- Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
- Élénk színekben várható a Galaxy Watch FE
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Honor Watch GS Pro - strapacska
- Netfone
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
Hirdetés
-
Computex 2024: MSI Claw 8 AI kézikonzol Lunar Lake-kel
ph A külön utakon járó sárkányos gyártó kézi konzoljának második generációjánál is marad az Intel mellett.
-
Mindennél kisebb és gyorsabb chipeket hoznak az ASML új gépei
it Miközben az EU elkezdte osztani a chipszektornak a nagy támogatásokat, az ASML és az Imec olyan labort nyitottak az EU-ban, amelyben a legújabb chipgyártó eszközöket tesztelik.
-
Élénk színekben várható a Galaxy Watch FE
ma A forrás részletes termékfotókat és a várható specifikációt is közzétette.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz aleister #86600 üzenetére
Én pont lesz@rom a felszívódás sebességét. Már az edzés utáni fehérjét is elhagytam, rohadtul nem ezen múlik.
Dani82: Genetika.... nekem is hasonló a hasam felépítése. Elmúlt egy évben rámentem, hogy pakoljak rá némi izmot, de soha nem lesz olyan formája mint amit szeretnék. Attól hogy most zsírosabb vagyok tekintsünk el.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Dani82 #86610 üzenetére
Én kíváncsi vagyok meddig lesz még türelmed/motivációd ehhez.
Csodálom az eddigi kitartásodat is...
Próbáltad már, hogy kevesebb edzés több pihenés ugyanezzel a szigorú étrenddel?kolosanyi: De nem 3éve edz (hanem szerintem már 10+), csak ez a nagy szigor van 3éve ha jól gondolom.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Woodslave #86658 üzenetére
Nekem is javult valamennyit a has mióta jobban terhelem. De évekig szarul csináltam. Nem a "felülések száma" a lényeg hanem hogy olyan gyakorlatot csináljak ami olyan terhelést ad, hogy kb. 10 ismétlésnél besz@rok.
Mekkora kamu, hogy mindenkinek kocka hasa van csak le kell hozzá diétázni. Pár éve lefogytam mint egy etióp aztán semmi nem volt ... de legalább az izom is leesett.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz kolosanyi #86662 üzenetére
Fokozatosan próbálok ilyesmikkel újítani.
Edzésnapon 4sorozat felülés súllyal, meg most hogy végre van fasza húzódzkodóm, megy majd a lábemelés, térdfelhúzás stb. Pihenőnapokon legalább heti kétszer plank, haskerék.TRX-hez is vettem hevedert meg mindent, azt is össze kellene már varratni valakivel.
Kellenek az "új dolgok", mert nem volt már semmi motivációm, bele vagyok fásulva.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz .: JuSzT :. #87221 üzenetére
Én töröltem. Jobb felső sarok.
Na mi van bevásároltál az akcióban aztán nem jött be a total protein íze? kissé másabb mint a tejsavó.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Van itt valaki a pestiek közül aki a Power Fitnessbe járt vagy jár?
-
Tamoo
MODERÁTOR
Kettő is van belőle. Viszonylag új és viszonylag kis termek lehetnek. Engem csak az állítható padjuk érdekelne, mert olyat néztem ki magamnak. Mondom hátha van aki már használta....
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Tegnap nyújtottam edzés utána, de így is rohadt nagy izomlázam van. Biztos szarul csináltam.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Nem hülyeség ez az agy izom kapcsolat .... vagy mi a picsa....
Ott rontottad el, hogy ehhez előbb izom is kell. (és persze agy is)50-60kg-s alapgyakorlatok jó hogy nem hoznak növekedést... csinálhatod akármilyen koncentráltan. Azért bizonyos súlyokig el kell jutni.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Ki nem szarja le a kenést!!!! Engem az érdekel hogy hízott diétában 3kg-t izomra!
-
Tamoo
MODERÁTOR
Visszaolvastam ... nem volt értelme.
Hétvégén beszerző körúton voltam. Vettem fasza állítható padot. Most már nincs akadálya, hogy végre kigyúrjam magam.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz .: JuSzT :. #88753 üzenetére
Ha tovább diétázol eltűnik a lábad.
Na jó nem szólok semmit, mert én is nulla vagyok.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #88763 üzenetére
Wood is izmos lett. Még neked is van esélyed.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Női városi bringa (Sierra City)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen