2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #37355 parandroid nagyúr emvy #37354
    Új Válasz #37355
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz emvy #37354 üzenetére

    Konkrétan coopernél (persze kor függő, de 35 azért még nem egy aggastyán) a 2800 a belépő sportoló szint. Na jó, megnéztem, 30 fölött 2700m, na de akkor is. Ez utóbbi talán még nekem is összejönne, pedig igen messze vagyok bármi értékelhetőtől, szóval aki fedettpályás versenyre megy, az legyen már legalább 1-1,5 perccel gyorsabb nálam. Most a frankfurt félmaratonon 1:08-at ment amúgy a győztes, egy helyi kis klub fekete futója, ez kb az a tempó, amiel Pelsőczy 3k-t nyert. És a csávó is M30-as volt, ha jól rémlik... Szóval ha ez tényleg országos verseny volt, az azért elég sötét képet fest a magyar atlétikáról.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák