Hirdetés
- iPhone topik
- Huawei Watch GT 5 Pro - egészség + stílus
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Két hét múlva startol a Dimensity 9400
- Sony Xperia M2 - egyről a kettőre
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple Watch
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Xiaomi Smart Pet Fountain - cicaVÍZió
Hirdetés
-
Mozgásban a Hell is Us
gp Ahogy arról már korábban szó volt, a megjelenést 2025-re halasztották a fejlesztők.
-
Felárat fizet az atomenergiáért a Microsoft
it A Jefferies szerint a Microsoft prémium árat fizet a Constellation számára, hogy indítsák be a Three Mile Island-i atomerőművet.
-
Újabb Redmi Watch 5 érkezett
ma A Lite modell AMOLED panelt, BT hívást és GPS-t kínál fillérekért.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
tvamos
nagyúr
válasz Fej1973 #22983 üzenetére
Felre ne erts, nagyon jo kis recept... de nem lehet ezt valahogy termeszetes alapanyagokbol eloallitani?
A masik kerdesem az lenne, hogy hibas-e az a megoldas, ha a gyereknek (szurt) csapvizzel felhigitott 100%-os baracklet adok? (A hasa nem megy tole!) A tiszta vizet nem issza meg, a limonade (viz+citrom+cukor+so) kevereket meg nem issza meg, azt mondja savanyu. Vagy tele kell rakni cukorral.
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
tvamos
nagyúr
válasz Fej1973 #23008 üzenetére
Felre ne erts, tudom mi az aszkorbinsav...
Es melyik izotonias italt ajanlod? Nagy meleg itt nincs azert, ellenben rettenetesen izzadekony vagyok, a tusuly miatt, nem jo, ha elmegyek turazni, es masnap faj a fejem annak ellenere, hogy megiszok 5-8 liter vizet.
A gyerek... nos, ez egy egesz mas tema! Azt hiszem, minden apa a legjobbat akarja neki, es a uditozes nem az. (Az egy mas kerdes, hogy azt kivanja.) Plane egy kisebb turan, amikor szomjas. Az nem allapot, hogy nem iszik, mert "Nem kell viz!" Atveres vagy nem, azt szokom csainalni, hogy veszek neki baracklet, es ha felig megissza tele toltom neki vizzel.
Szoval, csak azt gondoltam, hogy TI tudtok valamit javasolni, ami talan jobb megoldas.(#23010) ludsimon:
Koszi a szamot, en is elmentem![ Szerkesztve ]
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23012 üzenetére
Nekem van.
Eléhezéssel nincs gondom, mert azt már megtanultam a szervezetem mikor jut arra az állapotra amikor még nem érzem, de tudatosan eszek, mert tudom a következő 15-20 percben már érezni fogom a hiányát.
Lemerültnek éreztem magam mikor elértem azt a pontot, hogy kifogyott a só tartalékból a szervezetem. Hiába faltam (először azt gondoltam eléhezés, de az nem ilyen), hiába ittam, már késő volt, átestem a ló túloldalára.
A sós tippet pedig köszönöm!
Ez a recept + magnézium tabletta bele nem fogja ütni egymást?
Vagy ebbe már eleve van megfelelő mennyiségű magnézium?[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23015 üzenetére
Látom Te értesz hozzá, mi a véleményed erről az izotóniás ital összetételéről?
Ha megfelelő mennyiségben iszom folyamatosan akkor elegendő lehet só utánpótlásra??Összetevők:
L-carnitin, L-glutamin, guarana kivonat, B6 vitamin, C vitamin, invert szirup, maltodextrin, gyümölcscukor, magnézium-laktát, HCl, NaCl, KCl, kálcium-laktát, kálium-dehidrofoszfát, kálium-sorbane, citromsav, aszpartam, aceszulfam, ízesítésundefined
-
Nyugdíjas
nagyúr
válasz Fej1973 #23024 üzenetére
Én mostanában kezdtem el erre nagyon odafigyelni (perpillanat a rendes folyadékbevitel, szénhidrát-pótlás, és ugy ámblokk evésig jutottam el), eddig ellustálkodtam , ha lehet igy nevezeni. Úgy voltam vele, majd mostmár mindjárt otthon, és ezsek-iszok ott. Be kell látnom igy 1-2 év távlatából, hogy ez nem egy működő módszer(iszonyatosan elfogyva értem haza többször is, gyakorlatilag arra a napra lenullázódtam), igy az idei nyarat már futás, és biciklizés szempntjából is kinosan odafigyelve kezdtem. Meg is van az eredménye... Persze jó kérdés miért gondolta a gyerek (én), hogy hülyeséget beszél aki évek óta csinálja ezt.
De a sóra még nem gondoltam eddig... nade majd ezután...
Szóval, konklúzióként jól szűröm le, hogy limonádé sóval az ugy nagyjából oké (tekintve hogy legjobb napokon is alulról karcolgatom a 100km-es távokat, illetve átlagsebességben is inkább felezem a topic élvonalát )?
"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
-
tomyka74
senior tag
válasz Fej1973 #23087 üzenetére
én fordítva vagyok cirka 15 éve montizok olyan 5 éve vettem az országutimat és a monti előtt is országutiztam, ugyhogy most mind a kettővel nyomom de a montit jobban szeretem!!!
de a véleményem az,hogy pont kiegészíti egymást a kettő! országutiban a hatótávolság tetszik, montiba az erdő leküzdhetetlen részei amit egy bringával mégis leküzdesz!
én gyöngyösön lakom tegnap előtt nyomtam egy szolnokot oda-vossza 166 km volt ma lenyomtuk a mátra maraton közép távját olyan 60 km és ez nekem jobban tetszett!
de hát mindenkinek más tetszik, a legjobb ha mindkettőt nyomod -
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23092 üzenetére
Ezt mire írtad?
Mert már nagyon rég nem volt olyan igazi izomlázam.Ha az avg bpm-re értetted én 21 éves vagyok 'csak', azért ilyen az értékem.
196 bpm a max nekem.
148 bpm pedig bőven a tartományon belüli szám.Amúgy én úgy kerülöm el, ahogy a nagykönyvben (edzésterv) írva van.
Utolsó 10 km 18-20 km/h laza pörgetés, tejsav és egyéb salakanyag kiürítése az izomzatból végül otthon nyújtás.
Kb 2 hete így csinálom rendszeresen.
Ma pedig megtapasztaltam milyen sokat jelent az, ha 6 km helyett inkább 10 km-t hagyok bemelegítésre 18-20-as laza tempóban.[ Szerkesztve ]
undefined
-
Toomy
senior tag
válasz Fej1973 #23089 üzenetére
Megette a fene az egészet, hogy fogunk így egy kört együtt tekerni Frankón csak hátráltatnálak Attól hogy még sokat megyek nem jelenti azt hogy nyomni is tudom
Ráadásul idén kezdtem újra, mert 2év kimaradt egy sérvműtét miatt. Most meg ez a megfázás vagy mi a fene. Majd holnap a doki megsúgja.
Én február óta 87-ről mentem le 73-ra, de a kardiózással és l-carnitinnel. Ebből kb. 9-10 kiló crosstrainer-el sorozatokat nézve, mert amúgy iszonyat unalmas. A többi a 2000-2200km bringa persze az is csak 120-145BPM-el. Nem is tudnám feljebb tolni. Talán max 155-re, de az már a flafon. Biztos bele szól az is, hogy csak müzli szeleteket tolok. Ami kevés a hosszú távokhoz. -
tzimash
őstag
válasz Fej1973 #23068 üzenetére
Semmi gond, közben mentem egy kört a Velencei-tó körül Igaz, szokás szerint pocsék átlaggal. Ilyenkor azzal vigasztalom magam, hogy olyan mintha az ideális súlyommal vinnék egy kisiskolást a csomagtartón, úgy azért már nem olyan rossz
Izomlázam sosem szokott lenni. Talán azért mert, ha tehetem inkább pörgetek 85-90-nel, mint erőlködjek.
Ezt a platót tapasztaltam tavaly előtt meg tavaly is. 2010-ben 104-ről fogytam 90-re, de kb. 4 hónap alatt, aztán aug. környékén megállt a dolog, pedig október végéig bringáztam folyamatosan. (meg két hónapot szedtem adipokillt hülye fejjel bringázás mellett). Télen visszajött 5kg, tavaly tavasszal 95-ről indultam, csodaszerek nélkül, csak bicó + L-karnitin, nyár közepéig 90-ig jutottam, majd volt egy hónapos megtorpanás (pedig ugyanúgy tekertem) és 86-tal fejeztem be ősz végén. Most télen megint visszajött minimum egy ötös, kb 3 hete kezdtem el újra a bringát + L-karnitin kombót.
Az a baj, hülye vagyok, és nyomom neki... Van pulzusmérőm de mindig felidegesít, mert ha már meglátom a bringát 120-szal ver a szívem. Ha a zsírégető zónában akarok tekerni, akkor nem mehetnék többel, mint 20km/h...
Ilyen 155-160 körül van menet közben síkon. Emelkedőn 170-173. Az átlag olyan 155-160.Doki1978
Ijj, jobbulást, gondolom nem volt egy leányálom kitisztítani...[ Szerkesztve ]
-
Toomy
senior tag
válasz Fej1973 #23373 üzenetére
Igen, az autók iránt vannak perverzióim
(#23376) ludsimon - "Hatalmasat sikerült ugranom valami oknál fogva a mai nap."
Látod mennyit számít a borotvált láb. De ha még a fanszőrzeted is leszeded akkor aztán lesz csodálkozás(#23378) ludsimon - Van ebben fűszer! Nem sok de az ütős legalábbis nekem.
Etyekről kifelé, Alcsútról kifelé, Velencei hegyen át, és egy kis Baracska. De ezek után mindíg lehet hasítani mint állat.(#23377) Fej1973 Pilisnek még nem mertem nekimenni direktbe Nekem is rákellene egy kicsit gyúrnom a fejlődésre, mert a hosszú távok alatt inkább spóroltam magammal, hogy végig bírjam amit kitűztem aznapra. Bár a saját tempómban most úgy érzem, hogy lemennék a térképről is
-
Ariadne
őstag
válasz Fej1973 #23408 üzenetére
A 705-ösről eddig csak jó tapasztalatom volt, szóval csak javasolni tudom, egy turistautak.hu térképpel nagyon jó navigációra, garmin connect-re fel lehet tölteni utána a trackeket klikk, és persze nem csak bringázást lehet vele mérni, futásnál, sima gyalogtúrázásnál, de még síelésnél is kipróbáltam. Érdemes nézni, mikor akciós, szezon végén jelentősen lejjebb megy az ára, persze még így is igen borsos. Némi hátránya, amit tapasztaltam, az az, hogy terepes (turistaösvényeken meg jelöletlen utakon menő) túrát tervezni nem tudok rajta, csak hagyományos térképpel, mert túl kicsi (de végülis nem erre való elsősorban).
Ja viszont néha tudnak érdekes adatokat produkálni álltó helyükben kép (magasság és sebesség értékeket érdemes figyelni), és mindig röhöghetnékem támad, amikor meglátom, hogy az emelkedés %-os értékét magyarul sikerült "nehézség"nek fordítani...
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
szki
őstag
válasz Fej1973 #23408 üzenetére
Én is ilyet szereztem kitapasztalni a használatát. Nincs vele problémám (nem veszti el a jelet, nem kergül meg). Csak a 20+ km-es futások miatt láttam értelmét a pulzusmérőnek, hogy ne fussam el magam az első 60 percben. Bicajnál meg még nem jöttem rá a hasznára, mert a változatos a terep, vagy a szél miatt nincs sok értelme szerintem.
Szelepek? Akkor most két belső kuka?
-
Toomy
senior tag
válasz Fej1973 #23435 üzenetére
A muzsika valahogy nekem sem hiányzik. Én is jobb szeretem ha hallom mi történik körülöttem.
Azért csak tekertem ma egy 40-est. Hihetetlen milyen elvonási tüneteim voltak már így a 4. nap környékén
Viszont el kell kezdenem kajálni rendesen, mert a múlt héten 73 voltam. Most meg 71-et mutat a mérleg igaz kaja előtt. Tehát akkor 72 vagyok most. Pedig már zabálok pizzát tésztát húsokat krumlpit. Egyszóval mindent. Túl sok kalóriát égetek el. Vagy amiről már írtam volt... Hogy zsírégetési tartományban kerekezek, mert az esik jól. Ma megnyomtam egy két emelkedőt, de frankón kifingok a végére. Nem akarok én már versenyezni.
Aktív témák
Hirdetés
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Apple notebookok
- Gumi és felni topik
- Xbox 360
- War Thunder - MMO Combat Game
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Kétféle interfésszel érkeznek a Klevv, jövő hónapra datált M.2-es SSD-i
- OLED TV topic
- Óra topik
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
- Fiio Q15
- Dell Latitude E5470, 14" HD Kijelző, i5-6300U CPU, 8GB DDR4, 256GB SSD, W10, Számla, Garanci
- HP ZBook 17 G5, 17,3" FHD IPS, I7-8850H CPU, 32GB DDR4, 512GB NVMe SSD,1TB HDD, P3200 6GB VGA, WIN 1
- HP ZBook Fury 17 G7, 17,3" FHD IPS, I7-10750H CPU, 32GB DDR4, 512GB NVMe SSD, T1000 4GB VGA, WIN 10/
- HP ZBook 15u G6, 15,6" FHD IPS, I7-8565U CPU, 32GB DDR4, 512GB NVMe SSD, 4GB VGA, WIN 10/11, Számla,
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen