- Mobil flották
- Honor Magic V2 - origami
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- Magyarországon is kapható a Honor 200 Lite, ennyibe kerül
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Céges verziót mutatott be a HMD a Pulse Plusból
- Fotók, videók mobillal
Hirdetés
-
A két Poco F6 mellett érkezik a Poco Pad is
ma A Poco első táblagépe is egy Redmi termék más néven.
-
Aktívan készül az LPDDR6 és DDR6 szabvánnyal a JEDEC
ph Egyelőre még egyik opció sincs véglegesítve, de a várható sebesség körvonalazódik.
-
Teaser traileren a Delta Force: Hawk Ops
gp A rövid betekintés után a jövő hónapi Summer Game Festen láthatunk további részleteket a játékról.
Aktív témák
-
#11527168
törölt tag
Nagy balfaszság lenne ha abbahagynám a sima rudas fekvenyomást? Már volt vita párszor róla, de rohadtul túlfejlett a vállam, szerintem szarul nyomom.
-
#11527168
törölt tag
Megpróbálom kiváltani egykezessel .... Még babasúllyal sem érzem mellre.
-
#11527168
törölt tag
válasz kicsirigó7 #9271 üzenetére
http://magazin.builder.hu/testepites/tapkieg/feherjet-a-vaterarol-eszlenyeknek
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #9862 üzenetére
Gratulálok Szép végrehajtás.
-
#11527168
törölt tag
Már nagyon rég jártam erre (bár tudom kit érdekel ). Egy kis helyzetjelentés: A múlt nyáron vett ruháim nem jönnek rám, pedig nem szoktam feszülős dolgokat hordani. Ez valószínűleg azt jelenti, hogy nőttem vagy ki kell hívni a mosógépszerelőt
-
#11527168
törölt tag
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok. 1.5 honap kihagyas utan mit csinalnatok a helyemben? Sulyos beteg voltam jopar kilo lement, pedig nagyon jo volt mar a formam. Mit kene vennem hogy meggyorsitsam a regeneraciot? Jumbo, vitaminok megvannak. Koszi
-
-
#11527168
törölt tag
Koszi Jojo, na erre voltam kivancsi. Eddig nem foglalkoztam bcaa, glutaminnal, de akkor veszek egy Isotecet esbelekeverem oket plusz lefekves elott. Swolexet megprobalom akkor meg hatha jo lesz. Kajaval az a baj hogy kivanom es hanyasig eszem magam... de visszafogom magam. Koszi megegyszer
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Oke mondom az alapkiegeken kivul ezekkel eddig nem foglalkoztam. Akkor a gasparis temat fogom kiprobalni glutaminnal meg bcaavsl. Koszi
Koszi sracok!! Spammer sajnos telibetalaltal. Mar jobban vagyok, csak kikeszult a szervezetem. Az orvos szerint a kemeny gyogyszerek miatt a szervezetem olyan lemint egy massziv piasnak. Most probalok az edzessel kicsit kikeveredni az egeszbol
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Igazad van köszi a figyelmeztetést. Bámilyen hülye is, azért konzultálok az orvosommal, hátha valami értelmeset mond azon kívül, hogy az edzésnek vessek véget örökre.
spammer köszi, hát nem tudok mást csinálni, nyomni kell, túl kell lenni rajta valahogy. Erősnek kell lenni, de azért nem kicsit szartam össze magam, gondolkodtam el. A feleségemet sajnálom, ő készült ki nagyon...
Köszi remélem úgy lesz, ha meg nem az sem baj de nyomom 1000-el
-
#11527168
törölt tag
válasz Tomics #19330 üzenetére
Köszi Tomics! Igen én is második esélynek fogom fel a dolgot, eddig nem akartam pl. gyereket, most igencsak elgondolkodtunk rajta. Remélem igazatok lesz és egy-kettő helyrejövök.
Köszi szépen Yeffy Jó dolog, hogy így ismeretlenül is segítik az embert egy jó szóval. Sokat segít. Az orvostól eljöttem, se erőm, se kedvem nem volt vele vitatkozni. Pár hónapja még szarrá vertem volna, most valahogy nem lett volna jobb tőle.
Tween Epstein-Barr okozta tüdőgyulladás amit félrenéztek "egy kicsit". Plusz mononukleózis infectiosa is közrejátszhatott a másik doktor szerint. Nyirokcsomó gyulladásom is volt, amire meg limfómát mondtak. Végülis nem sikerült kiegyezni hogy mi volt előbb és mi lett a kezeletlenség következménye mert olyan elhúzódott volt az egész.
SzlobiG Hja..... Hát úgy döntöttem hogy a fehérje menni fog, meg a glutamin-bcaa-multi pro. Más egyelőre nem.
wertigo1984 Thx
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #19351 üzenetére
Köszönöm Nagyon igaz a videó, érdemes mindenkinek megnézni!
Zomb€€ Köszönöm!
-
#11527168
törölt tag
válasz God Vazzeg #19382 üzenetére
Nem szar. Grat. Derekad mintha keskenyebb lenne. Jobb oldali srácra még emlékszem a másik fórumról, amikor kezdte, volt vagy 14 éves meg 50 kiló. Gaba alkarra szokott külön edzeni? Kép alapján mintha kicsit le lenne maradva.
Délelőtt megvolt az első edzésem, súlyokban jól visszaestem, de leszarom. Kurva jó volt edzeni egy lightosat.
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! Képzeljétek a fertőzésem után (aki emlékszik rá) bekerültem az országos kardiológiára, kiderült hogy ez a szar ráment a szívemre és a gyulladás kilyukasztotta. Most várhatóan minimum 6 hetet itt leszek, aztán műtenek VSD-vel, magyarul befoltozzás a lyukat. A sportnak úgy néz ki lőttek, azt mondják örüljek ha még hazamehetek. Az a legszarabb, hogy nem is érzem magam szarul, eléggé összecsoffadtam, de nem érzem hogy a halálomon lennék. Gondolkodom már most, hogy a Gflex, TRX vagy a Speedfitness talán inkább aerob jellegű, nem statikus, mint a testépítő edzés. Lehet, hogy azokat majd egyszer csinálhatom. Valamelyikőtöknek esetleg van erről valami tapasztalata vagy valaki ismerőse? Köszi előre is, bár erre nem hiszem, hogy lehet okosat mondani, de úgy vagyok vele, hogy próba szerencse.(Bunnyt megkérdeztem már, lehet ő tud valamit)
Offtopic-lelkisegély vége.
-
#11527168
törölt tag
Nagyon köszönöm Yeffy! Sajnos hiába perelem be, ezek összezárnak, úgyis egymást fogják védeni, én meg fizethetem bírósági eljárás díját, amikor amúgy is kb. most csődbe mentünk, hogy nem tudok dolgozni és a kórház sem olcsó mulatság ha érted mire gondolok (borítékok).
gaborbol penene köszönöm!
Amúgy annyit akarok még ezzel az egésszel mondani, hogy eddig sem voltam annak a híve, hogy valakinek a gyúrás körül forogjon az élete, de most már úgy érzem, teljesen átlátom a dolgokat. Ilyen faszságok, hogy valaki nagyobb izmokért elkezd koxolni..... Felesleges. Bele se gondol, hogy akár fel is fordulhat. Amúgy vicc, hogy amióa itt vagyok azzal baszogatnak, hogy én biztos szteroidozok meg vénás drogokat használok és fertőzött volt a tű és ezért lettem beteg
spammer Köszi, jó fej vagy Az a baj, hogy nehéz kilépni az embernek az eddig életritmusából, rendszeréből, de megpróbálok a gyógyulásra koncentrálni és nem a többi dologra, csak baszott nehéz így egyik napról a másikra. Az se segít, hogy körülöttem kb. halálos betegek vannak, az átlagéletkor meg 65 év. Persze megírom majd, hogy mi a helyzet meg ha tudom, lesz netem figyelem a topikot is. Köszi mégegyszer!
macikos Sajnos ez már 99%, már volt szívultrahang, szívkatéter, úgyhogy már sajnos biztos........ Köszi neked is
-
#11527168
törölt tag
Köszi neked is Tomics, jövök vissza a gyúrósok táborába, amint tudok.
Jim-Y Köszönöm! Aerob dolgokról beszélnek eddig és hogy kötöttebb dolgokat mint a súlyzózás kerülni kell. Nem tudom, hogy ez a trx meg speedfitness mennyire veszi igénybe a szivet, mennyibe más mint mondjuk a futás. Végülis nem dolgozik a szervezet nehéz súlyokkal, csak a sajátjával amit meg nekem engedélyezni fognak.
Boxi Köszi még jó, hogy én vagyok a keményebb, velem nem fog kibaszni semmi betegség. Hát igen, vannak fontosabb dolgok is, szegény asszony ki van készülve teljesen, 150km-re vagyok otthonról.
Te is alkalazd a leszarom technikát amit nekem tanácsoltál. Kit érdekel, hogy ki hogy néz ki? A lényeg, hogy legyen X6-os BMW (egy gyenge poénra azért futotta)runner Köszi szépen.
Márk Köszi! Sajnos most nincs erőnk ezen gondolkodni, de ha beütne a legnagyobb baj vagy meggyógyulok, nem fogja a családom annyiban hagyni a dolgot.
-
#11527168
törölt tag
Köszi Jojo, Tamoo!
lama_lamm Köszi az infót. Akkor a SpeedFitness kilőve, tényleg nem érdemes kockáztatni.
Tipo16V Köszi, hogy írtál, ez most sok reményt adott. Eddig csak a szart hallgattam itt a többi betegtől meg orvostól. Gondolom amíg beforr nem 1-2 hónap... De kibírom. Képet nem találtam a topikban de ha jól emlékszem nem szar a formád, úgyhogy még reménykedhetem.
-
#11527168
törölt tag
Szevasztok! Csak beköszöntem. Remélem jó forma alakult a nyárra mindenkinek! (képeket nem kérek )
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #26901 üzenetére
Hello! Köszi a kérdést Volt sajnos egy életmentő műtétem, a tervezett csak most lesz 2 hét múlva. Edzés ügyben kb. fél év múlva kezdhetek valamit ügyködni. Beszéltem már profi gyógytornásszal aki fitness versenyez is, ő segíteni fog felépülni. Utána meg úgy néz ki lesz egy nagyon komoly edzőm, megpróbáljuk kihozni amit ebből a helyzetbő lehet. Ha minden jól alakul vezetek majd valami képes beszámolót is.
A heg kurva csúnya, majdnem a nyakamig ér, ezt még kinyitják mégegyszer... Tervezem, hogy majd jövőre rátetováltatok. (elvileg lehet ilyet)
-
#11527168
törölt tag
válasz Boxer001 #27769 üzenetére
Befejezed a rinyálást b+? Csináld a dolgod, mással ne foglalkozz! Ha megy akkor megy, ha nem, nem... Nem kell mindenkinek kurva jól kinézni, nem ez a mérce, bár valakinek ezt kár mondani. Meg az se hogy mennyi lóvéd van. Minek görcsölsz ezen??? Áruld már el kiváncsi lennék kinek kell megfelelni, ki/mi a mérce.
Bocs, csak a f*sz kivan ezekkel a "nem tudok...." kezdetű rinyálásokkal. Aztán még a rinyálók szidják mindig a felszines picsákat.
mocsanisi
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! 12 napja sikeresen túléltem a szívműtétemet. Komplikációk voltak (gyulladás, ödéma miatti átmeneti látászavar) 60kg vagyok.... Ezt múlja felül aki sír mindig Az edzést valószínűleg majd 3-6 hónap múlva kezdhetem újra, a max súly amit életem végéig emelhetek 50kg Csak ennyit akartam, hátha érdekel valakit. További jó edzést mindenkinek. Sziasztok.
-
#11527168
törölt tag
Boxer001
Tamoo
God Vazzeg
BMW001
spammer
Tipo16V
Ijk
Zomb€€
Jojo5
BÁ Nutrition
deniro2
Yeffy DJ
Tomics
joamilestoné
(remélem nem hagytam ki senkit, ha igen bocsánat)Nagyon szépen köszönöm a jókívánságokat! Azon leszek, hogy minnél hamarabb összeszedjem magam, szerencsére a párom is kitart mellettem Mindent elkövetek, hogy valamilyen szinten súlyzókat foghassak a kezemben. A fórumot olvasom továbbra is, ha más nem megmaradok elméleti gyúrósnak (mint sokan mások)
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! Jövő hónapban elkezdek valamit edzegetni, főleg aerob/kardió. Most költözünk, új termet kéne találnom a Mester-Haller környékén. A 15-20e körüli kategória érdekelne (igen, a sznob termek ) Tudtok valamit? Nem vagyok errefelé ismerős.
szerk: amik a Bodybuilderen vannak, azok nem..... azokat néztem már
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz DelArco #34206 üzenetére
Köszi Közben én is ezt néztem ki / ajánlották. Ide fogunk járni. Ha valaki a fórumról ugyanitt edz szóljon.
Amúgy nem az a lényeg, hogy drága legyen, hanem, hogy tiszta, rendezett! Nagy valószínűséggel a több hónapos kálváriám okát a koszos de egyben drága edzőteremben szedtem össze, ahová jártam.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #34209 üzenetére
Nem, egy másik "csodába" jártam, nem írnám le a nevét nehogy még bepereljenek, most nincs rá szükségem. Allee Gilda is jónak tűnik, meggondoljuk még ezt azt hiszem.
Life 1 vs Allee Gilda? Valaki? Hol a kevesebb egyetemista?
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! Kis helyzetjelentés...
1 hónapja kezdtem újra az edzéseket, heti 2 alkalommal csinálok teljes test edzést. Az "állapotomtól" függetlenül állítom, hogy egy nagy baromság, az osztott edzésterv még 10 évvel ezelőtt 50 kilósan is jobban bevált, mint ez egy hónap után. A kaja persze tiszta, mint mindig, annak is köszönetem, hogy nem fogytam el. Használt súlyokban siralmas vagyok, egykezes nyomás megy két tizessel (50kg volt a csúcs), bicepszezés rúddal . Súlyban elég sok visszajött, most 80 körül vagyok. Néznek is értetlenül a teremben, hogy látszatra is régi súlyzós múlttal mit szerencsétlenkedek, még meg is kérdezték, hogy milyen edzésmódszer ez Persze van akinek leesik, hogy nem tetoválás a "kicsi" heg a mellkasomon. Nemsokára átállak az osztott tervre, csak még nem igazán vagyok biztos magamban, meg hogy mit bírok. Arra gondoltam, hogy heti 3 edzés lenne 3-3 gyakorlattal. Pl. mell-hát, váll-láb, bicepsz-tricepsz.
-
-
#11527168
törölt tag
Yeffy Köszi Rajta leszek.
Jojo Köszi neked is. Fasza az avatarod. (1-2 embert fel se ismertem annyi az új egyéni )
-
#11527168
törölt tag
Én reggelre vagy edzés utánra a 100% WHEY COMPLEX
-et ajánlanám inkább ha Scitecet akarsz. -
#11527168
törölt tag
De kicsit bezsírosodtam, főleg derékra, de utána teljesen tiszta kajálással, csaló napok nélkül néhány hét alatt teljesen lement.
Az emésztés szemponjából nem mindegy, hogy hány étkezést tudsz megoldani, de ez egyéni, neked kell tudni. Nekem a 4-5 teljesen jó.
A tészta szerintem az egyik legjobb szénhidrátforrás, jó sokat meg lehet enni belőle, könnyen csúszik.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Krumplistészta, csokis tészta, stb... Ettem csirkét is rizzsel, meg más fehérje forrást is, csak nem volt ilyen tudományosan kiszámolva, hogy x gramm fehérje. Ettem amennyit bírtam kb, amit éppen megkívántam ésszerű határok között.
spammer nem tudom, hogy milyen alkatú vagy, de egy nagyon ektomorfnál mint én, hidd el, hogy a szartól is nősz Akkor néztem ki a legjobban amikor 1-2 hónapig jól bezabáltam, utána precíz, szigorú diéta 4-8 hétig, utána tiszta kaja hónapokig, heti 1 csaló nappal.
Amúgy igen, rohadt ektomorf vagyok, azt eszek amit akarok és jól nézek ki
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Fehérjét edzés után, Anabolic Whey-t meg Multi Pro-t minden nap.
Woodslave leírtam a lényeget de látom nem jött át, hogy halálra zabáltam magamat, hogy feljöjjön valami súly. Nem ellentmondás, mutass valakit aki megeszik pl. napi 1kg tésztát plusz más egyebeket és nem fog meghízni. Egy idő után teljesen tiszta kajával már nem lehet továbbfejlődni. Teljesen kezdőknek NEM AJÁNLOM ezt a módszert, mert az alap izomzatot így nem lehet megszerezni! Amikor ott vagy, hogy 80kg vagy jó formában, hogyan fogsz továbbfejlődni kox nélkül?
Az meg hogy most jönnek a nagyokosok és próbálnak valami hülye degeneráltnak célzottan beállítani...... Abban nagyon jók vagytok, hogy kivesztek egy szót a kontextusból (pl. krumplistészta) és lehordjátok a másikat minden szarnak. Én nem láttam még embert aki a Bunny féle csirkerizstől bárhogy is kinézne anyag nélkül. Én már elmondtam 100x, hogy nyugodtan lehet enni mindent, mindenki saját maga fogja látni mire hogyan reagál. Én pl. amikor tisztán eszem, hiába növelem a fehérjét az egekig, nem leszek izmosabb, egyszerűen csak kisz*rom. Kénytelen vagyok betömegelni, hogy utána már szálkásan látszódjon bármi fejlődés.
Ja és nem vagyok ideges ......
-
#11527168
törölt tag
Ugyanezt gondolom én is. Mindig átesik amúgy a ló túloldalára (minden szar neki kb. csak ő a tökéletes.) Ne egyél semmit csak csirkét rizzsel, ne nézz semmit a neten csak őt, mert az jó amit ő mond, stb. Amúgy ezzel az edzőterem nyitással, hát... Ő volt a balf*sz, hogy nem állt ott a munkások mellett ahogy kell! Azt hitte, hogy odatolja a képét hetente 1x, aztán lesz egy jólmenő edzőterme kulcsrakészen? erre még ebből is magát hozta ki jól, aztán buzizott egyet. Szerintem csőd lesz, ugyanúgy mint a Kátlerdzsim. Én inkább járok (szerintük) buziknak való terembe kultúrált, normális környezetbe.
Na kibániztam magam, ezt már nem tudtam magamban tartani
Amúgy a tirozin tényleg jó, hangulatjavítónak is szokták felírni.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #46432 üzenetére
Persze igazad van, de ez egy vállakozás! Magyarul ez a munkája, nem kell bejárnia dolgozni sehova. Aki meg vállalkozik, azt csak úgy lehet csinálni, ha ott vagy mindig mindenhol. Láttam már sok olyat aki napi 8 óra munka mellett (máshol) akart vinni egy üzletet, meg is lett az eredménye: szétlopták az alkalmazottai.
Amúgy igen, tényleg nagyon nehéz találni jó szakembereket.[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz spammer #46435 üzenetére
Hát a tanulópénz megvolt akkor. Én is elbuktam már egyszer majdnem mindenemet. Ez benne van, persze. Félreértesz, nem azt mondom, hogy reggeltől estig álljon mellettük, csak amikor tud menjen oda! Mert az, hogy neki utólag derül ki, hogy rossz a padló ő mást szeretett volna, az kicsit érdekes. Mert ugye nem 1 óra alatt raknak le 40m2-t, plusz ugye elvileg neked kéne megvenni a burkolatot, nem pedig mondani a havernak, hogy "józsikám rakjatok le ide holnapra kb ilyet". Ha meg nem érek rá, odaküldök valakit, aki tudja mit akarok.
Én tegnap egy másoknak semmiség miatt tettem meg a Pozsony-Budapest utat kétszer. De ha nincs ott az ember, nem kontrollálja a túlképzett munkaerőt akkor vagy kurvaokosak lesznek és elkezdenek magánakciózni vagy meglopnak, kispórolnak ezt azt. Mint a Báni esetében is.Útépítésről tudnék mesélni No comment kategória. Bár tény, hogy onnan lehet kiszedni legálisan a legtöbb pénzt. Amikor beszakad az út akkor derül ki, hogy 3cm aszfalt volt, rendes alapozás nélkül
Ijk akkor nekem szerencsém van, évek óta ugyanazokkal az emberekkel dolgozom, sohasem volt panaszom, minden meg lett oldva időben. Ahogy philoxenia is mondja, csak olyat szabad felvenni akinek már láttad a munkáját vagy többen ajánlották. A szerzősést meg a kötbért meg nem véletlenül találták ki.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- KIEMELT AKCIÓ: iPad Pro 9.7" Rose Gold 32GB wifi (MM172FD/A) kitűnő állapotban szuper áron eladó !!!
- Sony Xperia 10 V eladó ! Használt, sok garanciával.
- 2 év gari: Olcsó DDR5 PC/I5 12400F/16GB/500GB M2/Suprim X RTX 3070/Futár is
- -70% HP EliteBook 850 G7:i7 10610U,32GB RAM,512GB SSD,15.6" FHD,vil.MAGYAR numeri.bill,WWAN 4G,Win11
- ASUS TUF Gaming GeForce RTX 4070 Ti 12GB
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest