Hirdetés
-
Hardverek pünkösdre
ph E-book olvasók, komponensek és perifériák kerültek hétvégi összeállításunkba.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Rövid videón a Black Myth: Wukong
gp A sokak által várt játék a tervek szerint autusztus végén debütál PC-n és konzolokon.
Új hozzászólás Aktív témák
-
D600
tag
Gyors voltál.
Igen por formájában keverem bele, 1 kg 700-800 Ft körül van. Plusz a zabpelyhet is beleőrlöm a turmixba. Nyers formájában inkább meghagynám a madaraknak. Nekem nem megy le a torkomon.
Kedves Hanee tisztában vagyok a topik témájával. De ezt inkább úgy írnám, hogy fogyjunk le, utána hízunk vissza, ha nem váltunk életmódot. Aminek az elengedhetetlen része a testmozgás. Ha pedig testmozgás akkor fontosak lesznek ezek a dolgok.
Ahogy mondod a bevitt táplálék mennyiségét illetően, figyelembe kell venni például a testsúlyt és a sport intenzitását. A testmozgásban egyértelmű a fokozatosság elve. Egy pihenő életmódú emberke, nem fog tudni 5 km-ert lefutni egyből, ez egyértelmű. Viszont hidd el, hogy ha a fokozatosságot nem tartja be és megmarad egy szinten, akkor nem lesz eredménye, mert hozzászokik, vagy inkább úgy mondanám, hogy megszokja a szervezete azt az intenzitást. Az aerob és kardiovaszkuláris edzéseknél meglátszik a pulzusszámban. A súlyzós edzéseknél ha megállunk egy súlynál nem terhelődik az izom, így nem is edződik, nem fejlődik.
Végül is igazad van, nagyrészt magamból indulok ki. A lassan 13 éve tapasztalt életvitelből merítem a tudásomat. Így hozzátenném, ha valaki csak "fogyókúrázik" és nem sportol, akkor ne vigyen be maltodextrint. Se dextrózt és fruktózt, mert csak még kövérebb lesz.
Viszont, ha tényleg fogyni akar és meg is akarja tartani az elért eredményt sporttal, akkor ezek fontos tényezők a táplálékban. A szénhidrát szükséges lesz és nem mindegy milyet visz be.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen