- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 13 5G - fogyókúra után
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- iPhone topik
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Mobil flották
- Yettel topik
Hirdetés
-
Az AI függővé teszi a bankokat a big tech-től
it A bankok szerint a nagy AI-népszerűség fokozza majd az amerikai big tech cégektől való függőségüket, ami új kockázatok teremt.
-
KuKirin G4 - a sebesség ára
ma Meglehetősen erős gép ez, amivel óriásit lehet taknyolni, de néhány módosítással egy igen kedvező árú rollerré alakítható.
-
Computex 2024: újfajta tápdizájn a Lian Li boszorkánykonyhájáról
ph Az L alakú Edge széria három kapacitással közeleg, és a legszerényebb variánsa kap egy picit olcsóbb kiadást, ami levehető mesh hálóval jön.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
vendingo
veterán
Üdv. Kérdésem lenne:
Egy ideje magamnak csinálok kalóriadús normális turmixokat, a bolti szar, meg nem is ízlik, az árukról nem is beszélve. Próbáltam googlizni, de nem nagyon találtam lényegi információt a kókuszreszelék ilyencélú felhasználásáról. Állagra fura lesz tőle a cucc, de ízben egy kis változatosság, beltartalomilag meg szimpi laikusként. Szerintetek érdemes ilyen célra fogyasztani? Jelenleg fehérje+házi mogyoróvaj+zabliszt kombót tolok, edzés utánra megy bele egy kis carbox is. Legutóbb sikerült összehoznom házilag egy ~1500 kalóriás turmixot, na az elintézett fél napra, nem nagyon voltam éhes utána.[ Szerkesztve ]
Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz aelod #159749 üzenetére
Molnar Petirol se hoztak le szinte soha semmi hirt mondjuk. a budybilder tulsagosan scitec befolyas alatt van, kb meg van nekik tiltva szerintem h mas sportolokrol is irjanak. persze ha valami remhir van h mondjuk meghalt vagy boozi lett valaki akkor az egybol megjelenik
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
vendingo
veterán
válasz aelod #159752 üzenetére
Az íze miatt teszek bele, amikor kaját "pótolok" akkor szoktam nagyobb mennyiséggel megküldeni.
Ja, a turmix olyan lesz tőle, mintha homok lenne benne, de ízben hoz egy kis extrát.patex1983: Nem jó, 1x próbáltam, értelme nem volt, mert ennyira rottyon lettem tőle, hogy 1 étkezés ki is maradt miatta. Inkább 2 részre szedem, több értelme van.
Próbálok napi 6x kajálni, de van, hogy csak 4 jön össze normális kajálásból, és most hardcore tömegnövelésben vagyok. Zsír nem sok van rajtam, magas vékony vagyok, nem félek, a sok kalóriás turmixoktól. Az a tipikus nehezen hízó vagyok, az extra kalóriák ellenére is csak 1 kiló jött rám 40 nap alatt. Ha cukrot ennék cukorral se jönne rám szinte semmi.[ Szerkesztve ]
Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
gyuri860213
tag
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #159749 üzenetére
Bunny a magyar szkájtek harcos. Neki ebben pénz van, a Kökény meg gondolom nem tartozik a kedvencei közé... (?) nem tudom, nem nézek bbtv-t évek óta, csak az évi egy rádiót hallgatom meg, de attól is fogom a fejem néha. Legalább most már nem volt benne az a hogyishívják srác, akit elhagyott a felesége valami dzsipóért.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz patex1983 #159758 üzenetére
Nem nagy mutatvány. 100 g apró szemű zabpehely, 30g kókusz reszelék, felöntve vízzel 5 perc mikró, megfő bele 60-70g mogyoróvaj ha meg már csak langyos akkor még 40g fehérje. Hétköznap ezt reggelizem általában.
Napi makrók most így néznek ki:
f 150g
ch 250g
p 180-200g[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
patex1983
őstag
válasz aelod #159762 üzenetére
Jó az valóban
A fehérjének egyébként nem tesz jót, ha túl forró a cucc, amibe rakod, vagy miért vársz vele, míg langyosra hűl?Amúgy én 100g apró zab+30g valamilyen olajos mag(dió, tökmag, mogyoró, chia mag(ebből csak 15g))+20g fehérje, amit reggelre tolok.
Edzős napon ebbe belemegy+1 banán.X
-
marked one94
őstag
Na kész a versenyforma remélem erő is maradt benne 82,6kg-val mérlegeltem reggel. [link]
You'll Never Walk Alone
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #159766 üzenetére
na itt a bizonyíték ha naturálban erős leszel izmos is leszel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
Na itt a hetvege! Baromira drukkolok a Belanak
A játék az nem játék!
-
vendingo
veterán
válasz aelod #159762 üzenetére
A mogyoróvajat veszed, vagy készíted?
Én pár boltot végigjártam, mindenhol pálmaolajos szutykokat találtam, ezért nekiálltam készíteni: sótlan mogyi, kis cukor, olivaolaj. Az olajjal remekül tudom szbályozni az állagát, cukorból meg szintén annyit és olyat teszek bele amennyit szeretnék. Árban is olcsóbban jövök ki, mint a bolti vackokkal.
A délutáni turmixom nekem is hasonló: 30g fehérje, 100g zabpehely liszt, ~20g kókuszreszelék, mogyoróvaj ~40-50g. Én nem melegítem, smoothie készítőben összerottyantom.Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
-
vendingo
veterán
válasz tibcsi0407 #159779 üzenetére
+15 kiló a cél 1 év alatt. Már csak 14
Csak a Puffin ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #159775 üzenetére
Kedves dinnyefejű barátom! Azt akarod mondani itt a topik többségének,hogy ezt az eres formát az izomépítéssel te tisztán építetted fel igaz? Főleg nyár végére . Tudod itt vannak a korábbi összehasonlító képeid.
HussarF : +1
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
tibcsi0407
félisten
válasz Angel2014 #159790 üzenetére
Eres forma: alacsony testzsír miatt van.
Ha egyszer nem lennél dagadt, akkor magadon is találnál ilyen felettébb érdekes dolgokat.(#159789) vendingo
Az jó, csak a sok egyszerű szénhidráttal sok vizet fogsz magadra pakolni, nem csak húst.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Woodslave
nagyúr
Na blikk szerint Kökény az első magyar a mr o-n. Németh is volt de azt vmi kis teremben tartották az nem számít
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom mobilszolgáltatások
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Apple notebookok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Tudományos Pandémia Klub
- Redmi Note 13 5G - fogyókúra után
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen