- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- LG Velvet (4G) - megelőzte a híre
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Szerkesztett és makrofotók mobillal
- Yettel topik
- Drágább lett a Pixel 8a
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Sony Ericsson K600i - csőszelet
Hirdetés
-
Még több AI-generálta reklám jön a Facebookra és az Instagramra
it A Meta kiterjeszti az AI-képgeneráló ajánlatait a reklámok kapcsán.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
The Witcher 3 REDkit - Megjelenési dátumot kapott a modszerkesztő
gp Nemsokára még egyszerűbb lesz extra tartalmakat gyártani a játékhoz.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, nem volt rossz, pedig ma csak 30gramm ch-t ettem eddig.
Úgy döntöttem, idén én sem indulok a Mr. Olympián.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #90251 üzenetére
Csalódott vagyok...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz kk831228 #90247 üzenetére
Igazából a has gyakorlatok alapja. Ha ez megvan, akkor aktiválódik a hasfal. Ez a fazon mutatja a lényeget a bölcső tartásnál: link. Ez a banán szerű tartás kell, hogy meglegyen közben. Nem kell teljesen szögben lenned, ne emeld fel a segged. Annyi épp elég, mint amit itt hanyatt fekvésben mutat a gyerek, úgy egyenesíti ki a derekát, hogy nem lehet benyúlni alá.
-
Ijk
nagyúr
Ma 101kg-ot mértem, még jó hogy 2 hete aerobozok, azóta feljött majdnem 2 kiló. Mondjuk lehet hogy köze van a hétvégi kajálásoknak meg a 10 fánknak.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
userxy
őstag
-
aleister
veterán
Én a mai has szenvedést megünnepeltem este egy púpos tányért túrós csuszával.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
zsolt1225
aktív tag
Megvolt a mai lábazás, fasza volt. Ha lepihenek kicsit és felállok görcsöl a combom
Jó volt feljönni a lépcsőn itthon. -
szőröscica
addikt
Erősen gondolkodom, hogy a diéta végén milyen irányba induljak el. Kezdjek hagyományos tömegelésbe, amivel kockáztatom, hogy ismét bezsírosodom, vagy egy erősen kontrollált, testkompozíció-változtatós életmódot folytassak. Utóbbi felé hajlok inkább, a látványos fejlődés valószínűleg elmarad majd, de legalább féken tarthatom a testzsírt.
Vélemények?
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz GoTReX #90263 üzenetére
Fehérje és szénhidrát.. tömegel biztos Én szalonnát is raktam volna rá
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz szőröscica #90265 üzenetére
Ebbe a kérdésbe én is beszállnék.
Mivel sosem tömegeltem, sosem diétáztam, ezért fogalmam sincs mi lesz télen.
Szerintem a mostani 1500kcal 100-150g CH ból váltok 2500 kcal 250g CH ra. Ha a jelenlegi 4 súlyzós edzés, amikor legalább 3x hasazom is, és 3 * 40 perc gyaloglás mellett elkezdenék zsírosodni, akkor van mit ötletelni.
Bár nem hiszem hogy ilyen bevitelek mellett 87 kilósként nagyon elhíznék.
Most kb 15% testzsíron vagyok, remélem a következő 5 hétben ebből lesz mondjuk 12.[ Szerkesztve ]
-
válasz aleister #90234 üzenetére
Nem mondasz hülyeséget, én is ezért hagytam abba. Eleve nem széles a vállövem, egy jó keskeny derék kell ahhoz, hogy jól nézzek ki, de én is azt vettem észre, hogy az oldalsó hasizmok edzése szélesíti nagyon.
Ebben a szezonban már én sem csináltam oldalsó hasra gyakorlatokat, elég az, amit kapnak járulékosan, minden az egyenes hasizmokra ment inkább helyette. -
kk831228
addikt
-
kk831228
addikt
válasz userxy #90273 üzenetére
Ennyi... Nem olyan bonyolult ez, legalább jobban le tudom magam majd fárasztani...
Még mindig jobb így csinálni mint sehogy... Nyugodtan próbálj ki rosszul egy kettőt... Megnézem...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Robyka
aktív tag
Azt tudja valaki hogy a Gold Standard, Syntha-6 EU és US változat között mi a különbség?
-
kk831228
addikt
válasz userxy #90275 üzenetére
"10 perc múlva semmi" , az nem azt jelenti hogy nem érzem... Elmagyarázom : Ez a mondat azt jelenti ,hogy 10 percig érzem utána elmúlik... Ha bonyolult szóljál nyugodtan , mégegyszer elmagyarázom , nem gond...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
nagyúr
válasz Robyka #90276 üzenetére
Édesítőszerek és minimális járulékos ballaszt anyagok mások, meg a savó máshol gyártódik ezért picit más (teheket máshogy tartják/gmo/stb)... de nagyon minimális. Mások picit az EU szabályok és emiatt.
De lényegükben ugyanazok.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
őstag
Na visszatértem egy kis időre, remélem örültök
Végtelenül hosszú kényszerpihenő után, végre kijött a tervezőasztalról az első műalkotás, mely után hirtelen zavarba ejtő rend lett a teremben. 100%-ban itthon fellelhető anyagból aminek nagyjából a fele kidobott hulladék volt, új életre kelt a vas
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
-Mike-
addikt
válasz SchumiBácsi #90279 üzenetére
Motivációs képek a falon, zsír.
-
kk831228
addikt
válasz userxy #90280 üzenetére
ÁÁ, csak bonyolult úgy látom, gondolhattam volna... Háá mé nem szólsz, hogy magyarázzam el mégegyszer??
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Ijk
nagyúr
válasz SchumiBácsi #90279 üzenetére
Van aki Arnold meg Phil Heath plakátokat tesz ki, ki tudja te mit csinálsz edzés címén. A zsebkendőtartót ügyesen eldugtad amíg lefényképezted.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
aelod
veterán
Vb forma, phisique. 7%-testzsír.Mit gondoltok?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Alpachino #90286 üzenetére
Azt hittem nem kell odaírnom, hogy nem én vagyok. Haver. Most lesz a vb októberben. Brutál a forma. És még mondja valaki, hogy a phisique-sek buzik
(#90279) SchumiBácsi
De jó kis terem ez . A képek a falon máshol is vérbőséget okoznak
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #90296 üzenetére
IFBB-n vb-n indul, másik ismerős meg a WABBA vb-n. Pengeéles mindkét fizikum. Bár amikor be vannak diétázva a verseny előtt egy két nappal ott már szerintem nagyon befogynak. Ellaposodnak. Sokkal jobban mutatnak az ilyen fotókon mint amit linkeltem.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen