Új hozzászólás Aktív témák

• #10035 Hegasus senior tag ShadowX #10034

  Új Válasz 2016-01-17 20:11:59 #10035

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Hegasus

  senior tag

  válasz ShadowX #10034 üzenetére

  kicsit utána olvastam és az a helyzet, hogy de jó lesz az: az egészséges deep sleep 8 órából 1,5-2,5 óra körül van.
  "A normal adult spends approximately 50% of total sleep time in light sleep, 20% in REM sleep, and 30% in the remaining stages, including deep sleep."
  ha kevesebbet alszol, vagy nem jól alszol, akkor szokott olyat csinálni a szervezeted, hogy bepótolja a deep sleep szakaszt, szóval ha 2,5 óra fölött van, akkor korábban nem aludtál jól, (én pl munka előtt 5 órákat alszom, és utána ilyen mélyen )

Új hozzászólás Aktív témák