Hirdetés
Hirdetés
-
Füstös rózsaszínben is elérhetők a Sony csúcsmodelljei
ma Az 1000X szériás fül- és fejhallgató kapott egy nőiesebb opciót.
-
SWORD ART ONLINE Fractured Daydream - Elindult a nyílt teszt
gp Az open béta rajtjával együtt a készítők egy hosszabb gameplay videóban magyarázzák el, hogy mire számíthatunk a játéktól.
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Bocs ezeken mindig sírok.
Egyrészt hogy a kar és a mell valamiért olyan krva fontos, nyilván a combjaid kerülete már 80 centi, a hátad már plató nagyságú, de az a rohadt kar és a mell, azok soha senkinek nem akarnak megfelelően fejlődni.
Másik hogy természetesen mindenkinek a hasán van az összes zsír. Tehát a gyereknek a 30-as (jobb esetben a 40-es) karja az szálka izom, duzzadó erekkel, de a hason csüngő úszógumiról csak nem akar lemenni a makacs zsír./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Szerintem nem feltétlen kell leoltani valakit, mert kezdő, és "kis" súllyal lábtolózik. Persze ezt azért is mondom mert felbasz hogy gyenge szar vagyok és 120kg-al lábtolózom, te meg annyival melegítesz
Egyébként már az is dicséretes hogy csinálja. A terembe járó tinik közül szinte bármelyiket ha beraknék 80kg alá, hogy csináljon meg belőle szabályosan 4x12-t, ott fosná össze magát.gooool: Ez valami új hülye szokás hogy a vessző után nem hagytok szóközt, vagy ez az új helyesírási szabályzatban van?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #6767 üzenetére
Én is szoktam smith gépen, jól megdolgoztatja a segget, mivel olyan tartásban lehet nyomni, amit szabadon nem tudsz: pálcikarajz
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz macikos #6769 üzenetére
Jó hát nálunk meg akkora férfi mindenki, hogy egy, maximum két ember guggol rajtam kívül, lábtoló előtt sem szoktak tolakodni.
Én megrekedtem egyszerűen 70kg-nál, nemhogy feljebb nem sikerül mennem, hanem sokszor majdnem elájulok mire megvan a 4. sorozat, és akkor megyek csak lábtolózni.
Mire ezt a két gyakorlatot letudom, majdnem végem van
Mostanában ráadásul motivációm sincs hogy nagyobb súlyokkal csináljam, örülök, hogy rámjönnek a márkás farmereim/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Boxer001 #6771 üzenetére
B@szki, 15k egy márkás farmer akciósan! Vennék én olcsót, de egyszerűen nincs méret.
3 farmerem van, kettőt mosás után néha úgy kell első alkalommal felrángatni.God nyert?? Link?
God Vazzeg: Grat! még a végén kiderül hogy ha nem is vagy izmos, de legalább erős[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Megvolt a mai uszoda, 2000m után termáloztunk. Ebben csak az a poén, hogy itt Kecsón új uszoda épült, a termál meg mellette a strandon van, ahova az utcai 200m-es szakaszon lehet eljutni. Nem kicsit néztek ki az autókból amikor a -2°C-ban, egy szál köntösben és papucsban csattogtunk végig az utcán
Jojo: Hát ez a forma tényleg szar De vigasztaljon hogy az enyém ennél is szarabb
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Ott, ugyanis a Szauna Hotelen keresztül lehet bemenni a strand termáljába Épp ott állt vagy 6 gépkocsi az útszűkítő lámpánál.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Markgx10 #6962 üzenetére
Kiköltözöl tanyára, nevelsz 4 disznót, és jó sok baromfit. Csak a tápot veszed meg nekik, krumplit, zöldséget, gyümölcsöt megtermeled. Na akkor kijössz húszezerből
Ebbe benne van a röfik és a tyúkok takarmánya, az öntözés szivattyúról, és a termeléshez szükséges járulékos költségek (permetszerek, növényvédők, stb.)/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #6996 üzenetére
Nálam a tiszta kaja annyit jelent, hogy minél több sovány hús, viszonylag kevés CH, valamennyi zöldség, gyümölcs. Húsból szinte bármi, csirke, pulyka, marha, disznó ( a nagy zsíros mócsingokat levágom). Kb. heti 3-szor eszem csirke/pulyka rizst valami szósszal, de ez is leginkább azért van, mert gyorsan el lehet készíteni.
Néha becsúszik valami szemét is, pizza, sütemény és egyebek. De ha ezeket teljesen kizárnám akkor mi a faxnak élek? Egyébként is az egész kajálás egy hosszú egyensúlyi folyamat. Nem úgy működik a szervezet, hogy ma nem ettem csak 200g húst, úristen akkor tuti izomvesztés, vagy megettem kedden két süteményt akkor abból feljött 20 deka zsír.Minél több minőségi kaját kell enni, és minél kevesebb szemetet (azt is csak az élvezet kedvéért). Az határozza meg hogy nézel ki, hogy működik a szervezeted hogy hosszú távon mit kajálsz és mennyit mozogsz.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz pok.tom #7069 üzenetére
Erről a nyak mögül nyomásról már számtalanszor hallottam hogy ízületgyilkos. Szerintem próbáld meg kiváltani más gyakorlattal.
Ha fáj valami, akkor azt semmiképpen nem szabad terhelni. Nagyon sérülésveszélyes, utána pedig hónapokig nem tudsz edzeni, és akkor még szerencséd volt./人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Ijk
nagyúr
Annak krvára nincs semmi értelme.
Nem tudom mi a fax van, valami új harcos film a moziban vagy mi, de ma közlekedni alig lehetett a teremben a 40-50 kilós tinédzserektől. A váll-hát edzésem majdnem fél órával lett hosszabb, mert mindenhol ki kellett várni a szerencsétlenkedést és a teadélutáni megbeszélést. Annyi előnye volt a helyzetnek hogy izzadságszag nem volt a teremben.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Csoffadok össze, már csak 92 kiló vagyok
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
Azon szoktam jókat röhögni amikor nem akar izomkolosszus lenni, meg tömegelni, de belinkel egy ilyen formát 175-ös magasságodhoz ezt a formát kb. 80kg-osan éred el, csont szárazon. Vagyis kb 90-re kéne feltömegelni ilyen formához.
God: Egész végig azt vártam hogy te mikor nyilatkozol
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #7158 üzenetére
Bezzeg én szart se csináltam mégis beraktak abba a szánalmas kókuszba
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz runner 125 #7162 üzenetére
Ezt akartam én is múltkor kérdezni.
Macikos: Ideális anyag az ilyen videó azoknak, akiknek még kétségei lennének affelől, hogy a társadalom egy jelentős része agyhalott.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz runner 125 #7178 üzenetére
Vigyáznak nehogy valami értelmes dolog kerüljön be. Szerencsére a szerkesztő még az utolsó pillanatban észrevehette.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Boxer001 #7194 üzenetére
Te is csak a terembe jársz kocsival? Nekem muszáj, nehogy izomvesztés legyen
Tegnap is tapostam a gázt, hogy 10 perc alatt hazaérjek meginni a turmixot. Tiszta pánik voltam amikor a parkolóból vagy 3 percig nem tudtam balra kikanyarodni a forgalom miatt. Az üzemanyag ára az egekben és még több autó van/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Manitou #7206 üzenetére
Szerintem is. Az egy dolog lenne ha összecsuklanék, mert úgy szétszaggattam a lábam, de inkább az a jellemző hogy a lábam még bírná, de előbb leszek rosszul.
Pedig kardiót is tolom pár hónapja, igaz 1x egy héten a 2000-es úszás, de az elég intenzív.Boxer001: De b*sszki a tökéletes állapotot fent kell tartani
Egyébként heti 2 edzést csinálok meg az úszás.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz wertigo1984 #7211 üzenetére
Mármint hogy ne fájjon?
Farokverés, a sok gyíknak szemmel láthatóan használ, akik izompólóban feszítenek a diszkókban. Csak arra figyelj, hogy felváltva csináld, nehogy aránytalanul fejlődjön. Karonként legalább 8 ismétlés, de sajnos sokan ennyit sem bírnak.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #7256 üzenetére
Nem elég intenzív, szarul csinálod!
Egyébként amikor tavaly arra mentem hogy minél nagyobb súlyt nyomjak fekve, akkor lazán voltak 3-4 perces pihenőim a sorozatok között, most pedig 1 perc kisebb súlyokkal, magasabb ismétléssel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Klemens #7262 üzenetére
Próbáld ki a magasabb ismétlésszámot is kis súllyal. Kísérletezni kell szinte folyamatosan, ami beválik arra ráállni. Ha megrekedsz, akkor újra változtatni.
Kezdőnek egyébként biztos hogy a magas ismétlést javaslom. Akkor rá tudsz koncentrálni az adott izomcsoportra és nem azzal foglalkozol hogy kinyomd a súlyt. Így fogod megtanulni szabályosan végezni a gyakorlatot.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Aktív témák
Hirdetés
- Fél éves gamer konfig. minőségi alkatrészekkel, monitorral vagy anélkül. AQUA garancia, szla.
- Apple iPad 5 Gen Wi-Fi+Cellular 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- KERESEK! Iphone 16 Pro 128GB FEKETE/TITÁN színben!
- Apple iPhone 13 128GB,Átlagos,Dobozával,12 hónap garanciával
- Nintendo Switch Joy-Con Pair Gamepad, kontroller
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen