Hirdetés
-
Léptek New Yorkban a közösségi média függőséget okozó algoritmusai ellen
it Meghozták azokat az intézkedéseket, amelyektől azt remélik, hogy segítenek megvédeni a kiskorúakat a közösségi médiában.
-
A Samsung elkezdte árulni új Micro LED tévéit
ph A vállalat elsőként az Egyesült Államokban küldi boltokba a friss Micro LED televíziókat, amelyek nem lesznek kimondottan olcsók.
-
Empire of the Ants - Az év végétől építhetünk saját hangyabirodalmat
gp A valós idejű stratégiai játék a tervek szerint novemberben debütál PC-n és konzolokon.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Csokicsibesz
tag
válasz mauimagic #285481 üzenetére
Ha lehetek őszinte:
Szerintem hagyd ezeket az edzéseket a fenébe. Azt találd ki, hogy nagyjából hány órát mennél egy héten és azt oszd el szépen.
Ha montiznál szerintem próbálj meg menni kb. 2 órát fel-le megállás nélkül, nézd meg milyen NP jön ki, ezt tudod folyamatosan figyelni. Ha nő az NP van fejlődés.
Utána a héten legyen olyan 1-2 órás tekerés, ami sík és beton és tényleg benne vagy z2-ben.
Pihenő nap is legyen azért a héten.
Meg legyen heti 1 nagyobb tekerés, ahol mondjuk 4 óra megvan.
Ha fejlődni akarsz, akkor vagy a tekerési időt növeld, vagy ugyan annyi idő mellett az intenzitást(avg power vagy NP).
Nem akarok szemétnek tűnni, de márciusban elkezdett edzéssel nyárramár nem lesznek itt nagy formák.
Új hozzászólás Aktív témák
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Diablo IV
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- KuKirin G4 - a sebesség ára
- World of Tanks - MMO
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen