Hirdetés
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Akciófigyelő: kedvezményekkel indít az Ulefone Armor tablet/telefon páros
ma Az Armor Pad 3 Pro és az Armor 26 Ultra árából sokat enged a gyártó.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Dicker #53071 üzenetére
Eric Esch-nek a karja van vagy 40 kiló, azért ha azt elengedi, annak se állnék elé
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #53071 üzenetére
Szerintem én is. Fél évig jártam dzsibizsubira, nem igazán értek hozzá, de ezzel nem nagyon lehet mit kezdeni. Én amúgy is azt csináltam, hogy ha erős volt az ellenfelem, akkor lábbal távoltartottam, ha meg könnyű, gyengébb, mint én, akkor csak beálltam védekezni és álltam az ütéseit, rúgásait, mindig a kifárasztásra játszottam. Viszont földön bárki megvert, utálom és szar is vagyok az ilyen egymást tekergetjük, ölelgetjük buzulásban...
-
xcds
őstag
-
goodboy007
senior tag
válasz Dicker #53266 üzenetére
Na várjál, mondhatjuk, hogy kövér vagyok, azaz főleg az eltárolt zsír miatt ennyi a súlyom.
A tömegelésnek nem az lenne a lényege, hogy az ember fehérjét halmozzon fel, azaz a megnövelt izomtömeg miatt nőjön a súlya?
Vagy ekkora súlynál már diétával is maradna bőven izom?"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Yeffy
veterán
válasz Dicker #53381 üzenetére
kamuzol
biztos gyári, mi?
vagy talán G-Power Hurricane verziójú?Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz Dicker #53398 üzenetére
állatok a tökömnek annyi ló, tán drag-versenyekre járnak?
szerintem már feleslegesen sok annyi, de ők tudják.háát, igen, az F30 orra nekem sem a kedvenc, E92 sokkal jobban adja. bár nekem személyes kedvencem az E46 facelift Coupé, utána ezek.
venge: lol, inkább ne
szúrjigyál többet![ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #53402 üzenetére
Ezt az ellenszenvet szerencsétlen crossfitterekkel szemben...
------------------------------
Amúgy állig húzást ki szokott itt végezni? Sokan ellenzik, mert vállgyilkos, van aki azt mondja, hogy jó, csak figyelni kell a fogásszélességre és akkor nem gáz... Én időről időre előveszem, például most épp megint elkezdtem csinálni, szerintem jó kis gyakorlat tud lenni.
-
Yeffy
veterán
válasz Dicker #53402 üzenetére
ezt a levezetést, behaltam
értem. azt gondoltam, hogy nem ezzel ingáznak a Nagykörúton meg az M1-M7 kivezetőn de azért akkor is elég elborult szerintem. mondjuk elugranék szívesen ilyen versenyre, tudnék nézelődni.
hát nem is csodálom, amiket belepakolhattak, + a szoftver szerintem nem "csak" "lassan" ér többetBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #53740 üzenetére
Én ezt egy hónapig fogom most csinálni, aztán átváltok egész testes köredzésekre. Úgy sakkoztam, hogy diéta mellett ha nem akarok legyengülni, akkor tartanom kell a súlyokat, viszont nem akarok túlzásokba esni, ezért csökkentem a volument, és növelek az edzésgyakoriságon. Az utolsó szuperszett pedig egy kis pörgető, hadd ugorjon meg a pulzus. Ha minden a tervek szerint halad, 111 kiló leszek a hónap végére 13-4 körüli testzsírral és onnan váltok át a köredzésekre. A kaján nem változtatok, sztenderd 1000 kcal deficit, magas fehérje, alacsony ch és zsír étrend, de reményeim szerint az intenzív köredzések dobnak kicsit az anyagcserén és sikerül 11-12 körüli testzsírra lemennem, azzal elégedett is lennék.
-
kolosanyi
veterán
válasz Dicker #53748 üzenetére
Nos első körben ez a 4 hét megy le, aztán a köredzés. Egy hónapnál nem terveztem tovább, azalatt meg nem hiszem, hogy nagyon legyengülnék, de meglátom még. Lehet beteszek egy köredzés helyett egy teljes test edzést csak alapgyakorlatokból kevés ismétléssel, nagy intenzitással.
-
cibere11
tag
válasz Dicker #53852 üzenetére
sima fehérje?
Mert Jumbo,valomass,mass tömegnövelőket már toltam de mikor reggel megiszol 4-5 dl tejet akkor már utána már nem tudok kajálni.Eltelít és így mikor megittam nem tudtam kajálni csak keveset mert már visszajött majdnem.HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
cibere11
tag
válasz Dicker #53863 üzenetére
Olvass vissza kérlek szépen!Nem azt írtam hogy nem eszek mellé semmit sem.
Az hogy tejjel iszom csupán az íze miatt van.20 percre rá sem tudok kajálni mert eltelít.Nem érek rá egész nap kajálni ahogy kellene.
Egyáltalán akkor minek vannak az étkezéshelyettesítők?Ijk: Igen sajnos nem tudok hízni tömeget növelni.Már több min egy éve csak egy helyben evezek.
Ha kaja után iszom akkor meg már a torkomba van és még meg van a fele.Próbáltam már előtte közbe utána.mindenhogy.Ha 8-kor kajálok akkor 10-11 nem tudom meginni de utána meg már jönne az ebéd.
Délután meg edzek 18-tól és ha előtte kajálok és tömegnővelőzők tele vagyok .Ha utána meg akkor csak vagy kaja vagy tömegnövelő.[ Szerkesztve ]
HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
cibere11
tag
válasz Dicker #53872 üzenetére
Igen költői túlzás.
Akkor csak kalória többletet szerzek.Ha kevesebb tejben oldom akkor ottmarad az alján a shakernek.Ha vízben meg régen próbáltam de mire lekínoztam...
Ijk: Félmaratont már futottam. De nem akarok hosszútáv futó lenni csak egy sportos formát szeretnék.Kb.75 kg lenne az ideális szerintem.HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Dicker #53923 üzenetére
nem tudom, mert bemelegítésnek is kevés lenne..
mondjuk ha valaki arra élvez el hogy súly nélkül durrantsa be az izmait akkor lehetséges az is
meg el is fáradsz tőle ha jól csinálodyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
RockHaRD
addikt
válasz Dicker #54040 üzenetére
Egyébként igazából az érdekelne, hogy van-e egyáltalán szükségem a BCAA-ra? 100% whey prof megy egy adag reggelire + edzések után is egy. Ezek mellé kell szerintetek BCAA?
(#54042) Gergosz2
Nem sokat olvastam vissza, de abból azt vettem ki, hogyha megvan a megfelelő fehérje bevitel, akkor nincs rá szükség. Csak nem tudom, hogy a fentiek elégnek számítanak-e. A reggeli fehérje mellé 2xcsirke-rizs, meg 2xcsirke-párolt zöldség a napi menü.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Crohn betegség
- Főzőcskés topic
- Battlefield 2042
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Megérkezett az új Nokia 3210 4G Magyarországra, ennyit kérnek érte
- Futás, futópályák
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest