Hirdetés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Nem indulnak meggyőzően az iPhone 16 eladásai
- Huawei P50 Pro - emlékkép
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone topik
Hirdetés
-
Asus Rog Ally(RC71L)
lo Szép Napot Mindenkinek Szemezgettem ezzel a RoG Ally(ejtsd: Rodzs Eláj)-al, hogy kéne valami, ami hordozhatóbb mint egy...
-
Netflixesedik a YouTube, AI gyárt rá videót
it Egy rakás újdonsággal frissít a YouTube, amelyre a videókat immáron évadokban és epizódokban is fel lehet tölteni. Sőt, AI-val is lehet a platformra videót gyártani.
-
Megérkezett a Crucial P310 SSD M.2 2280-as kiadása
ph A PlayStation 5-tel is kompatibilis, költséghatékonyságra fókuszáló tároló olvasásban hozza a 7 GB/s körüli szintet.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
Apollo17hu
őstag
válasz concret_hp #8356 üzenetére
Kurucinfót. Te pedig a fikablogot, ugye?
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #8379 üzenetére
Vasárnap Keszthely maraton, ott adhatsz a kilométereknek.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
raggg
senior tag
válasz concret_hp #8433 üzenetére
Próbálj rá a lunarglidera, talán az könnyebb, de amúgy a pega nem túl nehéz cipő szvsz (az általam próbált asicsok nehezebbek voltak)... a lunarglide picit stabilabb de az sem kifejezetten stabil cipő úgy tudom.
Én Nikeből vakon mindig ugyanazt a méretet veszem, még nem volt gondom (AF-1-et hordok utcára télen, abból is ugyanaz a méretem mint a futócipőkből, pl.).
Nekem mocskos jól bírja a pega 29 amúgy, olyan 800 körül van most benne de sehol egy szakadás, pedig résztávot tempót is abban futok (mondjuk az igaz hogy nem olyan temoóban mint tomcica ) . Valszeg felkapok egy 30-ast most, hogy jön a 31.
ragklaatPS
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #8527 üzenetére
Igen, bármi jó, ami a saját aerob zónádban tartja a pulzusodat, de hosszú órákon át. Túrázás, laza bringázás, görkori, akármi.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8529 üzenetére
egy angol; forumon irkalok,vagyok fent azon kivul neha a letsrun.com-on is szoktam rombolni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #8704 üzenetére
Mi volt az a katasztrófális idő ?
-
Xabi78
aktív tag
válasz concret_hp #8830 üzenetére
Van, a hervis webshopban néha össze lehet vonni az akciókat (én így vettem asics kayanot 24e-ért, ez konkrétan a listaár fele.). De nagyon ki kell fogni...
X.
Cave canem!
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #8842 üzenetére
egy lany esett ossze,de nem lett semmi komoly baja,meg par aprosag,azert nem hajtottam agyon oket
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Apollo17hu
őstag
válasz concret_hp #8830 üzenetére
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8875 üzenetére
Komolyan sótabletta port szeretnél? Ezt gondold át szerintem még egyszer
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #8877 üzenetére
Én nemrég vettem webshopból Pencor sótablettát, 120db-os, elég lesz sokáig. Ki is próbáltam Pusztatlonon, meg a szombati 180km tekerésen, mellékhatása nincs, ellenben rendben voltam, bírtam a strapát.
Biztos olcsóbban kijön, ha Te kevered a cuccot, de lusta vagyok.[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #8879 üzenetére
Ha vegyész(mérnök) vagy, szívesen adok egy kapszulát analizálni.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #8875 üzenetére
no ezt írják jópár helyen:
Acydum Ascorbicum 30 g
Natrium Chloratum 54 g
Kalium Chloratum 45 g
Trinátrium citricum 78 g
Magnézium citricum 30 g
Glucosum anhydricum 1800 gAdagolása: fél liter folyadékba 1-2 púpos evőkanálnyi, ha cukor nélkül kevertetjük ki, 1-2 kiskanálnyi.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #8889 üzenetére
Kalium Chloratum 45 g
Ez nem erősen mérgező?
Szerk: Kálim-klorát jól emlékeztem mérgező, ez a kálium-klorid lesz, az nem
Ja és OFF
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
V.Stryker
nagyúr
válasz concret_hp #8901 üzenetére
Ki mondta, hogy rossz a térdem? A doki mondta, hogy a futástól szét fog menni....
Peugeot 308 T9 1.6BlueHDi / MacBook Pro 13 / Samsung Galaxy S24 Ultra
-
V.Stryker
nagyúr
válasz concret_hp #8915 üzenetére
Annyira nem nagy áttét, városban kellemes. És azt azért vegyük figyelembe, hogy Budapest nem egy dombos hely, többnyire egyenes az egész. Kellmes tempóban ilyen 25-28km/h -val tekerek.
És tényleg nem érted.
Orvos: Egészségesnek érzi magát?
Én: Persze
Orvos: Sportol valamit?
Én: Igen. Régebb kerékpároztam. Mostanában áttértem a futásra, mert az jobban lefáraszt.
Orvos: Fiatalember! Szerintem a futás nem magának való. Túl nagy, nem vékony, kis cingár, ki fog készülni a térde.Na, ebből hol következik,hogy most szar a térdem? De tényleg.... Bár szerintem mindegy, mert eddig is csak kötözködtél.
Peugeot 308 T9 1.6BlueHDi / MacBook Pro 13 / Samsung Galaxy S24 Ultra
-
Cathfaern
nagyúr
válasz concret_hp #8915 üzenetére
Nyilvánvalóan egy nem ortopéd orvos egyértelműen meg tudja állapítani külön vizsgálatok nélkül egy térdről, illetve a térd körüli izmokról, hogy képes-e a 90-95kg-s súlyt futáskor sérülés nélkül elbírni. Ja nem, nem képes. Arra képes, hogy az általános infókat elmondja, ha meghallja a "90kg - futás" szókapcsolatot.
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #9000 üzenetére
Kb ennyi értelme volt a cikknek, igen.
Csak akkor a versenysportot ne keverjék ide, amihez lövésük sincs.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #9005 üzenetére
nagyobb haszon lenne az egeszbol,ha csak ugy beszkennelnek a vizelet- es szekletmintam eredmenyet...ez a velemenyem...ismerem az ujsagirokat felenk,elvereznenek a bemelegitonktol
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #9028 üzenetére
pont ezert nem kell ezeket merni,csak futni fejbol tolni-tolni-tolni
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #9029 üzenetére
Szia. A szgépen nézz körül a köv helyen: c:\users\felhasznalo\AppData\Roaming\garmin\devices. Ide hoz lètre egy mappàt ahol dàtum szerint talàlod az aktivitàsaid. Egyesével tudtommal nem lehet ùjraszinkronizàlni.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Matykoh
tag
válasz concret_hp #9133 üzenetére
Igazából nagy hátrány, hogy mire eljutnék 4 km-ig, addigra teljesen egybe van száradva a szám, és sokat segítene rajtam.
Ezt úgy kell vinni, hogy végig a kezemben van? -
Newboy911
tag
válasz concret_hp #9165 üzenetére
Miért nem volt hús ?
Mindenki vega volt ? -
gombi01
tag
válasz concret_hp #9184 üzenetére
Körömvirágrémmel nagyon vékonyan bekenyeted ez a legegyszerűbb.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9188 üzenetére
Grat hozzá egyébként. Kimentünk megnézni a befutókat tegnap egyébként és ahogy láttam, elég jó hangulatú volt a verseny. Kicsit elkapott a hév is, hogy egyszer egy ilyet is meg kéne csinálni, de aztán rájöttem, hogy ehhez nem embernek való mennyiségű edzésmunka kell.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9191 üzenetére
Több akadályt is érzek:
1. sosem tekertem egy kilométert sem országútin (mondjuk bicajozni szoktam, napi 20-at melóbajárás miatt)
2. nem tudok gyorsúszni (és évek óta egy métert sem úsztam).Egyébként mennyi egy ilyenre felkészülni? Hány edzés/hét meg ilyenek?
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9195 üzenetére
Ez mondjuk nem tűnik annyira kőkeménynek, majd egyszer személyesen kiffagatlak.
Melóba járás? Tényleg rég találkoztunk
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #9191 üzenetére
És hogy sikerült a verseny ?
Mint ha régebben láttam volna egy riportot, ez a helyszín a triatlon népszerűsítése miatt lett kiválasztva.
Vagy tavaly is volt ? -
gombi01
tag
válasz concret_hp #9188 üzenetére
Akkor vazelin, az valamennyire vízálló. Gondolom szétázik a bőröd úszáskor. Nekem az egyik kedvencem mikor a futás közben a frissítőnél akaratlanul de pont leöntik a cipőm vízzel... Milyen jó lenne hártya mink a brekiknek megoldaná a problémát és még gyorsulna is tőle az ember
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
veterán
válasz concret_hp #9208 üzenetére
őő, mi?
a vásárlás úgy nézett ki, hogy megtetszett a színe és 11k-ért nem hagytam ott a boltban ilyen vizsgálatot hol lehet nézetni? amúgy is tervben van egy járásvizsgálat, a kettő megegyezhet, vagy ez két külön dolog.
megguglizva: szerintem én szuplináló vagyok, legalábbis az utcai cipőim esetében mindig a sarok külső része kopik el, ebből következtetek erre.
tomcica:
köszönöm a tippeket, megnézem az említett cipőket is.[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9240 üzenetére
Fakk, ha tudom ezt, egyre én is beruházok, kint voltunk, de nem láttam ilyen akciókat.
Te figyelj, tényleg ~220 EUR volt a nevezési díj erre a balhéra?
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9245 üzenetére
érzem én, hogy ez a tehetősek sportja
sírunk itt a 8000-es futóverseny nevezési díjakon egyébként, aztán itt lazán betelik a létszámkorlát ~70k-ért.
less qq more pewpew!
-
veterán
válasz concret_hp #9272 üzenetére
izé, má' válaszoltam ám
[link]"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #9289 üzenetére
egészen biztos, hogy totál kezdő szinten futni sosem futottam, és annak ellenére, hogy 4-5 km-t simán leúszok egyben, ha futni kell, akkor egy 400 m-es pályakör teljesen hazavág.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #9291 üzenetére
Ezt a teóriát hét végén tesztre bocsájtom. 4:50 körül tempót kellene tartanom 4 órán keresztül.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
veterán
válasz concret_hp #9291 üzenetére
Szep lassan szoktatom magam a dologhoz, megprobalok telen amennyire lehet felkeszulni. Aztan ha meg tavasszal is megvan a lelkesedes, akkor johet a fajdalmas pont, a bringavasarlas
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #9295 üzenetére
szvsz a bringa a legkönnyebb része a dolognak, de aztán lehet máshogy gondolom. mindenesetre tervem rengeteg van, az élet minden területéről, kitartásom annál kevesebb. így lehet, hogy lelkes vagyok most, de ha tavaszra elmúlik, akkor itt állok majd egy 300k-s bicóval, amivel nem tudok mit kezdeni te egyébként mikor kezdted a felkészülést, hogy nézett ki a dolog?
megvolt az első futóedzésem, az edzésonline-os terv alapján. 1 perc futás, 2 perc séta, 8-szor megismételve. az elején sokalltam a séta idejét, de a végére szükség volt rá csütörtökre elvileg 12x1 perc van, egyperces pihenőkkel, kíváncsi vagyok hogyan fogom bírni.
edzés után kíváncsiságból futottam még egy kört a pályán, viszonylag kellemes tempóban (tehát a beszélgetősnél azért erősebben), ez 4:28 lett. 800 méteres a pálya elvileg. viszonyítási alapnak jó lesz.
rendes futócipőm amúgy még sosem volt, így viszonyítási alapom sincs. de ez alatt a 4 km alatt remek volt a lunaracer, remélem hosszabb távon is beválik.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #9303 üzenetére
meglátjuk, én egyelőre hiszek benne, hogy jövőre le tudok tolni egy 70.3-at (nem feltétlenül a budapestit)
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9303 üzenetére
Én az úszástól félnék a legjobban szerintem, azt nagyon gyakorolni kellene.
Egyébként már akartam kérdezni, hogy bringázni hol szoktak az emberek edzésnek? Mi a bringások szigetköre?
less qq more pewpew!
-
venember83
nagyúr
válasz concret_hp #9319 üzenetére
Van bizony: pl. Nagyváradon.
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9350 üzenetére
csak szőlőcukortól 42 kilin szerintem eléheznék, más meg nem szokott lenni a bsi-s versenyken (banánt nem eszek)
less qq more pewpew!
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #9381 üzenetére
lenne ez mar 4000 kornyeke is,de az iden allitottam a mennyiseg/minoseg "csuszkan" egy picit...tavaly tobbet toltam bele,mint amit az iden fogok,majd jovore lehet osszeerik a ketto,aztan meg lehet megint emelni egy picit a szinten
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #9383 üzenetére
Inkább 1:55 a Riegel képlet alapján.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz concret_hp #9385 üzenetére
Na, akkor annyi, hogy 2 olyat kell tudni és marad 10 perced csajozni.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
gombi01
tag
válasz concret_hp #9383 üzenetére
Szerintem keress egy szép fenekû csajt aki 6perces ezrekkel fut és az majd hipnotizàl... tavaly a Spar-on kb 10km-en keresztül kocogott elôttem egy, eszembe sem jutott megelôzni
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9400 üzenetére
+ szerintem nem létezik egészségpénztáras pegazus. 1-2 overpronáló cipőt láttam már így, de sima futócipőt még egyáltalán nem. Ettől lehet, hogy valami kisboltban le lehet dumálni mondjuk.
less qq more pewpew!
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #9435 üzenetére
37eves lany...korosztalyaba jol fog "muzsikalni"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Bevált az AI, egy nagy cégnél sorra váltják le az embereket
- Milyen processzort vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Megnyugtató hírek érkeztek az új Battlefield játékkal kapcsolatban
- Milyen videókártyát?
- Házimozi belépő szinten
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Vincent van Gogh - Csillagos éj (21333) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen