Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Amazwallet néven új funkciót kapnak egyes Amazfit órák
ma Tizenhárom kártya tárolására lesz jó, viszont nem lehet köztük bankkártya vagy hitelkártya.
-
Ha Trump győz, Elon Musk politikai tanácsadó lehet
it A jelentések szerint Donald Trump azt fontolgatja, hogy politikai tanácsadót csinál Elon Muskból, amennyiben megnyeri a novemberi választást.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
válasz BÁ Nutrition #16801 üzenetére
Én is 250g CH-val tömegelek mégis zsírosodom kicsit.
(#16802) MMA87: mondjuk ezzel én is így vagyok, de igyekszem minél korábbra tenni a reggelit és szerintem délig beiktatok még egy kaját, csak nem tudom mi legyen az. Eddig ugye 8 körül ment le nekem is a turmix+zab+tej, de átálltam a ledarált zabra és csak simán megiszom, na ez megy korábban is. Vagy tegyem az ebédet 11-re, aztán 2-kor legyen a háromórási... tököm tudja, majd kitalálom.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz BÁ Nutrition #16804 üzenetére
Ja mert te aztán azt nagyon tudod, nem?
De szólj ha itt álltál mellettem végig, csak nem vettem eddig észre.Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #16921 üzenetére
Erzem ahogy nott a Szaraz izmom ahogy nem iszom. Kulonben vizes lesz.
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #17372 üzenetére
Ááá, most épp szünet van, de amúgy karaj a cucc
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #17989 üzenetére
Kösz a tippeket, srácok.
Gyulladás csökkentő kenőcsöt használok (Diclac), szurin emiatt nem gondolkodtam.
Lehet kipróbálom a másfajta balzsamokat is, amiket írtatok.
Zsírsavat is tolok igen. De akkor azt hiszem mindenből többet fogok.Próbálkoztam azon, hogy kidolgozom a sérülést (enyhe fogáserősítést iktattam be, csak sima kis lógások, nem is testsúllyal, nem húzódzkodás), lehet ezt nem kellett volna. Passz. Lehet még jobban kell kímélni. Majd jobban odafigyelek.
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #17997 üzenetére
Mondjuk olyan, mint az átlagtápkieg meg a bájotek
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#11527168
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #17997 üzenetére
Mozog a szek meg stb. Ironmant adjak most ugy is talan
-
Bubee82
őstag
válasz BÁ Nutrition #18001 üzenetére
Figyelek ám
-
Manitou
addikt
-
Bubee82
őstag
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #18082 üzenetére
Na bassza meg, kár volt kreatint vennem akkor
Megint elköltöttem egy jófajta leakciózott cipő árát kiegészítőkre. Jobb lenne inkább balettozni, oda csak 1x kell megvenni a cuccokat
[ Szerkesztve ]
-
RexpecT
addikt
válasz BÁ Nutrition #18087 üzenetére
Kifejezetten vágyom rá .
Okés köszönöm, megnézem mit válaszolt a nyúl .
[ Szerkesztve ]
-
Mikuland
tag
válasz BÁ Nutrition #18361 üzenetére
Persze, hiszen ez nem gyúrás. A látványosság miatt ér valamit. Sikeresen elvonja a gyúrósok figyelmét.
Ha jól vettem ki, valamilyen katonai bázis terme lehet. Ott az edzettséghez megfelel.mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #18652 üzenetére
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #18686 üzenetére
a lábamon kívül semmi közöm a gombákhoz, hogy jövök ide?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #18728 üzenetére
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #18728 üzenetére
Akkor a banké, aki adta rá a pénzt, így jobb? Örülök, hogy a "lényeget" ragadtad ki a mondanivalóból
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #18731 üzenetére
Akkor jó, mert már régóta "csak a bájotek"
Ja a Tóth Dani meg BMW-vel jár Hallod Dexar?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Shadowbull
addikt
válasz BÁ Nutrition #18731 üzenetére
miert, honnan van?
(#18734) Dani82
[ Szerkesztve ]
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #19067 üzenetére
terrorista vagyok és gyúrok,vazze!
és te ki vagy csokifej?
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #19187 üzenetére
1, 40g protein 50g zab 1db omega3 vitaminok zoldtea
2, 150g csirke 60g barnarizs 1db omega3
edzes
50g protein
3, 150g csirke 60g barnarizs
4,150g csirke zoldseg
5, 150g csirke zoldseg 1db omega3
ejjel mikor pisalok 40g protein
ennnyi kb.God: koszonom ezt kiprobalom hetfotol. gondolom tiszta ch zab barnarizs a toltes
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #19312 üzenetére
ebben igazad van,jól mondod. úgy választom meg a súlyokat,hogy max 12-10 legyen meg. vége felé 6-8.
ljk: én ez vagyok:
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #19314 üzenetére
van edzőtársam. motiváció,inspiráció az van rendesen. nagyon jókat edzünk. szétgyúrjuk magunkat. télen ismertem meg a srácot,nagyon jó barátok lettünk, mindig együtt edzünk. tavaly mindig egyedül edzettem. nem a legjobb volt,fele annyit,meg ilyen keményen nem edzettem,mint most,hogy van társ,motiváció. nagyon sokat számít,hogy van edzőtárs.
(#19315) hrvp: simán lesérülsz ,az nagyon nem jó. na én meg nem tudok lesérülni. kopp-kopp. lekopogom,hál istennek még nem sérültem le.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Dexar007
veterán
-
KAMELOT
titán
válasz BÁ Nutrition #19391 üzenetére
Szegény csávó most bőg! VIccen kvül ő most gyúr vagy nem?
(#19394) Dexar007: Szeretnél elkezdeni gyúrni?
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Yeffy
veterán
-
wertigo1984
őstag
válasz BÁ Nutrition #20207 üzenetére
Eroszint novelesre akkor nem jo a 3*5 vagy 3*3 ismetles nagy sulyokkal? Kozepiskolaban amikor keszultunk fekvenyomo diakolimpiara, akkor a volt tesi tanarom ezzel a modszerrel keszitett fel minket. (67 kilosan 87.5ot nyomtam ki, a 90 mar nem ment)
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Jim-X
őstag
válasz BÁ Nutrition #20434 üzenetére
Az nem dorozsma?
(#20437) venge: Az állat
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
meroly
veterán
-
wertigo1984
őstag
válasz BÁ Nutrition #20438 üzenetére
Koszi a valaszt
Akkoriban a verseny elott 2 honappal minden mell edzesnel a fekvenyomast a 3*5-el kezdtuk, majd utanna csinaltuk a tobbit a megszokott sorozatokban (4*8). Milyen idokozonkent lehet amugy alkalmazni az eroszint novelo tervet?
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #20452 üzenetére
"van aki heti 3-4x is edz mellre"
Hát az vagy tele van szúrva, vagy hülye.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
drogery
tag
válasz BÁ Nutrition #20592 üzenetére
és izmos se
-
drogery
tag
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #20666 üzenetére
Pont ma edzett egy srác akit rég láttam, 1,5 év alatt visszaesett 25 kilót, csúcsformája 125 volt. Szinte ugyanolyan magas mint én. Ő is mondta, hogy az ízületei már fájtak, és a szíve is nehezen bírta.
Neked mondjuk alapból alacsony a pulzusod, tehát erős a szíved, de 140 kiló szerintem már azt is igencsak igénybe venné.
Testmagasság-100 (kg)-al volt a legjobb állóképességem. Viszont testmagasság-90-el kezd kinézni úgy az ember mintha edzene. Természetesen 15% és az alatti testzsírral./人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz BÁ Nutrition #20661 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Stalker-2572
addikt
válasz BÁ Nutrition #20704 üzenetére
3-4 évig jártam terembe és mellette úsztam rendszeresen minden héten 3-4x. Most volt egy ~9 hónap teljes kihagyás és most elkezdtem újra lejárni súlyokat emelgetni. Annyira nem a testépítés a célom, inkább csak fitt szeretnék lenni.
All Black...
-
Dexar007
veterán
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #20722 üzenetére
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Stalker-2572
addikt
-
Dexar007
veterán
-
Dexar007
veterán
-
Stalker-2572
addikt
-
Stirbi
addikt
válasz BÁ Nutrition #20904 üzenetére
pm
-
AssAssynn
őstag
válasz BÁ Nutrition #20970 üzenetére
Ja te gyúrsz amúgy?
Bocs, nem hagyhattam ki.
Amúgy ebből is látszik, hogy nem vagyunk egyformák. Bár az is igaz, hogy sok függ a gyakorlattól is, mert pl. az ilyen csigás letolásokat secc perc lezavarja az ember.MMA87: Edzés előtt már én sem iszom. Úgy szoktam, hogy egy órával előtte bezabálok, meg kb. negyed órával előtte iszom arra egy fél pohár vizet kb. csak mert jól esik, aztán WC és így jól elvagyok.
Sosem jön rám, hogy mosdóba kell mennem, de ha annyit innék mint te akkor tuti folyton kijárnék...UI: mondjuk kreatinnál megint más lehet, én nem tolom.
[ Szerkesztve ]
"Igen nagy hiábavalóság – mondja a Prédikátor –, minden hiábavalóság!" (Préd 12,8)
-
Balupapa
senior tag
-
Eagl3
veterán
válasz BÁ Nutrition #20973 üzenetére
És megmondtad, hogy zumbázol?
-
darkarthur
senior tag
válasz BÁ Nutrition #21209 üzenetére
Gyúrni a szezonbohócok szoktak. Én edzeni járok. Amúgy.
Nem érveltem, csak leírtam a véleményemet, gondoltam nem az Android topicba kéne.Samsung S23 Ultra 5G
-
kennystyle
tag
válasz BÁ Nutrition #21757 üzenetére
Tudtam, hogy eljön ez a pillanat is, ha elkezdek írogatni.
Nem gyúrok, mert a gyúrás ugyanolyan függő köcsöggé tesz mint az alkohol, meg a drogok. Lemész egyszer gyúrni, először csak heti 1-2x, aztán rákapsz az ízére és észre sem veszed, hogy heti 5x lenn vagy a teremben. Ha nem tudsz lemenni valamiért egy héten csak mondjuk 2-3x már bűntudatod van, hiányzik.
Én belőlem tuti nem lesz ilyen függő sz@rdarab.irónia off
-
Morris
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs