- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Nemzetközi piacra érkezik az Amazfit Helio Ring
- Yettel topik
- Realme GT 2 Pro - papírforma
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Hi-Fi RUSH - Ismét felbukkant a Nintend Switch változat
gp Ezúttal az európai korhatár-besorolás oldalán találkozhattunk a játék adatlapjával, egyre esélyesebb hogy újabb platformra is befut a program.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Számháborút nyerne az Ulefone Armor 26 Ultra
ma 5G, IP68/69K, 120 Hz, 120 W, 121 dB, 200 MP, 512 GB, 15 600 mAh és walkie-talkie opció – csak néhány kulcsadat.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
haromegesz14
aktív tag
Sziasztok!
Idén nyár elején kezdtem el futni rendszerességgel, szóval nem volt még lehetőségem megtapasztalni, milyen lehet hidegbe futni. Most kezdem érezni, hogy a natúr melegítő ruházatom nem az igazi erre az időszakra. Rétegesen öltözködve futtok télies időszakban, vagy van valami spéci sport ruházat? Sapka, sál, kesztyű? Segítsetek nekem, milyen ruhákba kényelmes futni télen úgy, hogy ne fagyjak meg? Jégeralsó, frottírzokni?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Reggeli futás előtt mit ajánlott enni, hogy ne feküdje meg a gyomrom, de még is legyen bennem valami. Gyümölcs?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
4-5km intenzívebben lefutott táv után a gyomrom egyszerűen besokall, rám jön a róka, pedig még erőmből telne még futásra Kezdetben ugye arra gondoltam, hogy biztos nem vártam eleget a főétkezés után, hamar álltam neki a futásnak. Hiába a 2-3 órás szünet evés után, ugyan úgy rám jön a taccsolhatnék. Hiába eszek könnyebb kaját, a helyzet változatlan. Laza futásnál nem jelentkezett még a probléma. Túlságosan régóta nem mondhatom hogy űzöm a sportot, idővel majd hozzá szokik a szervezetem?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz mormota #1174 üzenetére
Evés előtti futást még nem próbáltam, mindig a délutáni órákba futok. Mindig egy kicsivel több levest szoktam enni, pláne ha a levest valami zsírosabb kaja követné, és arra a napra terveztem a futást. Ebédkor szoktam enni a legtöbbet, persze nem dugig tömöm magam. Inkább többször eszek egy nap, kisebb adagokat Ha szorít az idő, akkor egy nagyobb tál joghurtos müzli kombót szoktam enni, utána még valami falat gyümölcsöt.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Felétek szokott lenni szilveszteri futás? Itthon most kezdődik 16:00-kor, szóval öltözök!
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz sanzi89 #1182 üzenetére
Korosztályomnak kb. 4 - 4,5km-es távot kellett lefutni, bár ennél nagyobb táv nem is volt. Voltunk viszonylag szép számmal, célba érés után pohár forró tea és ajándék emlékpóló várta a résztvevőket. Kellemes tempóban teljesítettem is , bár az utolsó km-en már kezdett hűvös lenni, meg be is sötétedett. Nálatok mekkora távok lesznek?
Szerk.: A békéscsabai szilveszteri futógálára mész? Nem lenne messze, átvonatoznék futni szívesen.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz sanzi89 #1187 üzenetére
Csábító, csak annyira nem vagyok járatos Csabán, még a Sportcsarnokot se találnám meg. Na majd legközelebb, ha lesz valami futkorászós rendezvény mostanság arra fele, ráveszem az itthoni társaságot hogy kocsikázzunk át és ismerkedjünk a helyszínnel. Kellemes futást, már csak 8 és fél óra és rajt!
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Nézegettem a futócipőket, nem akarok valami űber csukát venni, csak hogy most már azért mégse teremfoci cipőmet nyúzzam. Utánaolvasgattam ahol tudtam, rájöttem hogy pronáló a lábam, tehát ilyen vastagabb közép-talprésszel rendelkező cipő kellene. Webshopokba pár oldalt megnézegettem így futtában, de nem igazán látok ilyen cipőt ( vagy csak nekem nem tűnik fel a különbség köztük ) Tudnátok mutatni ilyen cipőt? Vastagabb közép-talprészen kívül van még más ismertető jele?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz mukibuci #1195 üzenetére
Persze, személyesen venném meg, csak még egyenlőre azt se tudom hogyan néz ki olyan cípő, ami nekem jó lenne Egyik videónál láttam, hogy ilyen lábbal rendelkezőknek Vomero 3-as cipője van. Ennek a talpán azért már látok némi különbséget a többi cipőhöz képest!
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz tomcica #1197 üzenetére
Na igen, csak hát az ilyen könnyű, gyors tempókhoz készült cipők nem bírják olyan sokáig, legalábbis ilyet olvastam róla. Futok terepen és betonon is egyaránt, tehát ilyen balanszolt cipő kellene, távfutásra, nem sprintekhez, és persze nem is horribilis árért, legalábbis nekem mint hobbi futó, a 20k feletti árak már inkább kiábrándítanak
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz gaborbol #1203 üzenetére
Sok sikert!
Egyéb: Miféle cuccot használtok, hogy pontosan tudjátok a futott táv méretét? Meg a km-ekre osztott időt? Valami lépésszámláló/stopper kütyü? Pár embernél láttam Adidas micoachoz hasonló kütyüket, de gondolom azok se olcsóak! Én mindig csak saccolni tudom mennyit futottam kb, megnézem hogy mennyit ment a lejátszóm, első km-re vonatkozó tempómból megpróbálok viszonyítani a többihez. Semmit sem szeretek magammal vinni ( telefon, stopper, karóra ) amivel tudnám mérni az időt, esetleg ha rendesen mért pályán futnék akkor még esetleg a távot is tudnám.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Ismét segítségeteket kérem!
2 nap kihagyás után ( esős idő, készülni kellet suliba ), mai nap nem kitartásra/hosszútávra mentem, inkább csináltam ilyen tempóváltogatós futást, de a végén már görcsölgetett a vádlim. Orvoslására magnézium tabletta megfelelő?
Hobbi futók is rendelkeznek edzés tervel? Heti 4 napon tudok futni általában, de valamilyen szinten rendszerezni szeretném, hogy érezzem és lássam is a "fejlődésem". Továbbá keresztedzést is végeztek, vagy csak a futást "művelitek"?
Segítségeteket előre is köszönöm!
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
-
haromegesz14
aktív tag
válasz DopeBob #1233 üzenetére
Nekem zene nélkül a futás túl monoton, így viszont csak a zenére és a tempómra figyelek és futok amíg csak tudok. Két fülesem van, egyik ilyen kis pici fülbedugós, másik egy rendes fejhallgató. Utóbbit hosszabb távoknál használom mert kényelmesebb és jobb a hangzása, kisebbet pedig sapka alá, gyorsabb tempójú futásoknál, kisebb sprintelgetéseknél. Láttam minap egyik elektronikai boltba ilyen spéci fülest, kifejezetten futóknak ajánlott, valami szilikonos kis pántot ráhajtottál a füledre, így lehetett rögzíteni.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz mormota #1236 üzenetére
Hasonlót láttam én is, csak nagyobb hangszóró felülettel rendelkezett. Amit a füled mögé akasztasz be pánt, nem csúszkál a füleden? Nem dörzsöli ki? Régebben volt ilyen fül mögé akasztósom, viszont az dörzsölte a fülem elég rendesen.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Nem tudom, hogy tudtok ilyen teljesítménnyel futkorászni ilyen időben. Kb. 4 hete voltam utoljára futni, ilyen -3 °C körüli időjárás volt épp, megszokott módon felöltözve (semmi izzadás). Másnap már taknyos lettem, majd jött minden sorba. Az utolsó 2 hetem forró teával, antibiotikumokkal, orrcseppel és pár csomag zsebkendővel töltöttem. Láz, torokfájás, fülgyulladás, minden közbe jött. Reggelente szoktam kocogni egy keveset, csak hogy felfrissüljek, lehet hogy ezt a taknyosodást követően hanyagolni kellett volna. Minden esetre, amíg jobb idő nem lesz, nem fogok futkorászni, nem akarok megint ennyire szétesni egészségügyileg.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz Nyugdíjas #1357 üzenetére
Pronáló lábad van neked is, olyan cipő fog kelleni, aminek a belső oldali talprésze meg van vastagítva. Itt és itt találsz jó leírásokat, persze a legmegfelelőbb cipőt Te fogod magadnak megtalálni a cipőboltba, pár darab cipő felpróbálása után
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Hát őszintén szólva, amikor városba futok aszfalton/betonon hosszabb távokat, meg szokott fájdulni néha a bokám, amit már futás közben is érzek. Ilyen télies időben nem tudok futni, nincs még hozzá szokva a szervezetem, de amint jön a jó idő, a lábam és ízületeimre való tekintettel beszerzek egy normális futó cipőt. Gondolom, hogy a cipő a ludas, hisz terem/aszfaltfoci közbe sose fájdult meg a lábam, legalábbis nem a futkorászás miatt
Ha nincs gondod a jelenlegi cipőddel, nem fáj semmid, akkor szerintem használd nyugodtan, de ha rendszeresen futsz biztosan megéri megvásárolni a kifejezetten futócipőt. Vannak itt nálam sokkal tapasztaltabbak, igazi sportemberek, Ők biztos meg tudják neked mondani a tutit.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Hát minden nap nem is, de heti 4-5 futkorászás megesett még mikor kellemesebb idő volt, keresztedzés nem volt alkalmazva, majd talán tavasszal a bringázást fogom választani, esetleg atlétika. "Strandolni" sose szerettem igazán, kivétel ha Balatonra mentünk Esetleg az egyik suli csarnokába lehetne elmenni futni, viszont csak este fele érek rá, akkor meg már csukva vannak kapui. Még mikor elkezdtem valamikor a nyár közepén/végén futni, nem gondoltam volna, hogy ennyire fog hiányozni egy jó 5 hetes kihagyás után.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
A mai időjárásra tekintettel, bár kicsit még köhécselve de neki eredtem a városnak, de nem igazán tudtam teljesíteni azt, amit még szilveszterkor teljesítettem, látszik hogy jó pár hete nem futottam. Remélem marad ez a napsütéses + °C-os időjárás, bőven van mit bepótolnom
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Ismét cipő kérdéssel fordulok hozzátok!
Egyre jobban érik már, hogy vegyek egy rendes futócipőt, mert már lassan az utcai cipőmben kényelmesebb futni mint amiben most futkározok. Ilyen típusú cipője volt már itt valakinek? (Ha jól emlékszem talán már valaki írta ) adiPrene és adiWear technológiás cipő kellene, vagy legalábbis ehhez hasonló tulajdonságokkal bíró csuka. Vegyes terepen mozgok, mikor mihez van kedvem, aszfalt, salak, kavicsos, natúr föld. Esetleg erről valakinek személyes tapasztalata?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
-
haromegesz14
aktív tag
Sikerült beszerezni ilyen fül mögé akasztós fülhallgatót, viszont nem akar rendesen megállni a fülemen, kicsivel nagyobb a cucc mint kéne, ráadásul még normálisan se tudom beledugni a fülembe, hogy ne esne ki maga a hangszóró része, mert az is nagy Próbálok ügyeskedni vele valamit, hátha számomra használható állapotba tudom varázsolni.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Április 15. Szolnok, jön valaki a közelből?
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Van valamiféle térképes rendszer, ahol az utat behúzva nagyjából megkapom a táv hosszát? Endo-n kívül kellene valami ingyenes, regisztráció mentes. Városba futott útvonalak hosszára lennék kíváncsi.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Ilyen csukát ugye csak Decathlon-ból tudok beszerezni?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Mostanság aki járt Hervis-be, nem látott leárazott csukákat?
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Na, elnéztem ma délelőtt a Herivs-be, közelben más sport szaküzlet nem igen van. Választék az itthoni sportbolthoz képest persze jóval nagyobb volt, vannak pár kifutó termékek leárazva, ott sajnos nem találtam méretben megfelelő cipőt.
Miután már kinéztem magamnak egy Adidas Duramo M3-at, fel is próbáltam, majd még maradtam kicsit nézelődni, akkor jött oda egy eladós akinek miután elmondtam, hogy futócipőt kerestem magamnak, de már találtam, nagy segítőkészséggel érdeklődött, hogy mennyit, milyen terepen, és milyen lábbal futkorászok, majd ezek alapján ajánlott egy Nike Air Citius Plus 4 csukát, amit végül el is hoztam. Futni majd csak estére megyek el benne, de a próba alatt talán a Nike egy fokkal kényelmesebbnek tűnt nekem, bár ez lehet csak az 5k HUF-os árkülönbség placebója.
Adidas 10k akciósan, a Nike 15k akciósan. 10k HUF vásárlás esetén a teljes összeg 30%-át vissza kapom ajándékutalvány formájában ami augusztus 30-ig érvényes, így az akció miatt is jobban gazdaságosabbnak tűnt a Nike mellett dönteni, no meg persze az eladó által elmondott dolgok miatt is. (Azért jól be voltak árazva a cuccok, hogy pont ne lépje át a 10k-t ha az ember netalántán az olcsóbb, akciós termék mellett döntene )
Jó döntés volt?
Tényleg csak hobbi szinten futok, így semmi kép sem akartam drágább árfekvésű cipőre befektetni
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
válasz blackydan #2376 üzenetére
Hát ebből "cikkezés" nem nagyon lesz, hisz nem igen tudom mivel összehasonlítani a képességeit, csak azzal a noname teremfoci csukával, amiben lassan 1 éve eljárogattam futni.
Légtalpas, teljesen más érzés benne futni, simábbnak, puhábbnak érződik a talaj, eléggé rugalmas. Felső 2 pár fűző rész valami spéci módon van összekötve a talpal, elméletileg stabilabb tartást biztosít. Szépen szellőzik a cipő, ami kellemes érzéssel töltött el Súlya se valami nagy.
Félúton éreztem, mintha valami lenne a cipőben, majd mikor belenéztem láttam meg, hogy benne hagyták ezt a mágneses lopásgátlós cuccot, amit persze a talpbetétre kell ragasztani, bár nem értem miért nem vettem észre azonnal, mikor felvettem.
Összességében tehát nagyot dobott magán a futás élményén, és nem is éreztem a lábam lestrapálva, inkább most a tüdőm nem bírta.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Régen jártam már itt. A Citius +4 már bejáratódott, nagyon kényelmes, szellőzik ahogy kell, talán az első hónap alatt fájdogált benne a lábam/bokám, de azóta teljes kényelem! Nem gondoltam volna, hogy egy olcsóbb kategóriás normális futócipő ennyire jó tud lenni, semmiképpen se "sajnáljátok" rá a pénzt. Reggeli fagyos utakon azért csúszkálós benne, de ahogyan elnézem a többi futókat azokba a csoda-csukákban, Ők is igen csak korcsolyáznak alkalmanként.
1-2 hónapot a helyi edzőterem futópadjain töltöttem, első pár alkalommal mikor a szalagon való maradáson koncentráltam - nem "éreztem" a szalag hosszát, szélességét - gyakran éreztem miután leléptem róla, hogy mozog a talaj Egy élménynek mindenképp jó, szerintem nem árt kipróbálni. Így most, hogy újra a szabadban futok, jobban élvezem a mozgást mint korábban, dobott a motiváción is szépen.
[ Szerkesztve ]
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Sípcsont feszüléses fájdalom minek köszönhető? Gyakran kell futnom hogy elérjem a vonatot, olyankor elég sűrűn előjön.
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
-
haromegesz14
aktív tag
Hobbi futókat kérdezném elsősorban! Ti tudatosan, edzéstervvel készültök fel a magatokhoz relatív hosszabb táv teljesítésére, vagy csak úgy "érzésből" készültük?
10 féle ember létezik, aki ismeri a bináris számrendszert, és aki nem!
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Politika
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- További aktív témák...