- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- iPhone topik
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- MG4 menetpróba
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Garmin Forerunner 55 - bemelegítő kör
Hirdetés
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz spanyoll #20666 üzenetére
Na úgy döntöttem, hogy nem kínzom magam és agonizálok tovább a vegyem-ne vegyem dilemmával: ma betekertem a nyugatinál lévő decathlonba, vettem egy telefontokot, hogy ne a kezembe vigyem a telefont, meg végre egy rendes pulzurmérőt. Azt mondták, hogy 30 napon belül visszavihetem, ha nem jó, úgyhogy végül inkább megvettem.
Hazahoztam, összepárosítottam telefonnal, nike+-szal, mindennel, hordtam egy pár percig, addig jól is mért. Nyugalmi 80bpm környékén, aztán amikor elkezdtem guggolni, helyben futni akkor szépen kúszott fel; majd ismét le. Tehát összességében szerintem jó lesz ez.Így szűk egy hónap távlatából mennyire vált be a Decathlonos kombi BT/ANT+ pulzusmérő?
-Pontosnak tűnik? Nincsenek rendellenes értékek?
-Jól tartja a telefonnal a kapcsolatot?
-Telefon nem merül nagyon?
-Tudod ajánlani?J.
-
-
Sziasztok!
ezzel kapcsolatban : http://www.decathlon.hu/ant-bluetoothsmart-pulzusmero-id_8334795.html mi a vélemény?
-Egy megfelelő Androidos okostelefonnal összepárosítva mennyire használható pulzusmérésre?
-Mennyire pontos/megbízható?Illetve az Aldis verzió (csak BLE-vel):
https://www.aldi-suisse.ch/de/infos-und-services/services/serviceportal/detailansicht/sis/si/8817438261249/
-ezzel kapcsolatban van pozitív tapasztalat?[ Szerkesztve ]
-
Erre: https://itcafe.hu/tema/pulzusmero_orakrol_altalanossagban_polar_timex_stb/hsz_870-871.html
is kéne vélemény... -
Végül tegnap vettem Decathlonban 12-ért egy BLE/ANT+ kombó övet, remélem beválik...
Aki ismeri a Garmin Forerunner 25-t az megmondaná, hogy a standard 1Km-es résztávon felül lehet-e más távokat definiálni? nekem a futóköröm -egy teljes oda-vissza- a telefonom mérése szerint 1900m környékén van, ennek általában a felét (féltáv: 950m) szoktam alapegységként használni. Ezt a 950-et tovább bontja egy természetes akadály (utca ) kb 550+450 távokra.
Az ideális az lenne, ha az órának megmondhatnám, hogy a futókör egyik pontja a kezdete/vége a résztávnak és mikor ott áthaladok akkor kezdődik a következő kör. Esetleg ugyanezt két ponttal.
Ha a Forerunner 25 nem, akkor a Polár M400 esetleg tudja ezt?
Itt lehet megnézni, hogy miről beszélek: katt
Látható, hogy az én 950m-es egységem illetve a telefon által kimért 1000m egyre jobban elmásznak egymáshoz képest.
[ Szerkesztve ]
-
válasz parandroid #21066 üzenetére
Najó, de ezeken (FR 25 illetve M400) van-e?
-
válasz parandroid #21069 üzenetére
Nekem 4 sec volt kipróbálni...
Szeretném már az előtt tudni a választ, hogy megveszem....
-
Sziasztok!
gombhoz keresek kabátot
vettem egy pulzusmérős övet (Decathlonos ANT+/BLE kombó öv) és rájöttem mennyire idézőjelben "gagyi" telefonnal mérni (nem fizetős Strava limitációi, Telefonos GPS hangulatai, Strava néha kilép etc) ezért szeretnék hozzá venni újonnan egy jóárasított Garmin vagy esetleg Polar futóórát. A futás (és gyaloglás) mellett más sportágakat nem kell támogasson az óra. Kerékpározáshoz dedikált órát fogok venni.Most a Garmin Forerunner 25-tel szemezek, de benne van a kalapban a Polar M400 is. Hasonló tudású óráknak tűnnek hasonló áron. Egyelőre a Garminhoz húzok jobban...
-Akinek volt az utóbbi időben Polar és Garmin órája is, az tudna írni arról, hogy a Garmin Express/Connect vagy a Polar Snyc/Flow rendszer a jobb, stabilabb használhatóbb?
-Arról van valamiféle tapasztalat, hogy a gyártók meddig támogatják az óráikat? A Polarnak kisebb a portfoliója és talán ritkábban is hozza ki az órákat, de a FR25 egy évvel fiatalabb. meg lehet jósolni, hogy melyiknek mennyi lesz a hasznos élettartama?
J.
[ Szerkesztve ]
-
válasz tomcica #21087 üzenetére
FR25 nagyon gyorsan kinoheto,jobban jarnal egy komolyabb modellel.
Polarnal az M400 mar komoly akciokat is megert,ha jo aron szaladsz ra akkor annyit boooven meger.Pontosan milyen funkció hiányára gondolsz -ami megvan az M400-ban de hiányzik az FR25-ből- amikor azt mondod, hogy gyorsan kinőhető?
Én egyedül az előre programozott intervallumtréninget látom, amit az M400 biztosan tud, az FR25 pedig nem. Ezen kívül még mindig nem sikerült kiderítenem, hogy az FR25-tel megjelölhető-e autolapra a pálya tetszőleges pontja (pld.:400m-es kör) .
M400-at az FR25-tel szemben amennyire utána olvastam viszont nem lehet virtual pace-re állítani, hogy csipogjon ha nem tartod a tempót.
Mi a tapasztalat, a gyártó mennyi ideig támogatja ezeket az órákat? Az M400 már két éves múlott...
Egyelőre ebben az árkategóriában maradnék.Az én jelenlegi tudásomhoz ennyi is elég kell legyen.
kk831228:
bicajozáshoz nekem dedikált computer kell, az hogy az M400 hangyányival jobb bicajhoz nekem nem szempont.t1
Pedig ez egy nagyon jó funkció amit régebben (Egy Kalenji órával és offline applikációval) sokat használtam...
az ingyenes Strava sem tud nálam ilyet[ Szerkesztve ]
-
válasz tomcica #21093 üzenetére
Köszi a tippeket!
Hmm.
az egyetlen komoly érv itt számomra az "edzések+interval" tudom mennyire fontosak az intervallumedzések és ez valóban óriási plusz pont a szememben. A többivel keveset tudok kezdeni és saját szintemen hasznukat sem látom, cserében nyilván komplexebbé teszik az óra menürendszerét. Tényleg nem érdekelnek a többi sportok és a GPS alapú "magasságmérés" meg a pulzus alapú VO2max.
-Az M400 GPS-ének pontosságával mennyire voltál megelégedve?
Itt az egyik korábbi linken, ahol összehasonlították a különböző órák GPS-szét az M400-at nagyon lehúzták ebben a tekintetben.-A Garmin Connect/Express illetve Polar Flow-val mennyire voltál megelégedve?
-Az M400 szíja cserélhető? Egy régi sportórámnak a szíja amely egybe van építve az óratestel öregedett és törött el, így kuka lett. Szeretném ha egy ilyen drága óránál ez nem jelentené a véget...
[ Szerkesztve ]
-
M400-at látott valaki aktuális akcióban öv nékül (öv már van)?
Lehetőleg fehér fekete kéne
Ugyenez a kérdés fr 25-re esetleg fr 35-re...Előre is köszi!
J.[ Szerkesztve ]
-
-
válasz parandroid #21107 üzenetére
A FR 35 jóval drágábban jött be mint a FR 25. A Polar M400 sem volt mindig 100EUR akciósan. új korában az M400 159€ und 199€ áron debütált. Nyilván hasonlóan magasabb áron fog kezdeni az M400 utód is, tehát a plusz tudásért és frissességért plusz pénzt fizetek.
A mai verseny után idén még szeretnék ca 4 kisebb versenyre menni, tehát kell egy "valamilyen" óra. (Futapest eseményekről van szó, semmi ultra-komoly)
-Ha külföldről vásárolok, teszem azt egy Polar-t külföldi garival, akkor itthon mennyire tudom azt gariztatni/szervizeltetni?
-Ha veszek egy új vagy majdnem új M400-at, akkor számíthatok rá, hogy az már nem a száriahibás USB-csatival jön?
J.
-
válasz bandus #21113 üzenetére
Ez gyönyörű, de ahogy nézem árban az M600 nagyon nem abba a kategóriába esik ahol én nézelődöm. Nekem most kell óra nem fél év múlva, mert most van időm edzeni, "most kapott el a gépszíj".
Olyan áron amit hajlandó is vagyok kiadni érte Polar M400 és Garmin FR 25 van.Ha valaki tud tippet adni aktuális akcióra ami az órák kifutó jellegét is figyelembe véve megérős azt megköszönném...
-
válasz Vertigo18 #21192 üzenetére
Amikor a hat éves kisfiam bejelenti, hogy márpedig ma eljön velem futni, akkor bizony belenézve a szemébe, elgyengülő lábakkal, érezvén, hogy elhagy az erőm, biza VELE futom azt a 3 km-t is...
Nem akarok kötözködni, de a hat éves kisfiad lefutja veled bármilyen tempóban a 3Km-t?
-
-
Sziasztok!
Amazonon jóárasítva vannak (német céges kereskedőktől ca 100EUR) a TomTom Spark Music GPS órák. TomTom Spark = TomTom Runner 2.
A Spark music a szokásos GPS funkciókon felül rendelkezik 3GB beépített memóriával és képes okostelefon nélkül is BT headsetre zenét lejátszani. Ez a funkció nekem nagyon tettszik: nem vagyok egy nagy zenehallgató -lakásban kifejezetten idegesít a zene-, de futás közben jól tud jönni, és ha eggyel kevesebb kütyüt kell magammal cipelnem, az nettó nyereség.
Beleolvastam a Dcrainmaker teszt végén a kommentekbe illetve a TomTom terméktámogatási oldalán a hozzászólásokba és inkább hideget mint meleget kap az óra:
-(1)a gyártó az ígéretével szemben nem oldotta meg az okostelefonos értesítéseket <- ezt konkrétan leszarom
-(2)egy idő után állítólag nehezen találja meg a GPS jelet és minden alkalommal akár 3percet is kell várni <--- ez már zavarna
-(3)Nagyon problémás az Androidos okostelefonon keresztüli szinkronizáció <--- gáz
-(4)A zenefunkció bizonyos headsettekkel érzékeny arra hogy bal vagy jobb csuklón van hordva az óra <- gáz
-(5) Fitnesz tracker funkciói kezdetlegesek és a gyártó ígéretével szemben nem csiszolták <- nem érdekel
-(6) Pontatlanul, a HR-öv figyelembevétele nélkül számolja a kalóriákat <- nem érdekelnek a kalóriák
-(7) Törik a szíja, egy tartalék szíj ca 10E HUF <-- ez majdhogynem kizáró tényező nálamNekem csak egy pontos GPS trackerre, külső BLE HR pánt támogatásra, szokásos óra/stopper/intervall-funkciókra, Futás részleteinek valós idejű kijelésére, BT szinkronizációra lenne szükségem.
Van valakinek tapasztalata ezekkel az órákkal (tehát a második Runner szériával?).
J.
-
Polar M400 HR (140EUR) vs Suunto Ambit3 Run HR (180EUR)
(fanboykodás és elfogultság nélkül)Sziasztok!
Óravásárlásban szeretnék segítséget kérni (csak új). A lehetséges jelöltek számát kettőre csökkentettem, Garmin _sajnos_ nincs a kalapban, mert nem látok értelmes tudású új órára akciót, az FR25 pedig kevésnek tűnik. 180EUR-fölé pedig akkor sem megyek, ha arab terroristák potyognak az égből...
(najó, az öv nélküli Forerunner 230-on még elgondolkodom, ha azt mondjátok az kategóriákkal jobb mint ez a kettő..)Kezdő futó/terepfutó vagyok, egyelőre a 10-15K tartományban (heti 35+Km), ezt majd szeretném a (terep) félmaratoni távig feltolni, több nincs tervben. (ha lesz, akkor hajlandó leszek drágább kütyüt venni )
Rendszeresen szeretnék terepfutó-versenyeken részt venni, itt az órával akarom kontrollálni a versenytempómat (nem rendelkezem önálló tempóérzékkel) elvárom hogy ezekben a helyzetekben komolyan támaszkodhassak az órára, illetve ezen kívül az edzésekhez is használnám.Leginkább fix pályán (patak körül) futok, ezt kombinálom a patak melletti dombra fel-fel sprintelésekkel, de a Budai hg-et is be akarom iktatni az edzésekbe. Futás mellett kerékpározom, de nem várom el, hogy a futóóra komolyabb kerékpáros vagy a futáson kívül egyéb sport-funkciókat nyújtson. Activity tracker/"életmód tanácsadás"/kipihentség mérés/okostelefon-értesítések szép ha vannak, de csak minimálisan érdekelnek, feltéve, hogy nem megy a többi funkció kezelhetőségének rovására és nincs útban.
Ami feltétlenül kéne, és _hibátlanul_ kell működjön:
Versenyre:
-Pontos távmérés, már amit a technológia enged...
-Pontos iram kijelzés: aktuális iram, utolsó kör/Km irama
-Célzóna iramra: (zónán kívül csipogással vagy rezgéssel) <- EZ FONTOS
-Célzóna pulzusra: (zónán kívül csipogással vagy rezgéssel)Edzésre:
-Résztávos edzések: flexibilisen konfigurálható távokkal/időkkel
-Auto lap: jó lenne, ha meg lehetne jelölni a pálya egyik pontját (pl híd a patak fölött) és ha áthaladok rajta akkor automatikusan kezdődik a köv kör
-Résztávos edzések: fontos lenne, hogy ne csak mint a gép végrehajtassa velem a beprogramozott résztávokat az óra, hanem
én magam is egyetlen gombnyomással tudjam jelezni, hogy következhet a soron következő pihenő/iram. Erre azért van szükség, mert néhol át kell kelnem az úton, nyilván az iram része a résztávnak csak ezután indulhat. <-- ez a funkció fontos lenneEgyéb:
-Nem vagyok bétatszter, ennyi pénzért egy jól működő rendszert akarok, nagy csalódás lenne, ha pont egy versenyen szarna be a technika.
-A mérések bluetoothon keresztüli problémamentes feltöltése fontos lenne (ez Androidos telefonnal tesztek szerint az Ambit3-nak régebben nem volt erőssége)
-Jó kezelhetőség "vakon is". Amikor mérés van, akkor egy funkció egy gomb. Nem akarom, hogy lehetőség legyen véletlenül "elnyomni" a mérést.
-Problémamentes, funkciógazdag online rendszer kiértékelésre és az adatok tárolására.
-Szíja ne szakadjon, akksi cserélhető legyen benneEgyelőre a Polar M400 felé húzok jobban, mert az már bizonyított a piacon, boldog-boldogtalannak van, nagyobb hibái nincsenek. Tudom, hogy volt Herviszes olcsósított pink M400, de az a szín nem érdekel
Más gyártókkal szemben a Polar nem szarja az órákat etc. Ambit3-tól kicsit félek, mert rosszat olvastam a mellkaspántjáról (meghibásodik), az Androidos BT szinkronizációról, a körülményes intervallumozásról illetve a többé-kevésbé működő online-rendszeréről.
Cserébe nagyon pontosnak, jónak mondják a GPS-ét, illetve az aktuális iramot is állítólag pontosabban mutatja. (Bár a árkülönbözetbe Polar oldalon még belefér egy Foot pod is a pontos irammérés érdekében). Az Ambit3 még tud valami nagyon alapszintű navigációt, de nem tudom, hogy ez mennyire használható. Ha ez a része jó valamire, akkor az biztosan jól jönne (nem ismerem a traileket, tepsitelót meg nem akarok cipelni).
Szóval tanácsok, észrevételek?
[ Szerkesztve ]
-
válasz parandroid #21242 üzenetére
Teljesen más kategória amúgy a két (három - de a Suuntot nem ismerem egyáltalán) óra, nem véletlen az árkülönbség.
Mind GPS-es futás-orientált sportóra, papíron 90%-os funkcióparitással némileg más körítéssel és design-nal. Meg üzemidővel...
-
válasz RefeeZ #21271 üzenetére
Én elég sokat olvastam mostanában a témában, bár órám (még nincs) de ahol ÉN mostanában tartok az annyi, hogy egyértelműen a Polar M400-nak a legjobb az ár/érték aránya újonnan.
M400:
Sokat tud, boldog-boldogtalannak, "öreganyámnak meg még a kutyájának" is az van és nyilván nem véletlenül. Néztem egy csomó Strava-tracket (olyat is, amit személyesen az adott napon futottam telefonnal), ha nem sűrű erdőben mész, akkor pontosan mér, szépen oda rakja az útvonalat ahol volt.
Városi maratonon is jól teljesített (itt nem voltam, de az M400 szépen összevág a drágább órákkal):
https://www.strava.com/activities/739638614
https://www.strava.com/activities/739297965-Szíja nem törik nem szakad, ha mégis, akkor olcsón van csere szíj
-USB hibát javították, minden idei M400 már új féle töltőcsatival jön (sapka nélkül)
-Ami fórumokat olvastam ott a régi féle USB csatin kívül nem véltem típushibát felfedezni
-Online rendszere jó, nem nagyon panaszkodnak rá
-Polár nem szarja az órákat mint a Garmin vagy a SuuntoEgyetlen igazi negatívuma van, hogy sűrű erdőben nem túl pontos az útvonalmérése
ennek 14,4Km-nek kellene lennie, lett helyette 13,9Km illetve 14,1Km:
https://www.strava.com/activities/752401154
Másik Polár óra ugyanezen a távon ugyanaznap, ugyanakkor:
https://www.strava.com/activities/752224978
Egy Suunto óra itt (ugyanaznap) sokkal pontosabb eredményt hozott ki.Ambit3 Run:
-M400-hoz képest én azt szűrtem le, hogy pontosabb a GPS-sze, ami leginkább erdei terepen jön ki.
-Jobb GPS üzemidő
-Van benne egy nagyon kezdetleges GPS-alapú navigálási képesség (szintén terepen jó)
-Minőség-_érzet_Ezen kívül engem azok alapján amiket fórumokon találtam nem győzött meg:
-Lényegesen kevésbé kiforrott online-rendszer mint a Poláré vagy a Garminé
-Androidos telóval az adatok felhőbe szinkronizálása vagy megy vagy nem megy, elég gyakran nem megy
-Válogatósabb a Bluetooth-os szenzorokkal mint más termékek.
-Jóval kisebb felhasználói bázis (főleg itthon)
-Szériahibás HRM-öv
-Résztávos edzések konfigurásása nehézkes. Mobillal illetve 3rd pty appokkal kell bohóckodniSzóval nálam csak azért van a kalapban az Ambit3 Run, mert a GPS erdei terepen jobb, illetve szintén erdőben még az a kezdetleges navigáció amit tud az is nagyon jól tudhat jönni. Egyébként nekem sokkal szimpatikusabb az M400 (ártól eltekintve is)...
TomTom Runner2 - Spark
Nekem nagyon szimpatikus volt leírások alapján az óra, főleg mivel van 3GB belső tárhelyű zenelejátszós változata is. DE az online fórumokat böngészve nagyon gyorsan letettem róla, hogy ilyet vegyek:
Ami pozitív:
-Van mp3 lejátszós változata
-Nagyon pontosnak mondott GPS
-Rendelkezik kb az összes alapfunkcióvalAmi negatív:
-Gyártó nagy ívben leszarja a terméket, rövid idő után már kijött a minimálisan ráncfelvarrt utódja (Spark 3), tehát a hibák már soha nem lesznek kijavítva. (!!!)
-típushiba: GPS egy idő után már csak nagyon lassan fog jelet találni (3 perc kb). Pontosság nem változik.
-típushiba: szíj törik, csere-szíj pedig drága
-Egy csomó alapfunkció tessék-lássék került bele, nem olyan jó a kezelése mint a nagyoknál, nem olyan jól kidolgozott
-Beígért funkciókat nem valósítottak meg (okostelefonos értesítések) <-- a funkciót magát leszarom, de az üzletpolitika bicskanyitogató
-óra és headset között gyenge a jel, órát ugyanazon a karodon kell ordanod, mint ahol a headset adóvevője van (!!!)
etc etc etcRunner2=Spark-ot kerülném mint a pestist.
Érdekes módon az elődmodellről (Runner 1) nem olvastam rosszakat, az alap-óraként állítólag jobban megállja a helyét...
Ezek után én a Polar M400 és a Garmin 230 között vacilálok. Utóbbi jóval drágább, de egy picit többet is tud, számomra ebből a nehezebb terepen pontosabb GPS lenne a lényeg illetve akkuban is erősebb.
J.
[ Szerkesztve ]
-
-
-
Tudja valaki, hogy ha rendelek egy Garmin 230 HRM bundle-t (óra+öv) amazonról, akkor ha gariesemény van, akkor a gariztatáshoz az övet is vissza kell-e küldenem? (vagy eladhatom és használhatom nyugodtan a Decathlonos övemet? )
-
Olcsó jánoskodnál egy ilyen órával?
Eladnád a prémium soft övet és helyette a decathlon olcsósággal bohóckodnál?Had én döntsem el, hogy mivel "olcsójánoskodom". A Decathlonos öv tud ANT+ -t ÉS BLE-t míg a Garminos "prémium" öv csak ANT+-t tud, ami például nem megy a telefonommal.
Egyszerű kérdés volt és konstruktív választ várok, nem szurkálódást.
J.
-
válasz concret_hp #21315 üzenetére
hja, a képen a fiatalok beálltak szélárnyékba
Viccen kívül én most elmentem pár kisebb (az én szintemhez illeszkedő amatőr) terepfutó-versenyre és a 30-as korosztály (az én korosztályom) meg még eggyel fölötte a többihez képest arányaiban tele van mint a déli busz, húszasokból jóval kevesebb van és (egy-két kivételtől eltekintve) ott a derékhad általában le van maradva az eggyel illetve kettővel idősebb korosztálytól.
Utoljára nőknél rövidtávon a legjobb húszas éppen a harmincasok közül ötödik helyet megszerző lány mögött ért célba...
Naja, húszévesen nekem sem a futáson járt az eszem
[ Szerkesztve ]
-
-
Fel nem tudom fogni, hogy mi értelme van egy a review szerint ennyire béta(? vagy inkább alfa?) állapotú terméket piacra dobni? Jönnek majd a negatív értékelések, az early adopterek rendesen befürödnek és már az első hónapokban el fog terjedni, hogy a termék egy katasztrófa, ez pedig a közösségi média miatt rendesen beleeszi magát a fejekbe.
Ha esetleg szépen formába rázzák a szoftvert és minden működni fog az órán amit terveztek, akkor is nehéz lesz már lemosni magukról ezt a félkész terméket, mert nem fogja minden reviewer meg véleményvezér újra tesztelni az órát, a potenciális vásárló meg rátalál a régi cikkre amiben ilyen sommás konklúziók vannak:
I’ll be honest, I don’t get it.
...
By every objective measure, this watch has less features than every watch Suunto has ever made in the segment, yet costs more. It also works more poorly than every multisport watch they’ve ever made.Nah mind1, engem úgysem fenyeget a veszély, hogy 200E forintért vegyek magamnak sportórát, nekem max egy leárazott kifutó Ambit3 Run van a tűréshatáromon belül...
[ Szerkesztve ]
-
Sziasztok!
Futáshoz tudnátok ajánlani valami olcsóbb, de állítható szögű fejlámpát, hogy a Rákos-patak körül este se lépjek bele a kutyaszarba?
Az állítható szög nyilván fontos lenne, hogy tudjam szabályozni, hogy elém világítson (hogy mennyire elém az talán a sebesség függvénye is) illetve stabilan a fejen kéne maradjon.
Kínai webshop játszik, ha onnan olcsóbb!
ez túlzás lenne?
http://www.ebay.com/itm/191485428512?_trksid=p2057872.m2749.l2649&ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AITElőre is köszi!
J.[ Szerkesztve ]
-
Köszi mindenkinek a tanácsokat, végül az akciós Decathlonos 140lm-es akkus lámpa (OnNight 410 asszem) lett. Még nem próbáltam, de fogásra jól egyben van...
üdv
J. -
Jól nyomod, kell a fény a bringára, (mindkét oldalról) tapasztalatból tudom.
Nekem is Solarstorm X2 van, de rohadt gyorsan eszi az akksit illetve nekem egy akku-pack már gyakorlatilag elhalálozott. Te nem tapasztaltál akku-gyengülést vele?
Az az élmény viszont még jódarabig megmarad, hogy éjjeli montizásból mentem hazafele. 55-60Km/h környékén téptek le a Szépvölgyi úton és a vége felé, amikor már lassítani kell az út szélén két fiatal várakozik és az egyik nagyon hangosan odaszól a másiknak (még ilyen sebesség mellett -50Km/h- is hallottam):
"És ez egy bicikli!!!"
Maxon tényleg fényesebb mint némelyik autó...J.
-
válasz kk831228 #21603 üzenetére
Szvsz nem az akku a fő kérdés itt, amitől én félnék...
Egy 18650 csupán ekkora: katt
Látatlanban anélkül, hogy ezeket a bumszli fejlámpákat próbáltam volna:
Ha túl nehéz a lámpatest elöl, vagy fizikailag túlságosan kinyúlik a homlok síkjából az optika, akkor ahogy futsz a nagyobb tömeg rángatását még jobban felerősíti a nagyobb erőkar (jobban előrenyúló lámpatest) és pld egy tempófutásnál vagy tempónál már zavaró lehet a lámpa tömegének ütemes rángatása...J.
[ Szerkesztve ]
-
-
-
-
válasz inf3rno #22145 üzenetére
A fekvő önmagában csak mellre meg tricepszre elég
az egész törzset, támasztóizmokat jól karbantartja. szvsz többet ér mint bármilyen súlyzós gyakorlat. Ne becsüld alá a fekvőtámaszt
Nekem kell még bicepsz meg hát is, ahhoz meg már muszáj egy rúd, ha normálisan akarod csinálni.
Ezekre szerintem a húzódzkodás való (ha nem csak bohóckodni meg kar-kerületet növelni akarsz).
-
válasz kolosanyi #22149 üzenetére
Persze, ebben igazad van, de én itt csak a hát illetve bicepszről beszéltem, amit inf3rno is felhozott, hogy arra nem alkalmas a fekvőtámasz.
Szóval igen, az én személyes offtopic véleményem az, hogy hátat edzeni a húzódzkodás való, minden más hátizomra csak gyenge pótlék, illetve önmagában max addig van értelme, amíg nem megy 6-8 húzódzkodás utána húzódzkodás melletti pótlék lesz belőlük. Feltéve hogy valakinek van elég akaratereje húzódzkodni...
A húzódzkodásnak megvan az a nagy előnye, hogy mivel saját testsúlyos gyakorlat, ezért _szerintem_ nem kényszeríti a szervezetet az izomtömeg mennyiségi növelésére és így nem ütközik a futással. Súlyzós gyakorlatok ezzel szemben főleg alacsony ismétlésszám mellett (ahol erőnövekedés is van) az izommennyiség növelésének irányába hatnak, tehát eléggé kontraproduktívak a futással szerintem.
Futás mellé a legjobb választás valami crossfit-szerű erő-állóképességi megközelítés összetett gyakorlatokkal, kevés pihenővel és sok-sok ismétléssel.
Ebben egyetértünk, de nekem a crossfit-szerű megközelítés a fekvőtámasz+húzódzkodás (mondjuk az utóbbit sajnos eszköz hiányában nem művelem). A másik amit mondtam, hogy miért jók ezek a gyakorlatok, az az, hogy otthon is lehet végezni, nekem a fekvőtámasz adagom 3x (70-100 gyorsan) ismétlés ez szűk 3 perc, pihenéssel, hajlongással mondjuk 10 perc és nem kell elhagynom a lakást hogy megcsináljam. Húzódzkodás pedig (ha lenne hozzá kapaszkodóm) meglenne napi 3x 20-30 másodperc alatt. (+5 perc extra nyújtás/pihenő ).
A hosszútávfutáshoz már eleve időmilliomosnak kell lenni, ezért én úgy gondolom, hogy legalább a kiegészítő gyakorlatok legyenek gyorsan meg.
Ettől még egy gépes, izolációs edzés ugyanúgy jó dolog, csak épp másra való.
Testépítő versenyen kívül mire jók?
[ Szerkesztve ]
-
Azért a 3 perc alatt 210-300 fekvő (3x70-100) az költői túlzás, nem?
Vártam, hogy valaki belekössön
70db fekvőtámasz simán 60mp-en belül van, a 100-at nem tudom mennyi idő alatt van meg. Igény esetén le tudom mérni. És a három szett között van két pihenő is, ahogy írtam.Fekvőtámaszt szeretem dinamikusan csinálni, tehát nem a régi iskola szerint, hogy "szép lassan leengedem magam szinte koppig ott megtartom egy pillanatra, majd vissza és-így-tovább" hanem dinamikusan, sebességgel mindenféle pillanatnyi megállás nélkül, viszonylag hosszú mozgástartományban, de nem cél az, hogy teljesen kimozogjam a karomat és az orrommal kicentizzem a padlót. Az oka ennek a megközelítésnek az, hogy így sokkal gyorsabban viszi fel a pulzust mintha lassabban csinálnám és ezért jobban dolgoztatja a keringést szívet is és nem csak az ember karja fárad (fárad az is).
szóval na, nálam a fekvőtámasz az nem fekvenyomás, ezért mindig igyekszem lendületesen csinálni, 70db bőven 60mp-en belül van. Ha érdekel lemérhetem mennyi idő alatt van meg a 100db.
[ Szerkesztve ]
-
jó, jövő héten lehet csinálok egy videót
egyébként hogy ne hangozzon nagyon fellengzősen azért írtam, hogy 3 perc (nettó), pihenéssel hajlongással 10perc (bruttó). 10 perc / 3 szett (70-100/szett) szerintem elég laza tempó, ha már valaki egyáltalán képes egyhuzamban száz fekvőtámaszra...
A kedvedért egyébként megmértem: 70 ismétlés/45mp, a százas szettet nem mértem, de az nyilván enyhén kicsúszik az egy percből (80 ismétlés fölött már lassulok).
-
válasz kolosanyi #22155 üzenetére
Hitvitába inkább nem mennék bele. Az izomzat nem tudja, hogy most húzódzkodsz egy rúdon, vagy épp 120 kilóval csinálsz széles lehúzást felső csigán, csak összehúzódik és megnyúlik ellenállás alatt. A többi már edzésprogramozás, étrend, genetika és kox kérdése.
Én évek alatt azt a tapasztalatot szereztem, hogy az izom igenis hamar "rájön", hogy te saját testsúllyal dolgozol vagy súllyal és ennek megfelelően fog fejlődni.
Itt kb dióhéjban: katt
De nem csak a Spinracingen, hanem jópár edzésformán alapul ez a tapsztalatom.[ Szerkesztve ]
-
Hogy ne csak offoljam a topikot:
Mostanában napi 6-8Km-t futok (mostanában ennyit enged a bokaszalagom), komótos tempóban, néha az utolsó 1Km-t rendesen meghúzom, hogy kicsit kikormoljam a motort. Bemelegítésnek 2Km-t szoktam gyalogolni, hogy átmozogjanak és melegedjenek picit a lábízületeim, levezetésnek nyújtani szoktam és még 1,2-2Km-t gyalogolni.
Hogyan érdemes a futás utáni nyújtást csinálni?
-(1) Közvetlenül futás után egyből nyújtani, majd nyújtás után még egy picit gyalogolni vagy
-(2) Futás után még ráérek gyalogolni és majd csak azután nyújtani mikor már mindennel készen vagyok?Sosem tudtam eldönteni, de most hogy kúszik fölfele a futásadagom, érzem, hogy a gyaloglás és a nyújtás is elég fontos összetevői a dolognak.
üdv
J.22167
elég nagy a különbség, de csak jövő héten leszek újra gépelésre is használható számítógép közelében[ Szerkesztve ]
-
-
válasz Haugland #22291 üzenetére
Szvsz a német webshopok kínálata sokkal jobb, mert stabilan alacsonyabbak az árak. A kistestvér már egy ideje tartósan 164EUR-ba kerül (Ambit 3 RUN HR) a mellkaspánt nélküli verzió pedig még lényegesen olcsóbb (igaz abból csak a nyomi fehér). Nem kell kuponokkal bohóckodni...
Katt: http://www.bike-discount.de/en/buy/suunto-ambit3-run-black-hr-448816
Amazonon is van. Az Amazon német oldaláról rendelve szállítási költséget sem kell fizetni.
J.
-
-
válasz ígyvanferi #22342 üzenetére
Van egy kis szellőzése a linkelt kesztyűnek? Nem izzad be pár kilométer után túlságosan a kéz?
én egy kis vacak utcai kesztyűben futok, tipikusan éjszaka, és míg a futáshoz eljutok (2Km gyaloglás+ minimál-nyújtás az elején ) teljesen elgémberedik a mancsom. Pár km után jobb lesz, de mivel eléggé átfúj rajta a szél, ezért szeles időben még pár kilométer után sem az igazi...
[ Szerkesztve ]
-
válasz func93 #22338 üzenetére
https://shop.rossmann.hu/glukozamin-plus-filmtabletta-60x-specialis-gyogyaszati-celra-szant-tapszer
Én és a barátnőm ezt szedjük, napi rendszerességgel (napi egy szemet). Akármilyet szedsz állítólag érdemes plusz C-vitamint szedni mellé, ami a felszívódást/beépülést segíti elő. Én erre a célra 100g-os kiszerelésben vettem por alakban aszkorbinsavat és egy késhegynyit veszek be minden nap a porcerővel (no meg a Béres Aktivál MAX-szal) együtt. Eddig bevált.
J.
-
-
válasz Vertigo18 #22399 üzenetére
Aszkorbinsavat lehet venni por formában 100g-os kiszerelésben. Így a legolcsóbb és nagyon szépen tudod szabályozni, hogy mennyit szeretnél belőle beszedni. Állítólag (értsd: több helyen olvastam) segíti a porcerő-készítmények felszívódását/beépülését (vagy fordítva: extra C vitamin nélkül kevésbé hatékony a felszívódás/beépülés).
Én egy késhegynyit szoktam minden reggel étkezés után bevenni. Mivel savas (ezt onnan is tudod, hogy nagyon savanyú, savanyú íz == savas kémhatás) ezért nem érdemes vízben feloldani illetve kerülni kell, hogy közvetlenül a fogakra kerüljön, mert eszi őket.
Én úgy szoktam ezt megoldani, hogy egy kis késhegynyit (vagy kávéskanál lapátjának végére rakok egy kicsit) és egy határozott mozdulattal a nyelvem leghátsó részére szórom, úgy hogy a fogakra ne kerüljön. Utána anélkül, hogy szétoszlatnám a port a számban lehúzom pár nagy korty vízzel, így némi gyakorlás után már nem kerül soha az ember fogaira illetve az ízét sem lehet érezni (nyelv hátsó részén nem igazán érezni az ízét)
Egyébként nekem is az a tapasztalatom, hogy napi C-vitamin fogyasztással (illetve sporttal ) nem igazán betegszem meg...
-
-
-
válasz Vertigo18 #22441 üzenetére
Nem tudok korán kelni, ráadásul mindig az utolsó pillanatig elhúzom a dolgokat. Egyébként éjjeli bagoly típus vagyok...
A Rákospatak körül a futóösvényen futok fejlámpával. Annyi a gáz, hogy gyakran belerúgok nagylábujjal a kiálló kövekbe, és ez ma is megtörtént. Már eléggé le van a nagylábujj-ízületem amortizálódva
Új hozzászólás Aktív témák
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó