- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Termékoldal is van a Galaxy Watch FE-hez
- Yettel topik
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Apple iPhone X - vissza a jövőbe
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
Hirdetés
-
Killing Floor 3 - Nyúlfarknyi videón a folytatás
gp A franchise új része sajnos még mindig nem kapott megjelenési dátumot.
-
Ulefone Armor Pad 3 Pro - akkumulátor, lámpa, (tablet)
ma 33 280 mAh csak elég lesz bármire. És a régi hardver vagy szoftver?
-
Megtévesztő AI-kampányok ellen küzd az OpenAI
it Egyre több a megtévesztő tevékenység és kampány, ami az AI segítségével készül – néhányat már elkapott az OpenAI.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
az termem allandonan nyitva van, es akartam is edzeni, de ugy dontottem ez a ket ket a pihenese es a kikapcsolodase.
Ugyhogy nem foglalkozok semmivel, csak elvagyok a csaladdal, csomagoljuk az ajandekokat es eszunk
A fa szerencsere mar egy hete fel van diszitve, legalabb mar az megvan
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
nekem kifejezetten szar alapbol a vadlim, meg a labam is, megis tudtam rajta fejleszteni. Ki kell kiserletezni mi valik be, en peldaul 20 ismetlesnel sohasem csinaltam kevesebbet vadlira.
Guggolni valahogy sohasem mertem szabad sullyal, nekem termeszetellenesen raterhel a derekamra. Csak Smith-gepen megy.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
nekem semmi, de mivel nincs okostelefonom (magamtol is eleg okos vagyok) ezert en csak ezt tudom javasolni. En regi oldschool modszerrel irom egy offline fuzetbe, mert kovetni akarom. Ettol minden csak bonyolultabb. Bar lehet hogy menobb hogy lehet a telefonnal villogni a teremben, azt latod nem tudom megitelni. Ahogy elnezem ma rengetegen nem birjak ot percig sem megallni hogy ne buzeraljak a telefonjukat, arra biztos jok az ilyen appok.
Hogy a tobbieknek van-e baja vele, azt majd elmondjak ok
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
tegnap este reszt vettem eletem elso kuzdosport ezdesen. 38 evesen total kezdokent kiskolykok kozott erdekes elmeny volt
Egyebkent tok jo kardio edzes.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #42420 üzenetére
nem is kell nullanak lenni, csak egesz nap nem lepheti at a 30 grammot a CH.
Egyebkent meg tomegnovelesnel a CBL-ben sincs nullas nap.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz kolosanyi #43406 üzenetére
En 16 evesen ertem el a 193 centit, es voltam hozza kabe 65 kilo. Most tobb mint husz evvel kesobb vagyok 103, de voltam mar 112 is. Igazabol olyan 95 kilo korulre kene lemenni, talan 90-re. Az mar tuti 10% vagy alatti testzsirt jelentene, es nem artan megtartani az evek alatt keservesen osszekalapalt izomkezdemenyeket is
Ha nem edzenek, es baxnek bele a kajalasba (azaz azt ennek amihez kedvem van) akkor fel ev mulva megint 110 folott lennek.
(#43419) BÁ Nutrition
en is igy voltam vele, kabe 13-14 eves kortol kezdte az osszes cimboram szivni. Igaz nekem a szuleim sem dohanyoztak, ugyhogy nekem mindig is idegen volt. De szivtam eleget passzivan. Aztan pialtak is eleget, volt olyan hogy az egesz banda reszeg volt a korcsolyapalyan, csak en voltam jozan
Aztan az ivast az egyetemen azert bepotoltam, biztos ami biztos
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Morris #43594 üzenetére
Keress ra a ketogen dietara.
Az en tapasztalataim szerint amikor mar az ember ilyen napi 100 grammos ch-n tengodik, akkor jobb inkabb az egeszet elhagyni. Igaz en csak egy 10 napos etapot probaltam nulla ch-n, azota meg cbl-en vagyok, de aza 10 nap sem volt rossz. Csak az elso ketto, ill. a masodik nap, akkor voltam total kiutve. Be voltam kabulva, akkor allt at az agyam a szolocukorrol a ketontestekre. Idozitsd ugy hogy ne legyen gond a meloban.
Utana kivaloan ereztem magam, semmi gond nem volt. Arra kell figyelni hogy a napi ch 30g alatt maradjon elosztva, hogy ne jojjunk ki a ketozisbol.
Etrendben en egyszeruen elhagytam a koretet, es nyers zoldseget vagy parolt brokkolit ettem helyette, sajtot, olajos magvakat, tojast, ilyesmit.
De mindenkinek mas az anyagcsereje es maskepp toleralja a kvazi nulla vercukorszintet.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz baluka6 #44022 üzenetére
en a csuklyat a hattal egyutt edzem meg. Vallra nem nagyon eroltetem meg magam, egykezesekkel csinalok nehany gyakorlatot aztan szevasz. A vallam a legfejlettebb testreszem, attol is fejlodik ha megmutatom neki fenykepen a sulyokat
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
en a myprotein fele creapure-t tolom most, 10g az edzes utani turmixba, csak edzesnapokon. Jelentos hatast nem tapasztaltam, de nem is art, ugyhogy miert ne?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
en meg miert nem hallottam soha errol a kreatin hcl-rol?
egyebkent meg mar reggel sikerult eloszor 5 kilometert futnom. Ettol tobbet nem is akarok, a tempot akarom novelni.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
sracok, szart se er a magassag/suly adat a testzsirszazalek nelkul...
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Morris #44445 üzenetére
persze hogy nem, hogy honnan megy le eloszor a zsir, azt a szervezet szabalyozza. Noknel ez nagyobb gond: fogyoznak, aztan mar elfogyott a melluk, rancos az arcuk, a seggukon meg még mindig egy csomo zsir van.
Ferfiaknal meg a hastajekra koncentralodik a vege.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #44458 üzenetére
siman lehet sulyzos edzest vegezni ketogen dieta mellett is. Igaz az eroszinted csokkenni fog.
CBL is egyfajta ultrarovid ciklusu ketogen dieta.
En hiszek a ketogen dietaban, szerintem jo dolog. Sokkal jobban ereztem magam akkor, mint amikor napi 100g-os CH adagokon tengodtem.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
a ketogen dieta az minden csak nem minimalis energiabevitel. Egyszeruen arrol van szo, hogy kaloriakat zsirbol meg feherjebol viszed be, nem ch-bol. Es ennek hormonalis hatasai vannak, igy aztan tulmutat a "keves a kaloria " jellegu dietakon.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #44604 üzenetére
nem rossz, meg nem gyurta szanaszejjel magat, de jo uton van.
Mondjuk az eszbeli teljesitmenyet ne bolygassuk, nem sok jot jelent ha valaki a segget posztolja az orcakonyvbe.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
-
Shadowbull
addikt
válasz God Vazzeg #44619 üzenetére
pedig ez van mogotte. olyan ember aki teljesen rendben van magaval es a vilaggal, nem posztolja a segget a netre.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz deniro2 #44622 üzenetére
hat ha nem erted akkor nem erted.
Aki allandoan a kocsijat vagy a kolykeit posztolgatja az ugyanugy nem teljesen oke csak kevesbe sulyos eset mint aki a pucer segget. Azert azt szerintem erezni kene, hogy ez az utobbi nincs rendben.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz deniro2 #44628 üzenetére
nem betegsegrol van szo, hanem onertekelesi zavarokrol, onbizalomhianyrol, kisebbsegi erzesrol. Ez pusztan szemelyisegzavar, nem betegseg.
Adott esetben a GI Joe gyujtemeny posztolgatasa ugyanugy szemelyisegzavart jelezhet, vagy amikor a 30-as sokgyerekes csaladanyak allandoan a boldogsagrol meg az igaz szerelemrol szolo Coelho-idezeteket posztolgatnak. Lehet meg peldat mondani.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz deniro2 #44637 üzenetére
semmifele megbotrankozasrol nincs szo, nem azokrol beszelunk akik nezik a kepeket, hanem akik kiteszik. Hogy a kozonseg hogy reagal, az az alapproblemaval kapcsolatban totalisan irrelevans.
(#44638) God Vazzeg A mertek a lenyeg.
erdekes egyebkent hogy mennyire probaljatok tudat alatt vagy tudatosan elferditeni a temat...
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
bizony, a szituaciot nem tudjuk teljesen elvonatkoztatni egy esemeny megitelesetol.
Ha felallok es belepisalok itt az irodaban az iroasztalom mellett a szemetesbe azt a kollegaim nyilvanvaloan maskepp itelik meg mint amikor 10 meterrel arrebb a veceben teszem ugyanezt a piszoarba.
A tarsadalom mar csak igy mukodik bar ezen altalaban 6-7 eves kora utan mar nem lepodik meg az ember.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Zomb€€ #44812 üzenetére
sohasem ertettem igazabol az ilyen kerdeseket, hogy ugy akarok kinezni mint egy hires focista mit kell tennem?
Hat elso korben vegezz el ugyanannyi edzesmunkat jo sokaig (evekig), mint a peldakeped. Aztan HA szerencsed van, es jo a genetikad, te is ugy fogsz kinezni. Ilyen egyszeru.
A "hanyszor nyomjak fekve" iranyu megkozelites nem lesz celravezeto.
Persze ezzel igy szembesulni eleg kiabrandito
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Melyik tápegységet vegyem?
- World of Tanks - MMO
- Wuthering Waves
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- ZIDOO médialejátszók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs