- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- MIUI / HyperOS topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Három Pixel 9 is lebukott
- Fotók, videók mobillal
- Mobil flották
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
Hirdetés
-
Alig egy nap múlva végre bemutatkozik az Assassin's Creed Shadows
gp A Red kódnéven futó epizód végre a feudális Japánban fog játszódni.
-
Teljes az összecsapott Motorola csúcsmobil tudáslistája
ma A Razr 50 Ultra sebességére nem lesz panasz, az üzemidő viszont még kérdéses.
-
Teljesen passzív, ipari célú MSI minigép a Tiger Lake-UP3 platformon
ph A két kijelzőt kezelő, többféleképp bővíthető vasat az Intel OpenVINO MI fejlesztőkörnyezethez ajánlják.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #14065 üzenetére
LOL, ezek elég meredek infók...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14065 üzenetére
Milyen fura, hogy máshol meg azt olvasod/hallod, hogy ne egyél tojássárgáját...
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14071 üzenetére
Eztet a videjót már kitárgyaltuk egyszer [link]
"Hazudik elég ránézni már a nyakkendője is gyanús."
Bár melory szakvéleményét még nem hallottuk
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #14065 üzenetére
Vótmá (a vadbarom)...
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14123 üzenetére
Jóvanna, majd jövőre valami hihetőbbet találok ki
Amúgy is "csak a bájotek"
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14123 üzenetére
Spammer itt a szájtek és báni kém, ezt mindenki tudja.
-
Fred23
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14131 üzenetére
Szerintem izomépítésre a legjobb gyakszi hátra és bicóra, meg valamennyire vállra és felső mellre is. Ha megcsinálnál belőle a súlyoddal 8-10 ismétlést, öngyilkos lennék. Kábé 73 kilósan megy úgy, mint a linkelt videón a 215lbs-es pasinak. Már ettől kiakadtam teljesen. Nem tudom elképzelni, hogy ezt valaki 100 kiló felett megcsinálja, de az is igaz, hogy azzal a fogással, ami a videón van, könnyebb valamivel.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14065 üzenetére
fingom nincs, de én biztos nem dobom ki a sárgáját, de nem is eszek 25 tojit, olvastam én is olyat, hogy a bevitt koleszterinnek semmi hatása a koleszterinszintre.
két nap szálloda, annyit híztam mint Melory 1 havi kreatinkúratól, de qrva jól nézek ki
mondjuk bohóckodtam is a szálloda termében, hogy minden gramm izom legyen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14145 üzenetére
Bá, te mindig megtudsz nevettetni.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #14145 üzenetére
szokásos kellemes kis ON topik téma
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14160 üzenetére
Nem is arra gondoltam hogy Fred készítse, elnézve ezt a fekpadot amit a kályhába kellene beaprítani, inkább bízza szakemberre.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #14160 üzenetére
egyik haveromnak csak a távirányítós etetőhajója 200k felett volt..
ééédes Issstenem... -.-"
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14160 üzenetére
"végülis ha horgászol akkor is van felszerelésed.. és nem sajnálod annyira rá a pénzt mint itt"
Szerintem nem arról van szó, hogy sajnálja az ember rá a pénzt, hanem arról, hogy nincs rá. Pl.: nekem is tök fasza lenne egy keret, de nincs rá keret (hú de frappáns voltam ). Persze Fred padja tényleg elég veszélyes, de hát ő érzi
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14169 üzenetére
És mit dolgozik? És mit dolgoztál és mit fogsz, ha mész?
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14174 üzenetére
Értem. Írországgal kapcsolatban csak a gazdasága miatt vannak fenntartásaim, nem tudom, mennyire mutatkozik meg a mindennapokban. Na meg ahogy olvasok híreket, írek szép számban mennek el máshova a jobb élet reményében, ott sem lehet fenékig tejfel az élet, na de sehol sem az.
-
Coccolino_O
őstag
válasz BÁ Nutrition #14186 üzenetére
Lehet, itthonról ezt lehetetlen megállapítani meg véleményt alkotni, ahhoz kint kellene élni.
-
Yeffy
veterán
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14317 üzenetére
Egy embert mutattak meg most, ez még nem azt jelenti, hogy más nem így vagy nem hasonló módon készül. De én sem azt mondtam, hogy minden Jóskapista superbody 8. helyezett így készül. De ha neki telik rá, akkor valószínűleg egy Phil Heath mögött is van egy-két komoly ember. De valószínűleg a nagyobb magyar nevek mögött is van hasonló támogatás.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14824 üzenetére
Tehát volt linkelve egy videó, amin a bunni és a haverjai gyúrtak?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
venge
tag
-
spacey
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #14841 üzenetére
Mellékhatása lehet mellkasi fájdalom,szúró érzés stb..?
Tegnap kicsit túledzettem magam és nagyon fájt a mellkasom és a vállam.
Vérnyomás általában 148/99 cukor is rendben van,valami ötlet mitől lehet ez az érzés -
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14841 üzenetére
pont erről beszélek, nyomni kell folyamatosan, nem kell itt 5 évig edzeni, hogy kreatinhoz nyúljon az ember
hogy ne csak a szokasos kreatin cikkek legyenek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spacey
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #14845 üzenetére
Orvosnál voltam még az év elején egészséges életmódot élek aránylag.Nem iszom semmiféle cukros szutyok üdítőitalokat,nem eszem össze vissza.Nem dohányzom nem kávézom,most mondjuk az is közre játszhat hogy 106kg-ról lementem 95kg-ra aránylag gyorsan a diétának köszönhetően.Vitamint szedek mellé vitabolic napi
1-db tabletta+amino 3200+fehérje.Tamoo:Edzés után körülbelül 1-óra múlva volt ennyi a vérnyomásom.
(#14848) Tamoo : Remélem nincs komolyabb bajom,nem szeretném az edzést abbahagyni semmiféleképpen sem.
[ Szerkesztve ]
-
spacey
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #14851 üzenetére
Még egy kérdés edzés előtt,milyen adagokban alkalmaztad a kreatint? itt gondolok a feltöltő időszakra és szinten tartó időszakra egyaránt.
Aydan:Megígérem nektek elmegyek orvoshoz hétfőn,természetesen ha a kreatin miatt van akkor nem fogom alkalmazni de az edzést nem hagyom abba
Mondjuk ha a kreatin miatt van akkor sem leszek szomorú nekem már tömeg nem igazán kel,enélkül is elérem a célom csak több idő alatt de ez egy ilyen sportágwertigo1984: Megígérem még boldogítok itt mindenkit
Ez lesz a befejezés...
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14864 üzenetére
és akkor mi van? Voltál mar Egyiptomban? A mai egyiptomiak lófax piramist nem tudnának felépíteni. Ugyanolyanok vagyunk mi is.
Arról gondolom hallottal, hogy nem is olyan régen halálra nyilaztuk Nyugat-európat...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
wertigo1984
őstag
válasz BÁ Nutrition #14867 üzenetére
''...na srác építs egyet akkor hopsz van...''...egy jóbarátomnak hatalmas építőipari cége, felhívom hogy lenne egy kis projekt. Ma kb így lehetne megoldani.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #14864 üzenetére
Az oroszoktól jött ez a mai gyökér mentalitás, hogy lop csal hazudik a magyar mindenhol, előtte ez nem volt divat! A magyar mindig büszke volt arra hogy szavatartó és korrekt! Nézzétek meg a történelmünket, mekkora dolog volt az emberek "adott szava" és a becsülete. Én egyébként ebben látom a magyarságom, próbálok mindig szavatartó lenni, és a becsületem nem eljátszani. Szerintem ha csak ennyit megtenne mindenki, előrébb lennénk.
(A fentiek nem vonatkoznak az itteni hazudozásaimra ) -
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #14890 üzenetére
Remélem én is hogy szimmetrikusabb De ő is nagyon robusztus, meglátjuk Jenci milyen lesz, de van egy tippem.. Hogy nagy lesz, az hétszentség
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #14824 üzenetére
ja, értem, valahogy volt egy ilyen sejtésem...
kösz az infót...deniro: nem tudom, nem voltam itt, szóval passz. elhiszem...
Tamoo: ejj, hát milyen válasz volt ez...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
spacey
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #14923 üzenetére
Szerintem az alkat és genetika kérdése is,edző társammal azonos súlyal kezdtünk el diétázni ő is 11Kg-tól szabadult meg de sokkal több izmot veszített mint én.Ezek méretben meg is mutatkoznak.
[ Szerkesztve ]
-
spacey
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #14926 üzenetére
Hát igen én is így vagyok vele mondjuk nekem elég lassú diéta volt majdnem 5-hónap kellett.De erőben viszont nem estem vissza,de részben ebben a kreatin sokat segített ebben biztos vagyok.
BCAA nagyon jó cucc ha elérem a várt eredményt semmit nem fogok szedni csak fehérjét (gasparis+BCAA)
Viszont lenne egy kérdésem mert látóm te sem ma kezdted,kreatin szedésnél 95kg-nál napi 10g megengedett szinten tartásnál?itt arra gondolok edzés előtt illetve edzés után.Pihenő napokon felkelés után...mennyire jó ötlet ez?
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #14923 üzenetére
Nagyjából semmivel, a ch-t nem veszem el annyira, illetve fehérjét nagyon megemelem. DHEA és egyéb tesztofokozók is tervben vannak
-
adam432
tag
válasz BÁ Nutrition #14926 üzenetére
A BCAA tényleg sokat segít diéta alatt. 2 éve a diétámban nem ment semmi kieg., el is gyengültem rendesen. Tavaly megadózis BCAA ment edzés alatt és lefekvés előtt is, így a végén 85kg-san még 140-be tudtam guggolni 7-et.
„Si vis pacem, para bellum.”
-
turbobusa
senior tag
válasz BÁ Nutrition #14932 üzenetére
gondolom 90-100kg közt mozoghatsz akkor. 183cm-hez a 73kg kevésnek mondható, mit gondolsz mennyire lenne érdemes először felmenni? elég a 80-85kg?
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #14935 üzenetére
Na ezért jó kicsinek lenni.
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #14935 üzenetére
Én értem, hogy 120 kiló vagy, de nem tudom akkor sem elképzelni, hogy hogyan lehet ennyi kaját egy nap megenni... 1 kiló hús, 1 kiló zöldség, rizs, fehérje, túró meg a többi.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #14949 üzenetére
te jó isten
[link]This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #14983 üzenetére
kb én is.
frissen sülve isteni, utána meg csak szenvedek veleBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
shteer
titán
-
Coccolino_O
őstag
-
Stirbi
addikt
válasz BÁ Nutrition #15777 üzenetére
Természetesen ennek tudatában vagyok! Úgy értettem azt, hogy elrettentő, hogy vizuálisan nagyon ,,megrázkódtató,, ez a látvány.
Az előző hsz-ből lemaradt ez a kép:
Dillett, Yates, Cormier:[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #15810 üzenetére
belelestem már én is abba a videóba...
jáááájjj, nem kellett volna...
még azok a "művészi szenvedések", meg lassítások... hát beszarok...
és ez kell a nőknek... looool...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Bubee82
őstag
válasz BÁ Nutrition #15825 üzenetére
Dzseffáj: semmi külcsi, csak végleg meguntam a magyar banán szopkodását, aztán kidiffundáltam az EU szigetre. Meglátjuk mi lesz
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #15827 üzenetére
akko mar értjük a bankcsődöt, megkapta az első havi fizut
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #15899 üzenetére
nem azt mondtad, hogy tapasztalatot gyujtesz es mesz kifele kulfoldre?
Nekem is dilemma van, ugy nez ki a Lufthansa hajlandosagot mutat a felvetelre, de akkor az egyetemet felejthetem el...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #15899 üzenetére
na, végre valamiben egyetértünk...
mi lenne az, amire itthon szerződtetnének le?
amúgy meg nyilván te tudod...Aydan: jaja, az F10-es ötös az, ami hibátlan számomra a mostani szériából... mindene...
F01-es 7-es szép, de nekem bálna, F12-es 6-osnak szerintem méltatlan lámpája/orra van a többi gyönyörű részletéhet, túl lágy nekem, F30-as 3-as orra, mint írtam, szerintem idétlen, F80-as 4-esé sem a legszebb számomra, az új 1-esről, aminek a segge kb VW Polo kopp, ne is beszéljünk, a "menyétképével"...na most kb úgy nyilatkoztam, mintha bármelyikre is lenne pénzem az elkövetkezendő 20 évben...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #16183 üzenetére
Mekkora kell? Kulacstartóba, kulacsba is lehet pakolni. az nem ázik be!
Csomagtartós cuccokkal nem vagyok képben. De itt lehet válogatni [link][ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #16783 üzenetére
Kevés a kaja?
Szerintem elég sokszor kajálok, többször nem is tudnék. Csirkét csirkével eszem lassan meg rizst rizzsel...
Vagy nem értem mire gondolsz.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #16788 üzenetére
Igaz, nem írtam, de reggelire is csirkemelles szendvics/tojásrántotta csirkemell darabokkal/ esetleg rozsbucis salátás csirkehúsos szendvics, délben csirkemell+rizs/krumpli (néha ha már unom a csirkét becsúszik egy BBQ steak, havi 1x-2x ), du pedig csirkés saláta mellé gyümölcs/valami pékárú aminek magas a GI indexe. Ilyen kukoricapelyheket is szoktam enni du, úgy tudom az is jó. Olyankor kimarad a salátás hús.
spammer: reggelre mennyire éhezik már a szervezet .
Bezony. Mire bejutok melóba fél8-ra már úgy érzem kiharapom a vonat oldalát....
Amúgy köszi a segítségeket, megpróbálok akkor még legalább 2 étkezést beszúrni, edzés előtt meg után szilárd kaját.
Tömegnövelőtől én sem várok sokat, arra használom amire kell: kiegészítésként. Illetve néha ha kimarad 1 étkezés, a semmitől jobb egy gyors turmix.
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #16788 üzenetére
fent volt róla szó, h a fehér rizs szar kaja, soha többet ne együnk olyat, nem tudom, mé' beszéled rá ilyen balgaságokra...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen