként sem való edzésre, főleg nem a hajnali hidegben, inkább bemelegítésre. Tehát nyugdíjas tempóban elkezded, az első 5-10 percben az izomzat, ízületek bemelegszenek, utána kicsit tekerhetsz jobban.Ha fogyni vagy edződni szeretnél, akkor odafelé kényelmesen tekerd a tízest, maradj 20km/h alatt, hazafelé kissé pörgőssebbre veheted és utána még kóricálj a környéken még egyszer 10km-t.
Természetesen ezt a plusz 10-et nem kell minden nap, mondjuk 2-3 naponta, de ez így már a magas 70-80 perces össz idejével egy korrekt kezdő edzésnek.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
wxppro
aktív tag
válasz batai15 #19155 üzenetére
10-15 év bringázás után lesz olyan tüdőd, hogy 2x annyi levegőt feleannyi idő alatt cserélsz, mint egy nem sportoló átlagember, plusz kb. 10-15-öt fog csökkenni a nyugalmi pulzusszámod percenként. Nekem legalábbis ez volt, csak a tüdőm már nem az igazi a bagózás miatt, de azért még mindig bírom...
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- LeBron 21 "Optimism" EUR 44,5
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 4 akksi, sok extra, garancia, Care Refresh
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen