- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Magisk
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Yettel topik
Hirdetés
-
Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
ph Az Assassin IV széria legújabb verziója egy vapor chamber talpat kapott, így már 300 wattig használható.
-
SGF24 - Remekül fest a Phantom Blade Zero
gp A Summer Game Fest utolsó játéka nem más volt mint a PC-re és PS5-re készülő játék, amelyhez még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot.
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Zola007 #15538 üzenetére
még annyit:
durván 10-12.000 kalória egy Ironmnan: nézd meg ott mit esznek. 1 naposon 3000-4000-et visznek be szénhidrátból, mert többet egyszerűen kihánynál. 200g fehérje + 7000-8000 kcal saját testzsírból és bevitt zsírbóletalonnak GI-ből pedig inkább ezt javaslom: [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ludsimon
veterán
válasz Zola007 #15538 üzenetére
"Egyszeri egyenletes 6000-es napi igényt nem kell utólag visszatölteni, csak ha rendszeresen edz valaki "
Ezt nem igazán tudom értelmezni.
Minden egyes elégetett kalóriát pótolni kell, a túlzott energiadeficit izomvesztéshez vezet ami nem tanácsos, ezért célszerű mérni mennyi energiát éget el az ember.
Gondolom senkinek nem célja 0 izomra leégetni magát."Szénhidrát napi 300-400g fölötti mennyisége tökéletesen pótolható zsírral"
Na ez egy hatalmas nagy ostobaság! Nem borítható fel a szénhidrát/fehérje/zsír arány!
Egy profi sportoló átlag 5000 Kcal körüli energiát éget el egy edzése során és ebből 1 héten van minimum 5-6. Nem véletlen esznek rengeteget a profi sportolók szénhidrátból, de fehérjéből is és minőségi zsírokból is.undefined
Új hozzászólás Aktív témák
- Spórolós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- World of Tanks - OFF topic
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Milyen okostelefont vegyek?
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen