- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Telekom mobilszolgáltatások
- Apple iPhone 11 - népalma
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
Hirdetés
-
A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
ph A cég újdonsága azokat célozza, akik egy nagyobb fajta, hüvelykujjtámasszal ellátott, ugyanakkor pehelysúlyú eszközt vásárolnának.
-
Hi-Fi RUSH - Ismét felbukkant a Nintend Switch változat
gp Ezúttal az európai korhatár-besorolás oldalán találkozhattunk a játék adatlapjával, egyre esélyesebb hogy újabb platformra is befut a program.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
t1:
Nekem van polar (WeaLlink+) övem, kompatibilis a Garmin adóval többször is használtam már.
Van Garmin Premium Heart Rate övem is kb 2 éves és már szarakodott (össze-vissza mért) ami miatt nem volt használható.
Legjobban viszont az idegesített, hogy csúszkált és igazagatni kellett.
Ha jó övet akarsz meg kell venni a legújabb Garmin övet az eddig stabilan veszi a jelet és nem is csúszkál kb 3 hónapja van meg (ezt adják a fenix3 hoz).
Minden 7. használat uán ki kell mosni (rá is van rajzolva) ha eszembe jut szappanos vízzel a zuhany alatt le szoktam mosni nem viszem túlzásba.
Egyébként csak a pulzust nézem a többi ilyen olyan adat (függőleges oszcilláció, talajérintési idő, stb. hidegen hagy) csak ezért nem váltanék órát.tudok egy suunto ambit 2-t ha kell, haver is vett fenix3 at ezért eladó lesz.
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
t1
addikt
válasz gombi01 #16052 üzenetére
Nah te vagy az emberem
Polaros öv mennyire trágya érdemes vele szenvedni vagy inkább hagyjam?
Pont az elsőnek linkelt övem van amivel most szopok ilyet még egyszer nem akarok és tényleg mozog picit néha én is rászoktam igazítani
Ezt is 7. használat után mosom.Az órákban tetszenek az újabb feature-ök, de ezek annyira engem se érdekelnek inkább a VO2 mérés , edzés értékelés recovery check illetve az alvás minőség lépésszámlálás ami kéne az is inkább a munka miatt
-
Newboy911
tag
Sparhoz közeledve gondolkodtam pár dolgon.
- Szoktatok vinni kézi kulacsot ? vagy elég a frissítőpont.
Én azt gondolom a várható hőmérséklet tekintetében nem kell.- A célidőn gondolkodva: milyen átlag pulzussal futtok maratont ?
Ha 4 részre bontom a távot, mi lehet az a max pulzus ami még belefér kategória ? (adott szakaszok végfelé)
Pl: 10K-nál 150-155 20K-nál 155-160 30-nál 160-165 40-nél 165-
Vagy ha lefőtt a kávé akkor már mindegy
Mondjuk ezt szeretném elkerülni, késleltetni.Jöhetnek egyéb praktikák, ha eső lesz, pl mibe érdemes futni ?
vagy tökmindegy úgy is elázunk. Stb..... -
concret_hp
addikt
válasz Newboy911 #16054 üzenetére
hát ha 2 frissítőpont közti <4 km-t nem bírod ki, akkor ne fuss maratont kb.
én 160as avg alatt próbálok maradni sztem, aztán meglátjuk mi lesz.
szakadó eső ne legyen, meg ne legyenek qrvanagy tócsák kicsit csöpörög azt túléljük
amúgy érdekes az eddigi 2 maratonomon mindkétszer 27km-nél kezdtek el gondok lenni
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
eastsider
nagyúr
-
gombi01
tag
(#16053) t1:
Ha már használt a polar öved az jobb nem lesz akármivel mosod, szerezz olyan zselét amit a terhes nők hasára kennek pl ezt. Egy próbát megér nem drága.
Ez a Vo2 max engem is érdekelt, de aztán mivel nem gyakran változik egyszer kiírta az óra azt jó'van.
Amúgy ez csak egy kalkulált érték nem nevezném pontosnak, érdemesebb egy terheléses vizsgálatra benevezni ami sokkal komolyabb (oxigén maszkban futás padon ahol emelik a dőlésszöget, közben vérvétel a laktátszinthez, stb...) majd pár év kemény edzés után újra, akkor majd látszik a fejlődés.Recovery érték szintén csak egy valami, pl fenix3 (max 72órát ír) nem adja össze a folyamatos edzések utáni kiírt időt csak a legutóbbi edzést nézi, suunto máshogy számol az néha már 160órát is ír tehát ezeket sem nevezném pontosnak.
Alvásidő kirajzol egy grafikont amin látszik mennyi a mély/könnyű alvásidő, jó móka de utálok órában aludni
Lépésszámlálónak sokkal jobb egy footpod 5-10eFt között veszel egyet ami kompatibilis és sokkal pontosabb mint övben lévő szenzor. Simán bírja egy évig is az elem nem nagyon kell piszkálni.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
tomcica
Topikgazda
válasz gombi01 #16059 üzenetére
egyezem ezek nagyjabol mind felesleges algoritmus alapjan szamolt dolgok,egyaltalan nem tudja egyenre szabni (az mas lenne,ha az ora idovel megtanulna a felhasznaloja dolgait - regeneralodas,terheles,ciklusok stb.,de olyan meg kommercialis hasznalatban nincs)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #16055 üzenetére
Ok, akkor ez eleje 150, közepe 160-ig vége 170-ig kb.
@gombi Köszi a tippet, kipróbálom a gélt én is.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #16057 üzenetére
Nem hiszem, hogy ismered a foglaló fogalmát. Kb annyit jelent, hogy félreteszik az árut, amíg kifizetem a maradékot, nem pedig részletfizetést, aminél elviszem a terméket, és később fizetem ki a maradékot. A nem válaszoltak azonnal rész sem stimmel, mert egyáltalán nem válaszoltak, és nagy valószínűséggel nem is fognak, ami azért gáz sztem.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz gombi01 #16059 üzenetére
Szvsz a terheléses teszt sem egy nagy szám, és emiatt nem kellene szétszurkáltatnia magát az embernek, vannak már NIR laktát szenzorok párszázért, amivel realtime lehet mérni a laktát szintet a tested különböző pontjain. Sajnos a magyar egészségügynek nem telik rá, és inkább a fapados módszert használják. Szerintem sincs sok értelme VO2max-al foglalkozni, nem olimpiára készülünk, egyszerűbb nézni a pulzust meg hogy mennyire kapunk levegőt, ezekből nagyjából le lehet vonni a következtetéseket.
@tomcica
Hát nézd le kéne fejlesztenünk egy saját órát, néhány emberrel, ami személyreszabható, és tud ilyen extra feature-öket. Nem hinném, hogy néhány éven belül ne tudnánk összehozni. Inkább az árral lenne gond, ha megpróbálnánk tömeggyártásba vinni. Ezek a cégek próbálják olyan alacsony áron legyártani a cuccokat, ahogy csak tudják, hogy minél többet keressenek rajta. Ezért amikor kijönnek az órák kb. alig vannak tesztelve, meg majdhogynem szétesnek a karodon.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #16065 üzenetére
passz, ez már nem fog kiderülni. nekem ezek a dolgok amúgy sokat számítanak, hogy tudjanak kommunikálni, ne legyen teljesen személytelen a vásárlás. nem szeretem annyira azt, hogy végigkattintok valamit egy webshopban, aztán majd valamikor megjön a cucc.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #16062 üzenetére
Valszeg nekem is a lábaim fognak elfáradni.
Szombaton rápróbáltam egy 5:30-as tempóra P:146
De már alig vártam hogy hazaérjek. -
imyourfriend
őstag
Urak, hihetetlen ez a futás.. nem tudom van e még egy olyan ember köztünk mint én hogy normálishoz képest másnaposan jobban fut. [link] idei legjobb, elfutottam az elejét így nem tudtam fürgén folytatni a tempót, úgy érzem valami acélosabb folytatás kell mert két héten belül akarok javítani még 50-55 másodpercet az időn. Vasárnap ~25 perc alatt futottam a távot.
-
concret_hp
addikt
bírom, hogy mindig ilyenkor jut eszembe, hogy még mindig nem szereztem rajtszámtartó övet (ugye kb. akkor van értelme ha megtörténhet h öltözködni kell verseny közben...)
vagy fullba vagy sehogy :D
-
kk831228
addikt
válasz eastsider #16058 üzenetére
Az biztos hogy külső lábélen koptatom nagyon , de akkor se kellene így lekopnia ennyi idő után... Eleve az a kopórteg olyan puha anyagból van, nem olyan mint a saok részen... Nem tudom hogy foglalkoznak - e velem, mivel igy van gyártva a cipő, nem a bolt tehet róla...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
concret_hp
addikt
izületvédőt mit toltok ? sciteces heavy dutyt szoktam, de gondolom nem árt ha cserélgetem, szóval jöhetnek a tippek
vagy fullba vagy sehogy :D
-
kk831228
addikt
válasz eastsider #16058 üzenetére
Esetleg bemegyek aztán komolyabban megnézetem a lábam, legalább aztán majd mondanak valamit...
Kicsit meg is szokott ott fajdulni a lábam a külső élen a kis lábujj mellett, ahol a cipő is meg van kopva...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kilinked
csendes tag
válasz concret_hp #16073 üzenetére
Arthro Guard
-
ígyvanferi
addikt
válasz imyourfriend #16070 üzenetére
Egy percet javítani két hét alatt azért elég merésznek érzem, ilyen rövid távon. Két hete futottam meg az eddigi legjobbamat itt, április óta 45 mp-et javultam. Nyáron volt többször pár hetes kihagyás, de ezt nem számítva nagyjából rendszeresen nyomom pedig. De lehet csak gyenge vagyok vagy valahol itt van a határom a jelenlegi körülményeket figyelembe véve.
-
Xabi78
aktív tag
Azért a Garmin 620as, meg Fenix 3as védelmében annyit elmondanék, hogy egyrészt ezek elég jól adaptálódnak az emberhez, szerintem elég jól és korrektül számolják a szükséges regenerálódási időt, a VO2max értékben nem pontosan, de a versenyidőbecslésük elég jól eltalált, szerintem. A regenerációs tanácsadó és a Training Effect is alkalmazkodik az edzéseinkhez, és egészen jó támpontot nyújt. Nyilván egy profi edző ennél sokkal többet tud, de azért nálam egész jól megmondta, mikor terheltem széjjel magam és kell pihennem, és mikor tolhatom ami a csövön kifér.
X.
Cave canem!
-
Apollo17hu
őstag
Nike FS Lite Run 2 megéri ennyiért? Saucony Kinvara, Nike Freerun és Skechers Go Runt használtam eddig, minimalista cipőre lenne szükségem. Jó választás? Van esetleg hasonló árban jobb?
-
concret_hp
addikt
ma hosszú idő után megint futottam egy kicsit a kinvarában, tök más érzés, mint a pega csak tudnám pontosan mitől
vagy fullba vagy sehogy :D
-
veterán
válasz concret_hp #16079 üzenetére
Masik cipo, lehet azert
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
Cathfaern
nagyúr
válasz bandus #16082 üzenetére
Használt árúról volt szó, ami azért lássuk be mindenképp kicsit más témakör, mint az újonnan. Az hogy valaki letesz foglalót azért, hogy félrerakjanak neki egy használt (de akár új) árucikket, szerintem teljesen normális dolog, sok helyen anélkül is félretesznek pár napra, hogy foglalózna az ember. Persze lehet azt mondani, hogy sorry, de ők nem csinálnak ilyet, de azért válaszra se méltatni kicsit meredek. Persze aztán lehet véletlen elsikkadt a levél, vagy spam mappába került vagy akármi, és semmi köze a válasz nélküliségnek a témához. Én mondjuk már csak kíváncsiságból is felhívnám őket, tisztázni a dolgot.
-
imyourfriend
őstag
válasz ígyvanferi #16076 üzenetére
Nálam az a gond hogy nem tudom merrefelé van a határ. Azért vasárnaphoz képest 50mp-t javulni nem volt rossz, igaz 24:00 alatt még nem teljesítettem. Legjobb 5km-t amúgy pont püspökerdőben futottam, de akkor csak 5km-t pont. Mellesleg nyáron crossfittre jártam javarészt, futni tán ötödik alkalommal mentem el idén, de valamit ideje alkotni már.. azért majd tessék integetni a célban Zoltán, tudom hogy jó két percet rám fogsz verni időeredményben.
-
Xabi78
aktív tag
válasz Cathfaern #16083 üzenetére
Mivel én elég sokat vagyok a roller másik oldalán (szolgáltatói), tapasztalatból ondom, hogy tessék ilyesmivel inkább felhívni őket, mint lelevelezni. Olyan mennyiségben kaphatnak sokszor érdeklődést, hogy valószínű csak pár naponta van idejük végigbogarászni, és közben valószínű eladták másnak. Tessék felhívni őket telefonon. Tudom, hogy az e-mailt megírni kényelmesebb, meg személytelenebb, de én is néha megőrülök tőle, hogy sokszor munka után, a szabadidőmben kell facebook üzenetekre meg mailekre válaszolnom, ami sokkal több időt vesz el az életemből, mintha felhívnak. Pláne mivel a válasz sokszor egy csomó új kérdést szül, az meg új választ. Lássuk be, erre azért a telefon hatékonyabb.
X.
Cave canem!
-
inf3rno
nagyúr
válasz Xabi78 #16085 üzenetére
Deicide is írta már, hogy telon kellett volna intézni. Igazatok van. Nekem nem jutott eszembe, mert annyira ritkán használom a mobilom, hogy akár vissza is mondhatnám az előfizetést. Szinte mindent emailben, fb üzenetben vagy személyesen intézek, nagy ritkán skype-on. Amúgy nem email-ről van szó, hanem van egy űrlap az oldalukon, amivel ajánlatot lehet adni. Nem tudom, hogy az hova küldi az üzenetet, de simán lehet, hogy email-be megy tovább valakinek, aki ezért felelős.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
t1
addikt
Akkor kell futni amikor jólESIK
Mai 8x400R200 végig szakadó esőben bőrig ázva, adta -
ígyvanferi
addikt
válasz imyourfriend #16084 üzenetére
A két perc azt jelentené, hogy te is bemész 24 alá. Legalább is most a cél 21:30 alá szorítani az időt. De mindenképp 22-n belül, az már ment mostanában mindig. Aztán fasse tudja, lehet bal lábbal kelek, és épp hogy meglesz a tesifélév időlimitje.
-
gombi01
tag
Ha már eső az időkép szerint: "Nagy eső jön szombat éjjeltől"
Fincsi lesz így a SPAR maraton, még egy kis szelet ha lehetne kérni"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
Egyébként Vasárnap Yorkshire Marathon is, nekem elég lesz a 10 mérföldes táv most
Remélhetőleg olyan idő lesz mint ma - 12-15 fok, napsütés, szélcsend
Online követhető mindkét táv!"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
Ti is nehezen bírjátok a mostani páratartalmat?
Buliban hasznos! =]
-
t1
addikt
Gombi Rabbit Vàrpalota félmaratonra jöttök ?
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Netflix
- Formula-1
- Windows 11
- Windows 10
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- További aktív témák...