- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- T Phone 2 5G - kétszer olyan jó
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Huawei Watch GT 2 - épp ideje!
- Mobil flották
- OnePlus Nord 2 5G - észak-északkelet
- OnePlus Nord 3 - kapcsoljuk északot
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
Hirdetés
-
Új Reno12 modellek is érkeznek
ma A Reno12 Pro mellett belépő ajánlatokkal is készül az Oppo, a Reno12 F 4G-s és 5G-s verzióban is elérhető lesz.
-
10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
it A Netflix útnak indította a megújult tévés appját, amely az első nagy felújítást jelenti az utóbbi 10 évben.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Kerékpározás közben dolgozó izmok (szerintem érdekes):
-
kolosanyi
veterán
Kipróbálnék valami edzés előtti cuccot. Tudtok ajánlani valami olyat, ami nem csak annyiból áll, hogy tele van koffeinnel? A mai erőedzést gondoltam feldobni, tehát nagy izomfeszülést előidéző, sok pihenőidős edzés lesz, vérnyomást nem kéne nagyon felpiszkálni. Ma már ittam 3 kávét, ennek figyelembe vételével kérek ajánlást.
-
kolosanyi
veterán
Ebben is sok a koffein, nem akarom, hogy rosszul legyek.
(#86054) MMA87
Ez a bajom nekem is. A legtöbbje arról szól, hogy 2-300 mg koffeint vagy még többet tartalmaz, aztán szanaszét pörgeti az embert. Már akit pörget, én amúgy is kávézom, szóval nem sok hatással van rám egy darabig, utána meg simán rosszul leszek. -
kolosanyi
veterán
Az ötperces törölköződiéta: koplalás, testmozgás nélkül fogyhatsz!
És akkor stílszerűen itt egy reklám is, ami illik az előző tudományosan megalapozott cikkhez:
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz goodboy007 #86086 üzenetére
Engem a múltkor megtalált a kondiparkban egy gizda cigánygyerek, fél órán keresztül hallgatam a hülyeségeit, hogy 12 évig volt sitten, ott úgy kigyúrta magát, hogy az izomtömegtől már nem kapott levegőt. Állítása szerint 55-ös karja volt, illetve 110-115 kiló körül mozgott a tömege, ránézésre 160-165 centi a suttyókám. Nyilván azért kezdett bele a hülyeségbe, mert látszik rajtam, hogy edzek és épp ott húzódzkodtam. Az se zavarta ám, hogy baromira nem reagálok semmit, hanem az edzésem csinálom tovább ugyanúgy, mintha ott se lenne.
-
kolosanyi
veterán
Én is leszartam, de nem zavartatta magát. Magamban meg jót röhögtem rajta. 55-ös kar, persze.
(#86093) tutis
Most építenek jó pár új büntetés-végrehajtási intézetet, lesz hely nekik._______________________________
Ebédszünetben meghallgattam pár okos kollégától az életigazságokat. Minek eszek csirkemellet, miért nem eszek normális kaját? Csülök, meg pacal meg sütemény, az a normális kaja, nem ám a csirkemell. Meg egyébként is a kinézet genetika függő dolog. Az egyik 45 éves, elhízott kolléga mondja, hogy a gyereke - nem tudom hány éves, de úgy vettem ki a szavaiból, hogy fiatal még nagyon - már most úgy néz ki, mint ő. Mi ez ha nem genetika? Ja, hogy ő nem mozgott semmit életében, mert fusson az akit kergetnek, illetve tipikus fost zabál, abból is akkora adagokat, hogy ránézésre is rosszul leszek... Én meg a múlt héten is 7 edzést csináltam meg (7 óra), de azért a genetikán múlik minden, persze. Felkúr agyilag az ilyen. Legszívesebben beoltottam volna a francba, de tojáshélyasként nem fogok összeveszni a sok éve ott dolgozó kollégával, nem venné ki jól magát.
-
kolosanyi
veterán
Inkább ráhagytam. Vagy 5 ilyen ült a konyhában, nem volt kedvem vitatkozni velük.
(#86101) aelod
Az a baj, hogy én tiszt vagyok, ők meg tiszthelyettesek. Idejöttem 1-én az egyetem után, 0 szakmai tapasztalatom van és kétszer annyit fogok keresni, mint ők a 10-en vagy 20-on évvel a hátuk mögött. Eleve nem szeretik a fiatal tiszteket pont ezért, de engem befogadtak, mert normális vagyok velük, meg igyekszem nem játszani az agyam. Az is tetszett nekik például, hogy a múltkor segítettem egy rendezvényen, bemutató után visszaszerelni, tömlőket feltekerni, meg visszarakodni a helyére. Viszont ha összevitatkozok egy ilyen nagyhangú taggal, akkor egyszerre 3 szolgálati csoportot haragítok magamra, 78 emberrel meg nem lehetek rosszban.Na mindegy, gondolnak amit akarnak, én meg csinálom tovább, amit jónak tartok.
-
kolosanyi
veterán
Kicsit leharcolt a mai edzés. Pörgetni akartam, ezért rövid pihenőidőkkel dolgoztam. Na ha ezt társítja az ember a nagy izomfeszülést előidéző erőgyakorlatokkal, akkor annak az lesz a vége, ami most nálam. Az egész testemen piros pöttyök jelentek meg, illetve bevérzett a szemem. Továbbá olyan érzésem van, mintha átment volna rajtam egy kamion. Cserébe a felénél a kép is elkezdett hangyásodni, úgyhogy magamba kellett tömnöm némi szőlőcukrot, mielőtt fejre estem volna a mászókáról. Erőedzésnél nem hülyeség az a 2-3 perces pihenőidő...
-
kolosanyi
veterán
Bár nincs kigyúrva és nem is basszus-bariton hangon szólal meg, de attól még ott van: link.
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #86239 üzenetére
De az az érzés
1045 perc után elmúlna... -
kolosanyi
veterán
Segítsetek már elindulni edzeni. Egyszerűen nincs kedvem ma. Fáradt vagyok, az idő is nyom, a tenyeremről is lejött a bőr a múltkor és fáj. Mondjatok már valamit, amitől erőre kapok.
-
kolosanyi
veterán
válasz freaghill #86250 üzenetére
Sajnos punci voltam.
(#86251) aelod
Pedig amennyi celeb pletykát be tudnak ide linkelni egyes sporttársak, lehetne az is.(#86253) batai15
Nem tartom magam mesternek, csak leírom a tapasztalataim, aztán ha segít valakinek, akkor annak külön örülök.(#86254) aleister
Most van valami új is, tunikában, kilógó pöccsel vonulgattak az 50 kilós drogos fiúkák a kifutón. Anyám mutatta megbotránkozva én meg nem értem, hogy miért kell ilyet csinálni...(#86257) syl5
A koffein megvan, kávézok amúgy is. A kajám meg egyáltalán nem szar, az más kérdés, hogy ha veszek valami gusztustalanságot és félrezabálok, akkor én felnyomom ide. Legalább nem vagyok álszent és mondom azt, hogy mindig, minden körülmények között 1000%-os a kajám. Nem, nem az, de amikor odafigyelek rá, akkor jönnek is az eredmények. -
kolosanyi
veterán
válasz -Mike- #86291 üzenetére
Igen, de abban a csont is benne van. Szerintem ez kb 300-350 g hús lehet, több nem hiszem.
Az a durva, hogy elég rendesen eltelített, és volt 700 forint az egész, meg úgy 550 kcal. Ehhez képest egy "hagyományos" húsleves, pörkölt, nokedli meg van 1100-1200 kcal. Csoda, hogy dagadt az átlag magyar?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Két órás erő-állóképességi edzés pipa. Atta.
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #86321 üzenetére
Legalább annyira diétás, mint a falusi kaja (épp látogatóban vagyok barátnőm anyukájánál).
____________________________________
Más téma. Bár tudom, hogy ez nem a nők lapja café meg a kiskegyed, de attól még leírom. Bátyámtól kaptam diplomaosztóra egy Creed Aventus parfümöt, a héten kipróbáltam, most is épp az van rajtam (egy kis figyelmesség a barátnőmnek). Hát ez valami eszméletlen király. Sose voltam egy nagy parfümös, megvettem a pár ezer forintos avonos cuccot azt kész, de most már értem, hogy mi okozza az árkülönbséget. Arra figyeltem fel, hogy baromira feltűnést kelt az illat, de az emberekből egyáltalán nem negatív reakciót vált ki, mint a tipikus kezdő nepper, amikor magára borítja a pacsulit. Eddig nem találtam embert, akinek ez ne jött volna be. Aki szereti az ilyen exkluzívabb illatokat, parfümöket, annak nagyon ajánlom.
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #86327 üzenetére
Hogyne lenne? Mindig megmossák a kezüket a főzés előtt az itteniek.
Most például paprikás csirkével, nokedlivel meg házi kaláccsal vártak. Remélem nem baszom el a hétvégén a több hetes munkám, tegnap reggel már 109 kilót mértem, tök jól alakul a diétám eddig...(#86328) Morris
Ja, meg is tartom ünnepi parfümnek. B@szott drága, de tényleg eszméletlen illata van.(#86332) kk831228
Ezt valami exkluzív parfümboltban vette a bátyám. Egy ideje rápörgött a témára, ilyen kis illatmintákat gyűjt, meg amerre megy, parfümöket próbálgat. Tény, hogy jobbnál jobb illatokat érzek rajta mindig és nagyon ápolt kisugárzást kölcsönöz neki, de nekem ez már sok. Persze neki meg az edzés, meg a sport mánia a sok, szóval ez egy ilyen dolog, mindenki mást szeret csinálni.(#86344) FIREBLADE78
Én hivatali munkarendben dolgozok. Meg amikor kitalálják, hogy akkor most gyakorlatot tartunk szombat reggeltől estig. Az aranyos dolog tud lenni.(#86348) -Mike-
Izmosabb vagyok az emberek 90%-ánál, szóval ez nem mozgat. -
kolosanyi
veterán
válasz FollowTheORI #86493 üzenetére
Ezt mondom én is.
-
kolosanyi
veterán
Kapros túróval töltött tök:
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Dani82 #86599 üzenetére
Mert nem vagy szétcuccolva. Ha így akarsz kinézni, be kell tárazni a gyógyszeres szekrényed és kész. Egyik naturál hobbisportoló sem néz ki így. Radnix kivétel, ő Kinder Buenoval is atom szálkás.
(#86600) aleister
A tejsavófehérje sem -2 másodperc alatt szívódik fel, hiába próbálja meg elhitetni az emberrel a marketing. Szerintem teljesen mindegy a felszívódási sebesség, nem ezen múlik a Mr. O. cím. -
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
Akkor én értettem félre.
(#86613) Woodslave
Én 15 éve sportolok. Nem nézek ki szarul, de meg se közelítem az ilyen olyan fitness, fizík, t*köm tudja milyen kategóriás versenyzők kinézetét. Viszont egy cseppet sem zavar, mert engem az erőnlét fejlesztése érdekel, meg az, hogy ne hízzak el a francba.(#86614) Zola007
Teljes mértékben egyetértek. -
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz Dani82 #86652 üzenetére
Akkor ne crossfitezz. Kardionak menj el fallabdázni vagy valami, mellé meg csinálj akármilyen erősportot. A formán nem rontana szerintem, viszont az újdonság feltöltene motivációval, ahogy mondták. Nekem tökre bejött a váltás saját testsúlyos edzésre, illetve futásra, úszásra, bringázásra. Nem mondom, hogy mindenkinek bejönne ez, mert különbözők vagyunk, mindenki mást szeret csinálni, de a lényege a mondandómnak az lenne, hogy meg tudja találni az ember azt a mozgásformát, ami szimpatikus neki és még a fizikuma is fejlődik tőle. Mittomén súlyemelés, erőemelés, kajak-kenu (elég komoly erőnléti edzéseik vannak, már azelőtt "crossfites" köredzéseket csináltak, hogy divatba jött). Aztán max nem jön be és pár hónap után visszamész a gymbe vasazni.
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs