- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Termékoldal is van a Galaxy Watch FE-hez
- Yettel topik
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Apple iPhone X - vissza a jövőbe
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
Hirdetés
-
Computex 2024: okosmonitorok az Acer standján
ph A tajvani vállalat smart portfóliójában azért akad olyan modell is, ami játszani sem utolsó választás.
-
Nem kap több frissítést a Wolcen: Lords of Mayhem
gp Szeptembertől a többjátékos mód már nem lesz elérhető.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Shadowbull
addikt
na, itt arcoskodtam nehany napja hogy nekem nem szokott izomlazam lenni, erre hetfon csinaltam nehany roman felhuzast a hatso combra, combhajlitas helyett. Hat nagyon odavert, minden lepesnel erzem a combom hatso reszet
vettem nehany napja egy uj kazeint ejszakara, mar probaltam Scitec-et, ON-t, mind szar volt, suru allagu. Ez az uj viszont finom, es jobb az allaga is. Aki ilyet keres probalja ki: Peak Micellar Casein, epres. Es meg olcsobb is mint a tobbi. Hogy hol van a csalas, meg nem tudom
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz #11527168 #16237 üzenetére
bakker en aszittem hogy ez naturalba ment... asszem valami gond lehet akkor a realitaserzekemmel, mert ugyan szep eredmeny, de ha ehhez gogsz kell akkor en asszem tobbet nem fogok edzeni, az edzocuccaimat meg eladom ocskavasnak.
Magassag/suly engem is erdekelne.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Radnix #16263 üzenetére
"nem volt mellékhatás,"
Inkabb ugy fogalmaznek, hogy nem vettel eszre mas mellekhatast...
(#16272) Eagl3
hat ez az. ez egy olyan spiralba hajthatja bele az egyszeri koxert, ami utana nagyon csunya veget erhet. Ha meg csinalja az ember 12 hetig, utana 1 hetig jol nez ki, majd 2 honap mulva nyoma sincs az egesznek, akkor megis mi ertelme van azon kivul, hogy kockaztatja az egeszseget de nem arra a 12 hetre, hanem egesz eletere?
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
amikor allok a tukor elott, en is mindig elkepzelem hogy ilyen hasizmom van, csak nem latszik a rengeteg zsirtol Ledobtam az elmult majd harom honapban vagy 7-8 kilot, de ahogy nezem, meg vagy 10-et le kene...
Mekkora testzsir% lehet ez saccra? 10%?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
a furdoszobai merlegem 26%-ot mert nemreg, ma lehet hogy kevesebb lenne. tudom, kover allat vagyok
(#16293) spammer
remek, ez szemleletes. Ez alapjan 20% es 25% kozott lehetek valahol. Mondom en, meg vagy 10 kilo minusz, le kene menni 90 kilo korulre...
Bar az asszony mar most remuldozik, hogy nagyon lefogytam, hagyjam abba, szerintem 90 kilosan ki kene dobni a gatyaimat, mert igy is lotyog mar az osszes.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
en is probalkoztam a futassal, de egyszeruen nem birok, nagyon rovid iro utan kidoglok. Mondjuk a 110 kilommal nem is voltam egy tavfuto alkat
Lehet most is meg kene probalni, konnyebb is vagyok, edzettebb is, ugy nyomom le reggelente az egy oras aerobokat az ellipszistréneren mint a parancsolat.
(#16314) Nightmare
en sajnos tul sosan eszek, mindent megsozok utolag, meg a sot is
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
ha meg visszaugorhatunk egy kicsit a teszsirra: tegnap este megmutattam az asszonynak a korabbi osszeallitast, es aztan megkertem hogy jo alaposan nezzen meg es saccoljon be, o azt mondta hogy egyertelmuen 20% korul vagyok, talan egy kicsit alatta. Erdekes en koverebbnek latom magam, lassan kezdem erteni a testkepzavaros csajszikat
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #16474 üzenetére
nalam het 6x1 egy ora ellipszistrener van reggel, es 4x sulyzos edzes este.
miert ne lehetne ezeket osszeparositani?
Nekem az a tapasztalatom, hogy inkabb a kaloriak visszafogasa csokkentette a teljesitmenyt a sulyzos edzesben, nem az aerob.
(#16458) meroly
hat ha mar az asszonynak sem hihetek, akkor megette a fene az egeszet Olyan tipus hogy megmondja az igazat, akkor is ha az nekem nem tetszik. Tobbek kozott ezert vettem el
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Boxer001 #16540 üzenetére
mihez kepest kemenyen, ugye...
egyebkent elegedett vagyok, a dietam mukodik, nem is estem vissza annyira eroben mint legutobb. jovo heten abba is hagyom a fogyasztast, aztan egy honap piheno utan megkezdem majd a kovetkezo etapot. Utana jon a nyaralas, 3 het semmitteves es pizza- meg fagyizabalas, szeptemberben meg majd kezdodik minden elolrol
Az ut a lenyeg, nem a cel.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz #72042496 #16547 üzenetére
mindket esetben nagyon hatrafeszul a konyok, es vallizulet teljesen kedvezotlen pozicioba kerul ahhoz, hogy rendesen fel tudja venni a terhelest amit kap. Nyilvan genetika es egyedi anatomia kerdese is, hogy aztan okoz-e panaszt vagy serulest ez a terheles, de jobb elkerulni.
Lehuzasnal teljesen jo a mellre huzas szeles fogassal, ott is probald a konyokod elol tartani, es kontrollaltan huzni hatbol, hogy a vall ne kapjon tul sokat.
A nyakbol nyomasra en nem is csinalok semmi alternativ gyakorlatot, nalam oldalemeles van csigan, aztan szevasz, a vallam elso reszet nem is edzem kulon.
Az a baj a vallizulettel, hogy baromi serulekeny, viszont nehezen gyogyul, jobb elkerulni.
(#16551) meroly
ja, azt is el kell hagyni. En mondjuk sose csinaltam, mert annal azonnal erzem hogy rendellenesen feszulnek az izuleteim.
Mondjuk en a valledzesre nem fektetek valami nagy hangsulyt, mert egyreszt az a legerosebb testreszem, masreszt meg ugyis kap eleg sokat pl. mellnel. Csigazok egy kicsit oldalra meg hatra, aztan annyi. Meg vigyazok is ra, volt mar vallfajasom, fajt fel evig....
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
meg a tricepszet sem lehet kivenni belole. Nalam peldaul nagyon bedolgozik mindketto.
(#16581) Woodslave
Elso deltara en nem csinalok kulon gyakorlatot, teljesen eleg amit a melledzes alatt kap.
Mas:
azon toprengek, hogy mi lenne jo stategia a fogyasztas utan a kajalasban. Jelenleg valami nevetseges szenhidratmennyisegen vagyok, heti 6x aerobbal. A toprenges targya az hogy hogyan emeljem a szenhidratot hogy elkeruljem a zsirosodast. Es persze mennyire, es honnan fogom tudni hogy az mar jo Az aerobot abbahagyom az biztos.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
ez a marhahusprotein milyen sebesseggel szivodik fel? Inkabb gyors mint a savo, vagy lassu mint a kazein?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz Casanova* #16848 üzenetére
"sokkal lassabban emésztődik a kaja,több zsír szívódik fel,kevesebb ürül ki"
Azert remelem ha egy kicsit hasznalod az eszed, akkor te is felfedezed ebben a mondatban a kurva nagy onellentmondast. Itt most konkretan ugyanis azt allitod, hogy az a zsir ami nem emesztodik meg az felszivodik, es ami megemesztodik az pedig kiurul.
Namost ez pont forditva van: ami nem emesztodik meg, az urul ki.
Az emesztes meg olyan komplex folyamat, abbol meg a lenyeg hogy a zsirok nem is a gyomorban emesztodnek...
(#16855) macikos
a japanok azert nincsennek elhizva, mert kurva keveset esznek. benyomnak egy fel marek rizst meg egy kis halat, abbol nem lehet meghizni.
(#16905) Morris
egyel kevesebbet, aerobozz tobbet.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz overclockerr #16956 üzenetére
mit foglalkozol vele hogy ki mit gondol? egyebkent meg nem kell parazni, az emberek tobbsege normalis, a maradekot meg le kell szarni.
"A nőknek állítólag úgysem számít, hogy izmos vagy-e
Naja, allitolag az sem szamit, hogy mekkora pocsod van, oszt a valosagban meg megis
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Coccolino_O #16976 üzenetére
nem igazan, csak nekem meseltek mar csajok rohogve, hogyan vigasztalgattak a kispocsu sracokat hogy nem szamit a meret, es kozben hogyan probaltak a rohogesuket magukba fojtani
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #17012 üzenetére
rossz hirem van: ezek mind szamitanak. A legtobb ember ilyen: hatnak ra a kulsosegek. Meg rad is.
(#17013) Yeffy DJ
akkor tenyleg fixalodtam
(#17021) Morris
az lofax, kerlek alasan. Ne csodalkozz, ha megall a fogyas. Nyugodtan megemelheted 1 orara alkalmankent, es ha birod, akkor minden nap. Legjobb kora reggel ehgyomorra.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Morris #17041 üzenetére
Sajna ez ilyen. Szerintem (es ez szigoruan maganvelemeny) az aerobot kell eloszor feltolni a max-ra (nalam ez heti 6x1 ora) es figyelni kell a hatast. Aztan ha megvan a kivant sulycsokkenes (nalam a cel heti 1 kilo, de aki nem ilyen zsirdiszno mint en annak kevesebb) akkor marad a kaja a kovetkezo hetre is, ha nincs akkor egy kicsit le kell vinni a ch-t, es megint figyelni.
Mondjuk Báni szerint erdemes jatszani a zsirral is, azaz a ch egy reszet becserelni mondjuk lenmagolajra, ez mar hit kerdese, en iszom azt is, artani biztos nem art.
A csalonap szerintem azert jo, mert alacsony ch-h a szervezet mindent megprobal hogy belassitsa az anyagcseret, mert nem akar tovabbi zsirt veszteni, a heti egy nap ch-bomba viszont megint beporgeti. Báni szerint hulyeseg a csalonap.
(#17042) Casanova
most akkor mutansokat fogunk nezegetni, hogy ki mutansabb?
(#17044) Dexar007
Hat persze hogy nincs. Hiszen te nem kulso alapjan itelsz. Mert ha te talalkozol egy zsiros haju, nagy seggu, pattanasos arcu, budos szaju, trampli modon oltozott lannyal, akkor azt mondod magadban: Nem szamit a kulso, engem a belso ertekei erdekelnek. Legalabb magadat ne hulyitsd mar ezzel az alnaiv dumaval, hogy nem szamitanak a kulsosegek. Mar hogy a faxba ne szamitananak?
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Coccolino_O #17047 üzenetére
elkepzelheto. En ezt a sajat esetemben nem latom annyira problemanak. Hajlando vagyok becserelni nemi izmot azert hogy a zsir gyorsabban lemenjen. Izmot szerintem mar pusztan a dieta miatt is veszit az ember. De ami megvolt, az utana hamar vissza tud jonni.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #17055 üzenetére
Az nem zavar, hogy egy hozzaszolason belul cafolod meg sajat magad? Nem szamitanak a kulsosegek, de a lany legyen apolt, normalis? Hja es persze legyen kis/nagy melle, legyen vekony/izmos/nagyseggu, legyen szoke/barna/fekete/zold haja, szeresse az analt/szopni/nyelje le/verjen ostorral es meg sorolhatnam azokat az attributumokat, amiket te magad is elvarsz tudatosan vagy tudat alatt, bevallottan vagy titokban egy lanytol. Tehat nagyon is szamitanak neked a kulsosegek, de azert kokemenyen lenezed azokat, akik ebben egy fokkal tovabb leptek es olyan dolgokkal is elkezdenek foglalkozni, mint hogy ki milyen tarsadalmi helyzetben van, mennyi penze van, esatobbi.
Szerintem egy nagyon komoly onvizsgalattal kene kezdened, es elso lepeskent le kene szallni arrol a nem letezo erkolcsi magas lorol, amire megprobaltal felulni.
Hogy nekem mi szamit es mi nem, azt meg nem tudod.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #17066 üzenetére
nem tudom hany eves vagy, de a hozzaszolasaid kabe egy gyengebb 14 eves kissrac szellemi szinvonalat es vilagkepet utik meg, nekik vannak ilyen fogalmaik a vilagrol Buliba csak ribik jarnak Mert a rendes kereszteny lanyok este 8 utan mar a sajat!! agyukban alszanak, miutan ajtatosan imadkoztak az Urhoz Baszki ez mar annyira szanalmas hogy rohejes.
Legyen apolt Persze. Szoval neked sohasincs olyan hogy meglatsz egy lanyt, aki nagyon tetszik neked, es igy kenyszert erzel arra hogy
megdugdmegismerd ? Akkor te mindig csak a neten ismerkedsz ezek szerint, szigoruan fenykep nelkuli profillal rendelkezo lanyokkal...Az a budos nagy igazsag, hogy belemanoverezted itt magad egy vedhetetlen allaspontba, es erre mar te magad is rajottel, de azert meg nyomatod az utovedharcokat.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #17072 üzenetére
nagy ez a melleny rad öcsém, szerintem nyugodtan vegyel vissza az arcodbol, mert nehany osszetett mondatot sem birtal ertelmezni.
Abbol amit leirtam nem az jon le, hogy nekem vagy az ismeroseimnek szamitana hogy kinek milyen telefonja van. Ha ennyit ertettel meg az egeszbol, akkor szerintem inkabb agyra kezdj el gyurni, mert ott nagyobb hianyossagaid vannak, mint izomban
Az egesz tarsadalom, amiben elsz, a kulsosegek korul forog. Te magad is rengeteg tevekenyseget es idot szentelsz a kulsosegeknek. Reggel feloltozol, ha van valami alkalom, akkor felhuzod az unneplodet, es tudatosan alakitod ki a kulsodet. Te ugyanugy latszani akarsz valakinek, mint barki mas, ha hetkoznapi ruhakban, hetkoznapi frizuraval maszkalsz akkor hetkoznapi embernek akarsz latszani.
Azt ertsd meg, hogy semmiben sem kulonbozol attol, aki divatos ruhakban maszkal, vagy extrem kulsot csinal maganak, mert o is csak latszani akar valakinek.
Amirol te beszelsz mint problema, az egy teljesen mas gyokeru jelenseg, de azt sem erted meg teljesen.
egyebkent nem csinalsz mast, mint egy rettento primitiv vilagkepet barkacsolsz, amiben minden le van egyszerusitve egybites szintre, mert neked ez kell a sajat komforterzetedhez. Es persze szolgalja a mindennapi frusztracioid elnyomasat, hogy ne erezd magad annyira szarul a vilagban. Persze ezzel egy egysejtu szintjere redukalod a vilag komplexitasat, de legalabb emesztheto lesz szamodra.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Dexar007 #17077 üzenetére
"Adott a számodra tökéletes lány, viszont elkezd azon vinnyogni,hogy miért ilyen noname cuccokban jársz.
Nálam ez is a páros lábbal kifele kategória,legyen akármilyen dögös is."Perszepersze. Ugy venne a dolce gabana ruhakat mint a kisangyal Bar nem tudom hogy az eppen meno-e, csak mondtam valamit ami jol hangzik
Tudod amikor csak ilyen virtualis lehetosegekrol beszel az ember, akkor nagyon konnyen tesz nagyzolos konnyelmu kijelenteseket.
(#17078) hrvp
a kollega itt erosen kifejtette hogy mennyire lenezi azokat, akiknek a kulsosegek szamitanak, holott neki maganak ugyanugy szamitanak a kulsosegek, mint barki masnak, csak nem azok a kulsosegek, hanem mas kulsosegek, igy aztan semmifele erkolcsi alapja nincs leszolni masokat.
Becsapjatok magatokat, ha elkezditek mantrazni, hogy nektek mennyire nem szamit ez az egesz. Dehogynem, egy utolso bolhas majomcsapatban is szamitanak a kulsosegek, ott is a legnagyobb, legerosebb, him dugja meg a nostenyt, a papuak bar kokorszaki modon elnek felmeteres penisztokot erositenek magukra es abban pavaskodnak a noknek, a nok meg miota vilag a vilag szepitik magukat a legkulonfelebb modon, hol teglaporral kenik a kepuket, hol gyurukkel nyujtjak meg a nyakukat, hol meg szilikont pakolnak a csocsukbe.
Es lehetne folytatni reggelig, csak nincs ertelme.
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Morris #17103 üzenetére
heti negyszer full teljes testes edzes? engedd meg hogy ketelkedjem
(#17104) Dexar007
ugye azt tudod hogy most lebuziztad sajat magad? egyebkent lehet nem vagyok tul okos, de nalad nagysagrendekkel okosabb vagyok...
(#17111) Aydan
persze hogy a kulsosegek dontenek egy csomo dologban. Tudja ezt a kollega is, csak nem meri mar bevallani
Mindenkinek van egy tarsadalmi statusza, amihez tartoznak megfelelo kulsosegek. Amig az ember a kulsosegekben a tarsadalmi statuszanak megleloen valaszt, addig semmi gond sincs. A gond akkor van, amikor valaki tulvallalja magat es az anyagi lehetosegein felul kezd el kulsosegeket kialakitani. Mondjuk nekem egy iphone hasznalata teljes mertekben megfelelne a tarsadalmi statuszomnak, mert egy havi fizetesembol egy tucatnal is tobbet vehetnek. Dexar kolleganak meg tulzas lenne, hiszen a havi zsebpenzebol az elofizetesi dijat sem tudna kigazdalkodni Egyebkent meg nincs iphone-om, mert nem erdekelnek az ilyen kutyuk.
A problema amit Dexar kollega felismerni vel, az az hogy egy jelentos reteg probal meg a valos tarsadalmi statuszanal sokkal tobbet mutatni a kulvilagnak, ebbol jonnek a 60 havi reszletre vett premiumautok a panel elott meg a hitelre vett iphone-ok.
A lanyok termeszetes modon, osztonosen a kulsosegek alapjan itelnek elsore. . Nyilvan a mai tarsadalomban az iphone meg a BMW azt indikalja hogy kiszemelt ferfiegyed az adott tarsadalmi korulmenyek kozott sikeresnek szamit, es meltan lehet tole elvarni, hogy megfelelo korulmenyeket tud teremteni az utodok felnevelesehez. ez osztonosen benne van a csajokban, nem tehetnek rola. Hogy aztan az okosabbja tullep ezen, es a jelolt szemelyisege, termeszete, stb. is szerepet fog aztan jatszani, az mar mas kerdes.A hulyebbje meg leragad az iphone-nal, de aki ilyesmire igenyes, az ugysem foglalkozik tovabb veluk, mint kellene.
(az iphone es a BMW itt pusztan szemleltetes celjabol szerepelnek, irhattam volna barmilyen divatos es vagyott dolgott a napszemuvegektol kezdve a ruahdarabokon keresztul az orakig meg az ekszerekig.)
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
-
Shadowbull
addikt
válasz Morris #17118 üzenetére
pontosan, tobb ismetles kevesebb maximalis sulyt jelent. Viszont az 5 ismetles lofasz, plane ha nem az utolso sorozatban csinalod, ott meg elmegy ha bukasig nyomod. Viszont az izuleteid sem mennek (olyan hamar) tropara. A savasodast nem ertem.
(#17119) hrvp
nincs jelentosege a konkret szamoknak, ha jobban esik akkor vedd ugy hogy csak egy virtualis pelda volt. Egyebkent meg sziveseb latok erveket is, abban is biztosan nagyon jo vagy, nem csak a beszologatasban
(#17121) meroly
latod az a gond, hogy kiolvastal valamit, ami nincs is ott. En senkit sem nezek le az anyagi helyzete miatt, sot ugy altalaban nem nezek le senkit, mert nem olyan a termeszetem. A gond mindig ott kezdodik, amikor valaki nem kepes atlatni hogy vannak a sajat helyzetenek a korlatai, es tulvallalja magat. Es persze az is gond, amikor valaki latja ugyan a sajat korlatait, de ezt nem tudja egeszsegesen feldolgozni, es elkezd teoriakat gyartani, hogy iphone-t meg bmwt meg dolce gabana-t buzik veszenk
" Az más kérdés, ha apuci már 16 évesen alá tol valakinek egy BMW-t, erre is van példa, a gyerek már autóbalesetben elhunyt, isten nyugosztalja,"
Azert a BMWert nyilvan meg az apja dolgozott meg, es neki meg szive joga arra kolteni a penzet, amire csak akarja. Hogy aztan a diszkoban a csajok a BMWs sracra fognak tapadni, es nem rad/ram, az elso korben szar ugy, de az elet igazsagtalan, amivel meg kell tudni birkozni.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz Woodslave #17131 üzenetére
ehh, pedig mar jol kitalaltam hogy a carnivortol leszek majd izmos, erre kiderul hogy vagohidi hulladekbol gyartjak, nem belszinbol?
Amugy a kreatint tenyleg utolag keverik bele?
(#17132) Eagl3
csak ha nincs iphone-od meg dolcse gabbana polod
(#17137) Bibby
igazsagtalan az elet
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
-
Shadowbull
addikt
válasz meroly #17161 üzenetére
nem lehet hogy en ilyen kotekedo faxkalap vagyok alapjaraton is?
az otthoni edzesnek szamomra ez az egy hatranya van, hogy nem tudok guggolni, pedig az jo. bar mar morfondirozok rajta hogy venni kene egy Smith-gepet. Teremben is azzal guggoltam.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Shadowbull
addikt
válasz deniro2 #17165 üzenetére
nekem pedig ez a celom az idei evben, 95 kilo 15% testzsirral. Most vagyok 101 kilo 20% koruli testzsirral, ezen a heten meg dietazom aztan szunet. Utana meg a kovetkezo etap 95 kiloig....
(#17166) Tamoo
jelenleg nem tudnam hova rakni, mert az edzohelyisegben vannak oyan dolgok, amik kesobb majd kikerulnek onnan. Majd akkor.... Guggoloalvany nem jatszik, en biztosabbnak erzem a Smith-gepet. Derekam miatt jobb is az extra megvezetes.
Nekem a max 90 kilo korul volt, 8 ismetlessel, emmi extra.Pazarol a világ, én meg segítek neki.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- PlayStation 5
- Milyen TV-t vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Melyik tápegységet vegyem?
- World of Tanks - MMO
- Wuthering Waves
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs