Hirdetés
Hirdetés
-
Jövő év elején jön a most bejelentett Like A Dragon: Pirate Yakuza in Hawaii
gp Kalóz jakuzák Hawaii-on, azaz újabb őrület vár ránk február végétől.
-
Füstös rózsaszínben is elérhetők a Sony csúcsmodelljei
ma Az 1000X szériás fül- és fejhallgató kapott egy nőiesebb opciót.
-
Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
ph A GMMK 3 többféle méretben, házanyaggal, hagyományos és mágneses switch-ekkel, vezetékkel, illetőleg anélkül egyaránt választható.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
FR 920XT egyéni edzésnél ezt a kijelzőt fogad nem tudom,hogy lehet e rajta változtatni én nem találtam.
Van valamilyen lehetőség, hogy ne kelljen az oldalak között lapozgatnom mert a pulzusérték lenne fontos és nem a körtávolság és a tempó?
[link][ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz tomcica #25508 üzenetére
A két idősebb hobbifutó ismerősöd milyen maratoni időt/átlag pulzust tudnak 10-15év alapozással?
Mondjuk nehéz megmondani a tutit mert pl Máténé Varjú Edit mondta,hogy a legjobb maratoni ideje 3:41 aminél itt jó páran jobbat tudnak de ment 100k 5:47 amit itt valószínűleg senki nem bírna.
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Danika256 #25550 üzenetére
Akiknél a futás főként csak az idő eredmények fontosságában merül ki azok 3-5 éven belül abbahagyják mert (megrekednek vagy a munkahelyi,családi problémák miatt) egyből feladják.
Akik életformát váltottak a futás öröme élvezete miatt futnak nekik elvonási tüneteik vannak ha nem futhatnak ők futnak 10-20 éve. -
borix
őstag
válasz Danika256 #25553 üzenetére
Fejlődésről pl kimégy külföldre dolgozni gyenge nyelvtudással két év múlva mikor már kezded jól beszélni a nyelvet ahhoz hasonlítod magad aki már 10 éve kint van,hogy milyen jól beszél pedig neked a barátnőd tökéletesen beszél angolul és sokat segít, neki meg senki nem segített.
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz LanyUs #25559 üzenetére
Tisztességesen nem csinálod meg akkor egyiket sem ha összevonod szerintem. pl csinálsz egy 25-30k alacsony pulzusú edzést arra meg rátolsz egy 6-10k intervallum edzést?
Vagy egy komoly dombedzésre rátolni még az intervallum edzést hazafelé belefér a hazaútba nem?
Vagy csinálni egy 6-10k kemény intervall edzést ara rátolni 25k alacsony pulzuson?
6-10k az regeneráló edzés lötyögés csak alacsony pulzuson. -
borix
őstag
válasz Danika256 #25647 üzenetére
Külföldről cipőt úgy rendelünk,hogy itthon már felpróbáltuk.Ha nem tudod felpróbálni akkor olyat vegyél amit fel tudsz próbálni.Felpróbálás nélkül rizikós azonos típuson belül is lehetnek az évek során eltérések a hossza nem változik de a szélessége változhat.
Honnan tudhatná valaki,hogy neked mi lesz majd jó vagy sem?
A mérettáblázat ott van az oldalon size guide érdemes megnézni mert gyártótól függően változhat a méretezés.
Én amit próba nélkül vettem berizikózva előtte utána olvastam külföldi teszteken,fórumokon azután vettem meg és simán jó.
Nyulcipőboltban 28E külföldről 25E veszed ez olyan jó üzlet lenne?[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Danika256 #25651 üzenetére
1-2 éve kezdett igazán elterjedni a különböző szélességű cipőméretek ezek közül az egyik a 2E.
Szerintem kevesen vettek itt 2E változatot eddig mert az itthoni üzleteknél csak elvétve fordult elő.
Gyártó és azon belül is típus függő,hogy pl a 2E milyen szélesre csinálja ha valaki mondana is rá valamilyen véleményt azt nem venném tutira.
A kérdésed olyan mintha azt kérdeznéd,hogy a citrom fagyi ami savanykás van e olyan jó mint a csoki ami jó édes.Erre mit lehetne mondani?[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Danika256 #25654 üzenetére
Az asics-nál van már kismillió típus ami egy kaptafa kinézetre,minőségben pedig nincs sok különbség köztük szerintem közepes árkategóriában ezeket még szétszedik különböző szélességűre.
Amit veszel az stabil cipő tudod,hogy milyen mértékű támasztást tartalmaz?[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Peterhappy #25715 üzenetére
Cipőknél úgy tudom,hogy a gyártók 800-1000km számolnak élettartamnak annyira ajánlják az hogy kinek mennyit mennek az más kérdés.
Asics Kayano 45E cipőre lehet,hogy 1200km számolnak de egy átlagos 20-25E cipőnél jó lesz az 800km-nek.Óra kérdésre pl egy Garmin Forerunner 910XT (FR920XT az utódja) órával jól el lehet lenni még ma is 6 éve jelent meg megértem aki nem vált azt mondja,hogy neki bőven elég a kinézettel pedig nem foglalkozik.
Most azért kevesen vennének már Fr910XT szerintem de akinek megvan jól ellehet vele.Chi Running futáshoz nem értek de aki favorizálja az elárulhatja,hogy pl elit maratoni vagy ultrafutók közül hányan alkalmazzák?
[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz concret_hp #25728 üzenetére
Nem jó az összehasonlítás a 920Xt-hez a 910XT kellene hasonlítani nem a 310XT.
A FR920XT barometrikus magasságmérés,VO2max,regenerációs idő becslés,függőleges oszcilláció,talajérintési idő egyensúly,pedálütem,edzéshatás jelzés,okosóra funkciók,beépített Wifi a gyors feltöléshez,Connect IQ ezeket mind nem tudja a 310xt komolytalan 920xt-hez képest. -
borix
őstag
válasz Vertigo18 #25737 üzenetére
Volt egy kérdés,hogy a v800 2-3 év múlva jó órának fog e számítani ami most felső kategóriás óra.
A 310XT-re re az volt a véleményem,hogy nem jó az összehasonlítás mert a 920XT egy csomó plusz funkcióval rendelkezik hozzá képest.
Hogy jött ide az neked,hogy egy kezdőnek ez is meg az is felesleges funkciók amik benne vannak?
Egy kezdő nem vehet felső kategóriás órát mert a többi kezdő majd mit szól majd hozzá?
Van akinek az okostelefon funkciók alap,hogy legyen az órában és kezdő. -
borix
őstag
A sarkon gördülős futás egy tévesen begyakorolt futótechnika ami alá a gyártók futótechnikai irányzatot megfelelő cipőkkel kreáltak.
Mezítláb földes úton senki nem tudna sarokra érkezne mert marhára fájna elég hamar a pici kövek ráébresztenék, hogy változtasson mondjuk kövek nélkül is szétverné hamar a sarkát sántítás lenne a vége.
Akkor a szabályos futást nevezték el chi futásnak?[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz inf3rno #25743 üzenetére
Csillapítás miatt szükséges a többségünknek, az aszfaltos utakat nem tudjuk elkerülni nem olyan országban élünk ahol többségben még földút található.
A gond inkább a 10mm vagy a fölötti droppal van szerintem amiatt nehezebb a szabályosan előre talppárnára érkezést az amatőr futóknál (mondjuk komoly futóknál is látni még be lassítva,hogy valójában sarkazik).LanyUs
Terepre hosszabb versenyeknél telóhoz kellene akkupakk is 10 óra vagy a fölötti folyamatos GPS-t nem biztos,hogy kibírna + folyamatos térerő keresést ahol gyenge a vétel.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz inf3rno #25754 üzenetére
Sarokra érkezésnél magad elé lépve érsz földet nyújtott térddel ezt hajlított térddel nehéz lenne kivitelezni.
Talppárnára érkezésnél pedig testsíkod alatt érsz földet így tudsz hajlítottan.
Ezt futó mozgásnál tudod ellenőrizni mondjuk egy 5 vagy gyorsabb tempónál.
Lassú tempójú futásnál sarokra érkezni művészet -
-
borix
őstag
válasz inf3rno #25764 üzenetére
Komolyra fordítva erről még sehol nem hallottam, hogy hirtelen ilyen mértékű visszeresedés lett volna bárkinél is mint ami nálad előjött.
Nekem mellizom oldalsó részén voltak szívfájdalmi panaszok.Mondták,hogy a szívben nincs ideg ezért a szív nem fájhat.Valószínű,hogy a elhanyagoltam a nyújtásokat futások után és a bordaközi izmok feszültek szorítottak azt éreztem szívtájékon.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz zaskar #25796 üzenetére
Régebben ment itt a nagy Hoka sztárolás na jó mondom felpróbálok egy Clifton-t.Nekem baromira szűk volt de a gond az is,hogy gyengén pronálló lábállással is belehet taposni berogy ahogy írtad.Nekem talán egy Arahi,Conquest lehetne jó ha elég széles.
Az a helyzet ahogy nézegetem a cipőárakat lassan külföldről sem nagyon jön ki 20E alatt normális cipő.Így meg már egy akciós Hoka is belefér előbb utóbb kipróbálásra.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz margithid #25806 üzenetére
Picit befelé dőlő a lábam inkább közepes alatti a neutrális cipő nem jó.
Asics GT-1000,Saucony Guide,Brooks Ravenna,Nike LunarGlide,Mizuno Connect ezek a nekem a megfelelő cipők.
Tavaly még kilehetett fogni belőlük külföldről jó vételeket szállítással 15E még alatta is idén már nem megy.
Ami még fontos,hogy hiába találni még elvétve jó áron ha megfelelő méret nincs belőle.
Tavalyelőtt Kayano-t vettem itthon akciósan 30E (Hervis) ez már külföldről se menne ennyiért szállítással. -
borix
őstag
válasz LanyUs #25804 üzenetére
Na igen nekem egy Clifton 3 volt próbálva és egy Asics Gt-1000,Saucony Guide cipőkhöz képest volt baromi szűk.Ez nem azt jelenti,hogy az előző modell vagy a soron következő nem lenne majd jó belőle ez más cipőnél is így van.
A futótechnika is és a testtömeg is fontos de az üzletben mondták a Hoka aszfaltra való neutrális cipőit könnyebb betaposni,berogyasztani pronáló lábállással mint más gyártók termékeit.(meglehet érteni a magas felépítése miatt) A terepcipőinél már lehet kevésbé igaz mert masszívabbak de arról nem volt szó aszfaltra kerestem.peterkeT
Havonta 2-3X szoktam nézegetni folyamatosan ha találok jó vételt megveszem mert nem kér enni.
Úgy érzem drágulnak a cipők 2-3 évvel ezelőttihez képest és ez szezontól függetlenül mondom. -
borix
őstag
válasz concret_hp #25822 üzenetére
Szerintem erre utalnak.[link]
Gondolod,hogy nem elég hiteles? -
borix
őstag
válasz bencze #25824 üzenetére
El tudom fogadni féligazságnak.Mai világban az emberek sokan nem végeznek már megterhelő fizikai munkát ezt átváltotta a stresszel teli pörgős életvitel.Azt a mennyiséget és tempót futná az ember amit ajánlanak szinte semmiféle feszültség,stresszoldással,jóérzéssel nem járna ahhoz kevés lenne.Lehet,hogy a szívnek jobb az a futás mennyiség de a sokk stressz,feszültség idő előtt attól még sírba tesz.
-
borix
őstag
válasz inf3rno #25830 üzenetére
Érdekes ezek a kimutatások.Régen olvastam egy cikket kár,hogy nem mentettem el arról szólt,hogy 2-3 hónapnál hosszabb ideig történő csak lassú tempójú futás nem egészséges.Azzal indokolták,hogy ez a folyamat azzal jár hogy fölhalmozódnak (káros anyagok,salakanyagok valami ilyesmi és kicsapódik a szervezetbe véráramba kerül?)Ha magas intenzitáson is fut az ember akkor pedig elégnek vagy nem jön létre.
-
borix
őstag
válasz tomcica #25839 üzenetére
Laktátküszöb alatti résztávos edzésről nem nagyon szoktatok beszélni ami 80-84% pulzuson (600-800-1000m / 200-300m) 5-8X
Maratonra a laktát alatti szerintem fontosabb mint az a fölötti ami a csövön kifér.
A gond ott van ha az emberke alapból 80% átlagpulzuson pulzuson hajtja magát erre rátolja még a pörgős résztávozást mikor a 70% pulzuson meg futni képtelen bele kell gyalogolni hozzá. -
borix
őstag
válasz concret_hp #25853 üzenetére
Nálam valahogy ezek a szerek nem hatnak Glutamin,BCAA,ezekkel sem éreztem,hogy gyorsabban regenerálódtam volna talán még az L-Karnitin is csak placebo nálam.
tomcica
Sokan mint és is csak heti 50-60k tudnak nyomni munka mellett.Ami a legrosszabb,hogy sokszor az edzésnapokat tologatni kell nincs heti rendszer.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz parandroid #25882 üzenetére
Ez elvileg úgy működik,hogy 50 m fölépíted a távot 1000m és onnét visszacsökkented szakaszonként 50m a tempó pedig szabadon választott?
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #25900 üzenetére
Fenix 3-tól lényegében abban különbözik,hogy érintő képernyője van és a térképet kezeli (teljes Európa vagy világtérkép van rajta).
100E alá nem nagyon fog beesni mert akkor mindenki kivárná a felső kategóriás órákat,hogy beessenek félárba
és nem vennék a túlárazott középkategóriás szerényebb képességű órákat.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #25909 üzenetére
Gondolom ha baja lenne 14 napon belül akkor a paypal által is segítve lehetne intézni de később,hogy gariztatnád?
-
borix
őstag
A FR920XT-nél barometrikus magasságméréssel voltak gondok és a Garmin nem engedi,hogy kézzel beírva pontosítsunk.Javítottak valamit rajta azzal, hogy indítás után bizonyos idő elteltével mikor már aránylag pontosan mér visszamenőleg korrigálja magát.Néztétek már hegyen fix magassági pontokon,hogy mennyi az eltérés?
-
borix
őstag
válasz scapegt #25946 üzenetére
Fogyáshoz az étkezésedet is rendbe kell raknod nem elég a mozgás mert amennyi kalóriát leadsz mozgással majd annyival többet is viszel be akkor nem fogsz fogyni.Nem feltétlenül kell erőltetned még a futást nyugodtan bele is gyalogolhatsz.Kényelmes lassú tempóban futsz 150-200-300m majd 25-50m gyaloglás ahogy adja majd ráérzel 5-6 km majd 8-10 kilométer és a fölött.
-
borix
őstag
Emlékszem mikor én jöttem ide 2-2.5 éve,hogy hetente 4-5 alkalommal alkalmanként 10-15km gyaloglok már lassan egy hónapja és egy dekát sem fogytam.Pont te mondtad talán vagy t1 hogy ennyi mozgástól már rég meg kellett volna indulnia.Ezután még eltelt pár alkalom és akkor megindult szépen a fogyás.
-
borix
őstag
válasz inf3rno #25962 üzenetére
Heti 3-4 futással 50k körül tudok vállalni.Próbáltam növelni a távot de az lett a vége,hogy mikor itthon voltam délutánonként le kellett feküdnöm mert komoly fáradsághullámok jöttek rám.
Jelenleg ott tartok,hogy megrekedtem 70% pulzusértéken 20-25k elfutok 7:20-7:30 tempóban de innét nem mozdulok.A jó hír az, hogy a meleg nem befolyásolja nagyon 28C is alig megy feljebb a pulzus ezen a tempón.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- DJI Mavic Mini Fly More Combo+nd szűrő szett
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen