- Telekom mobilszolgáltatások
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Fotók, videók mobillal
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Eredeti dizájnnal tér vissza idén a Nokia 225 4G
Hirdetés
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Xbox Game Pass [2024] - A májusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között megkapjuk a Kona II Brume című játékot.
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ygg
senior tag
Jól mondja.
A lábfejek párhuzamosak.
De ez az állás kb. ugyanaz az összes harcművészetben.
Karatéban pl. kiba dachi.Én?
Régen kyokushinkai karate.
Most rendszeresen:
Kung fu
Tai Chi, bár ezt nem sportnak nevezném, annál több.
Kiegészítésnek kéztechnikára:
BoxCrossfit jelleggel nekem a challisthenicsből a fegyencedzés jött be.
De a Meztelen harcos-ból is sok minden jól hasznosítható. -
Ygg
senior tag
válasz vandeminek #500 üzenetére
Az egyértelmű.
Először helyre kell tornászni.De szerintem az alacsony intenzitású átmozgatás nem árt neki.
-
Ygg
senior tag
válasz Physicist03 #577 üzenetére
Igen, akkor is ajánlott.
De ki is fejti a könyvben.
Szánd rá az időt, olvasd el rendesen a könyvet egyszer, mert különben nem fogod érteni az egész rendszert. -
Ygg
senior tag
válasz vandeminek #580 üzenetére
Így igaz, jól mondja a kolléga .
-
Ygg
senior tag
válasz Winner_hun #612 üzenetére
Híjnye!
-
Ygg
senior tag
válasz Ujjlenyomat #662 üzenetére
Húzódzkodást ne hagyd ki, rohadt fontos.
Ha más nem, ott az ajtófélfa az első lépésekhez. -
Ygg
senior tag
válasz diamondface #666 üzenetére
+1
Ha nem is teljes paleo, de a szénhidrátokat, cukrot hagyd ki, meg növényi fehérjéket.
Nekem használt illetve most is így próbálok enni. -
Ygg
senior tag
válasz diamondface #677 üzenetére
Utána kell olvasni, kérdezni, szakembert, tapasztaltakat megkérdezni. De elnézést, nem akarom megmondani a frankót, nem vagyok sem dietetikus, sem orvos,se semmi ilyesmi. Amit hallottam, tapasztaltam:
A gabonafélék az első kerülendők, a glutén miatt. Bár azokkal is a sok génmódosított szar, meg az adalékok miatt van. Ilyen szempontból nem megoldás a teljes kiőrlésű sem. Max rostban segít.Másrészt régen nem véletlenül ették az urak a fehér kenyeret. A parasztnak jutott a rosszabb, a külső rétegekben gyűlik fel a méreg. Most kb. ezt adják el drágábban mindenféle csodakenyérnek.
A répacukor sem jó, de egészségesebb egy csomó édesítőnél, aszpartamnál, stb.
A véleményem:
mindenki tapasztalja ki, mi a jó neki.
Ha kiegyensúlyozott, sokoldalú táplálkozást folytatsz, normális forrásból, nem minden állagjavítóval, színezékkel, stb. telenyomott sz@rt, akkor már sokat tettél az egészséged érdekében.
Ha meg kevesebb kalóriát viszel be, mint amit elhasználsz, akkor fogyni fogsz.
De egyes ételek ezt elősegítik.[ Szerkesztve ]
-
Ygg
senior tag
válasz diamondface #682 üzenetére
-
Ygg
senior tag
válasz Winner_hun #725 üzenetére
Szerintem is, ha több embernek is válaszol, és hozzabban, esetleg más is az apropó, téma, akkor egy nagy hozzászólásba gyűjtve összekeveredk, átláthatatlan, követhetetlen.
-
Ygg
senior tag
válasz enginev3.0 #744 üzenetére
Láttam olyan megoldást, hogy övre erősíthető kampó, arra a súly.
Bár nekem elég a saját súlyom is bőven, szeretnék már ott tartani, hogy még aggatok magamra valamit.
Bár a méreteim miatt kb soha nem fogok ott tartani. -
Ygg
senior tag
válasz enginev3.0 #746 üzenetére
S használtba?
Nem igaz, hogy valaki nem ad el egy izmosabb gyúrós övet.
Kampót meg szerzel.Vagy adok át egy kicsit a 120 kilómból .
-
Ygg
senior tag
válasz enginev3.0 #748 üzenetére
Esetleg más oldalak?
Mondjuk tuti akkor nincs, amikor kéne.
Ha vennél egyet, utána 10-en hirdetnék, kb. -
Ygg
senior tag
válasz diamondface #1204 üzenetére
Én a 120 kilómat jelenleg még nem tudom felhúzni.
De mióta kegyetlenül feszítek, részben már igen.
A megerősítő edzést próbálom mellette, hogy amikor csak lehet egyet próbálok csinálni.
Nehéz küzdelem lesz, de régen azt hittem soha nem fog menni, viszont most már látok rá esélyt. -
Ygg
senior tag
válasz diamondface #1208 üzenetére
Hmmm...érdekes lehet ez is.
-
Ygg
senior tag
Ha elolvasod majd részletesen is, megadja a választ.
Érdemes elkezdeni a kezdő szinttel, a gyakorlatok helyes technikájának begyakorlása és az ízületek erősítése végett.
Te edzett vagy, meg nem éppen kezdő ezen a téren, nem kell sokáig csinálni, egy 2-3 hét után érdemes továbblépni.
Addig is a helyedben nem az izomra, erőre összpontosítva csinálnám, hanem lassan a légzésre, a mozdulatra, helyes pozícióra, az ízületekre koncentrálva.
Teljesen más a dolog, mintha csak "pumpálsz", de ezt szerintem magadtól is tudod . -
Ygg
senior tag
válasz zsolthee #1289 üzenetére
Közben picit már beszélgettünk Wa2x_ mesterrel.
Ezek már szép eredmények kézenállásban meg húzódzkodásnál !
Most láttam, jelent meg egy újabb könyv, direkt edzéstervekkel.
Szerintem megveszem.A nyújtást meg nem érdemes széttépés módra csinálni, mert lehet, hogy 10 évig király laza leszel,
de öregkorodban meg -egyik edzőm kifejezésével élve- olyanok lesznek az ízületeid, mint egy nyúlós rántott sajt.
Ha fokozatosan nyomod, akkor meg akár 65-ben is kemény leszel, mint a vidia . -
Ygg
senior tag
válasz westcoastog #1334 üzenetére
Gratula!
-
Ygg
senior tag
Nekem van egy haverom, kb. heti 5x jár zumbázni, és nagyon lefogyott vele.
Ő is mondja, hogy az elején ő is röhögött rajta, hogy férfiatlan, csak azért ment oda, mert egy csaj hívta, akit be akart cserkészni.
Viszont miután észrevette, hogy használ, úgy döntött, lesz@rja az előítéleteket, és csinálja, mert neki jót tesz.
Szerintem igaza van.
Persze minden ember más és más.
Meg azt mondják, az étrend 60%, 20% csak az edzés, a többi meg genetika, külső hatások, etc.
Nem tudom, hogy ez pontosan így van-e, de hogy a kaján sok múlik, az tuti.
Új hozzászólás Aktív témák
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Ülésezik a hardveregylet
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Telekom mobilszolgáltatások
- Lightyear - befektetési app
- Gumi és felni topik
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...