Aktív témák

• #18505 Cathfaern nagyúr ludsimon #18496

  2012-03-17 00:37:39 #18505

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cathfaern

  nagyúr

  válasz ludsimon #18496 üzenetére

  1 óra alatt 1 liter az sok. Egyszerűen azért, mert a szervezeted max. fél liter vizet tud felszívni 1 óra alatt Viszont terhelés alatt annyit célszerű is belerakni. Megjegyzem a túl sok ivással is vigyázni kell, mert akkor meg túlzottan "felhigulhat" a véred (túl kevés lesz az ásványi só arány), ami ugyanolyan tüneteket okoz, mint az eléhezés (tavaly emlékszem volt egy jó összefoglaló erről a topicban, talán Ariadne linkelte vagy írta, de most nem találom ).
  Amúgy személyes vélemény, hogy az óránként fél liter ne izotóniás ital legyen, hanem víz. Izotóniás ital az folyadék formájú ásványi anyag kiegészítő. De ezzel biztos, hogy lesz aki nem ért egyet velem

Aktív témák