- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobilhasználat külföldön
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Drágább lett a Pixel 8a
- MG5 menetpróba
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Okosóra lett a Huawei fitnesz karperecéből
- Elkaszálhatja az Apple az iPhone Plust
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Egyre nagyobb a hatása a választásokra az AI-generálta képeknek
it Az OpenAI ezért külön eszközt hoz létre, hogy azonosítsa a DALL-E 3 által létrehozott képeket.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Hivatalosan is reagált a Core CPU-k stabilitási gondjáira az Intel
ph A végleges megoldás a Default profil lesz, amit kötelező beépíteni az alaplapgyártóknak.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz parandroid #22926 üzenetére
Szerintem nem lehetetlen 2 óra közelébe kerülnöd, max nem 145 átlag hr lesz hanem 165 Próbáld meg semmit nem vesztesz vele.
Én sem úgy alapozok most mint tavaly, hanem most dombozós alapozó van , vagyis felfele max 155 körül lefele néha 110 körülre is lemegy azonos tempóval a végén 138-141 átlag szokott lenni 300-350m szinttel, sajnos gyűjteni kell a szintet is, mert rájöttem, hogy tavaly kb 0 szintet futottam és ez a traileket nagy hátrány síkvidéki gyerek vagyok, de megpróbálok változtatni rajtaMa ez volt a program : [link]
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22926 üzenetére
Nem vagy egyedül, nekem a december és a január is kuka. Decemberben meló miatt nem ment, januárban meg már 2 hete beteg vagyok. Ma kinézek a többiekkel futni, hátha bírja már a torkom.
Meg tudod csinálni a 2 órás félmaratont magasabb pulzussal. Ha van kedved versenyezni, akkor szerintem is menj el rá. Versenyt nem érdemes alapozós tempóban futni, legalábbis én nem azért fizetek érte.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #22926 üzenetére
egy maxra futott egy km az mennyi nálad?
az alacsony pulzusos alapozásból sztem elég nehéz versenytempót számolni, nekem 166 lett a maratonon az avg pulzusom, a második fele 171-es avg , pedig én sem vagyok már olyan nagyon fiatal
a 2 órás félmaratonról a 4 órás maraton viszont hatalmas ugrás, tipikusan nem egy fél év, nekem pl 2.5 volt, bár ugye nem csak futok és ráadásul keveset is futok, szóval reálisan 1-1.5 évet mondanék.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Fboy
aktív tag
válasz parandroid #22926 üzenetére
Magamból kiindulva neked szerintem simán menne a 2 órán belüli FM.
Nekem a nyáron kb 7:00-7:10-es tempóhoz tartozott 150es átlagpulzus, Aztán augusztusban fehérváron épp meglett a 2 óra, igaz 177-es átlaggal
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen