- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Android szakmai topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Fotók, videók mobillal
- Yettel topik
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
[SoP] Konzolokra is megjelenik a Marvel Rivals
gp A következő zárt béta júliusban érkezik, ez már mindhárom platformon futni fog.
-
Friss GPU IP-ikkel is készült az ARM
ph Az új Immortalis dizájn elég jól skálázhatónak tűnik.
-
Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
it Együttműködésbe kezdett a Google és a Magic Leap nevű AR-startup.
Aktív témák
-
SyntaxeError
tag
-
SyntaxeError
tag
válasz BÁ Nutrition #35358 üzenetére
Menj már, te szívesebben választanál egy M3-at amit még a magyar TOTALCAR-ban is fikázgattak mint egy tökéletes testű lányt???
Na neeeeee
▄▀▄ Az Apple egy életérzés
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #35358 üzenetére
én E46 coupé\limo párti vagyok, nekem az E9x sorozatból csak a coupé emészthető, de azért se vagyok úgy oda vissza mint 1 szépséges E46-ért
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tomics
addikt
válasz BÁ Nutrition #35364 üzenetére
1 óra
egyébként igen, nekem már egy 320i is elég lenne akár E36ból, csak a jó állapotú ritka mint a fehér holló, E46 meg irreálisan drága.PH! addikt since 2004
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #35364 üzenetére
pont nézegettem minap E46 coupék 10-15 ezer juróért van 100k kilométer alatt, sőt ott már a dízel is játszik ami nem eszi le a gatyádat
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #35358 üzenetére
kedvenc verda, fasza zene.
mondjuk e46 coupé a non plus ultra35371 Tomics: nagyon adom, giga +1
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #35378 üzenetére
Akkor sem aprópénz egy olyat megvenni.
"hitelekről meg nem beszélt senki."
Dehogynem, olvass vissza.
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #35380 üzenetére
Szerinted hány átlagember engedhet meg magának 7-es bmw-t Mo.-n?
Mint nálunk a brazilok. Dolgos ember mindegyik, azért feszítenek merciben, audiban meg bömösben.
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #35385 üzenetére
Akkor mi két különböző országban élünk. Itt a csaló, gerinctelen férgek élnek nagy lábon, a dolgos kis emberek meg nyomorognak.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #35387 üzenetére
A kimagasló képesség azt takarná, hogy öhm tudok adót csalni meg ismerem a kiskapukat?
Nagyon vicces pont tőled olvasni ezeket a dolgokat, aki húz el innen, amit meg is értek. Csak kicsit képmutatás, amit mondasz.
[ Szerkesztve ]
-
Tomics
addikt
válasz BÁ Nutrition #35397 üzenetére
Azért hogy ilyen száraz tömeg legyen a hason valljuk be...nem csak genetika ez
PH! addikt since 2004
-
Gergosz2
veterán
válasz BÁ Nutrition #35405 üzenetére
erről a genetikáról mindig ez jut szembe
[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Sotho
őstag
válasz BÁ Nutrition #35405 üzenetére
Így van alapvetően azon múlik csak a korábban linkelt úriembernél máson is múlik.
Levonom a tanulságot: Akinek nincs normális genetikája ehhez a sporthoz az ne is kokszoljon mert úgyse lesz belőle szar sem, de más sportokban még jeleskedhet pl. pingpongban.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #35435 üzenetére
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #35435 üzenetére
A fuxra fel kell akasztani egy wunderbaumot.
-
Tatejka84
tag
válasz BÁ Nutrition #35496 üzenetére
Fegyencedzésben gondlokozom.
-
Tatejka84
tag
válasz BÁ Nutrition #35501 üzenetére
Alapvetően azért megyek mászni hogy felső testem is edzem. Kerékpározok elég sokat szval lábam erős. Ez a két sport nagyjából edzésben tart. De most ezzel együtt egy kicsit jobb felső tested szeretnék ezért is kérdeztem fentebb. Akkor csinálhatom gondlom lesz eredménye. Ha nem is 10 kiló sulygyarapodás de ha 1 cm-rel nő amit fennt írtak nekem az is jó. Elégedett leszek.
1 kezes fekvőtámasz nem edz annyira meg húzodzkodás, hogy tényleg látható legyen?
[ Szerkesztve ]
-
Tomics
addikt
-
Skizz
addikt
válasz BÁ Nutrition #35664 üzenetére
Csak vallásos topikban szabad helyesen írni?
Tomics: Ilyen emberekre szokás azt mondani, hogy majd megnő.
[ Szerkesztve ]
-
kukinyo
addikt
válasz BÁ Nutrition #35664 üzenetére
De a csajokhoz már van esze.
Ebből nekem az jön le hogy fejlődőképes.[ Szerkesztve ]
-
Tomics
addikt
-
Zomb€€
őstag
válasz BÁ Nutrition #35699 üzenetére
Te gyúrsz?
Amúgy ma egy masszőr végignyomkodta a hátam, vállam, karom, majd mikor a tenyeremhez ért megfogja a bőrkeményedést és megkérdezi " Te amúgy kondizol"?
...Dani ne legyél már olyan aki megmagyarázza az iróniát [link], jah [link]
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
MPowerPH
félisten
-
MPowerPH
félisten
válasz BÁ Nutrition #35708 üzenetére
Persze, úgy értettem. Egyet még viszonylag sérülés nélkül fel tudsz emelni, bár én a héten a melledzésen megszívtam azzal, hogy egyedül vettem fel, és az csak 40kg volt... Túl nagy volt a lendület, egyensúlyomat elveszítettem, leborultam a padról, az egyik súlyra rá estem, a másik meg a fejemen szánkázott végig. Lett is egy szép púpom.
mod: Szvsz lentről ilyenkor nem is jó indítani. Esetek többségében jön a fájdalom, majd böjtölhetsz pár hétig.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #35820 üzenetére
Hát a mi termünkbe nem sok szálkás ember jár. De úgy általában nem nagyon látok izmos és szálkás embert, lehet hogy Pesten más a helyzet.
Nekem 2 év alatt ennyire futotta, kíváncsi vagyok lesz-e jobb, vagy innen már csak visszafelé vezet az út.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #35833 üzenetére
Tudom, haverom is indult azon a versenyen, ő is durván néz ki.
Én csak azért linkeltem Ronnie-t, mert az első képen van vagy 5-6% a testzsírja, a második meg vagy 10-12%, aztán a másodikon mégis milyen "szarul" néz ki, holott mi hogy örülnénk ekkora testzsírszázaléknak...
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35833 üzenetére
Jaja érdekes egy verseny volt. Eléggé jó fizikumok voltak, főleg ahhoz képest hogy mióta diétázol a versenyre? Tegnap óta...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Eagl3
veterán
válasz BÁ Nutrition #35859 üzenetére
Inkább hangyát.
-
asuspc96
senior tag
válasz BÁ Nutrition #36029 üzenetére
jó de akárhogyan is nézem....mindegy felsorolom, miket olvasok mióta itt vagyok. Ezek futnak a vicc kategóriában:
hangyaszedés, fehérje protein nélkül, a hozzá nem értésem hirdetése, az ízlésvilágom, a szóhasználatom, a nevem, amit eszek, kb mást itt nem is baszogatnak....ha jön egy új ember, és rá áll arra, hogy engem baxogasson máris puszi pajtásá van fogadva...
és ez nem rosszindulat, vagy hasonló csak már kezd irritálni bármit kérdezek egyből jön a kis csapat és adja a hangulatot...kb 3-4 hónapja...persze van egy két kivételes ember aki eddig csak segített, és van olyan is aki pl mióta írtam először szerintem arra veri este, hogy mikor írok be és írhat rá valami számára frappánsat, amivel az egész topic élvezetét kielégíthesse, mert számára ez felér bármivel...
[ Szerkesztve ]
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #36029 üzenetére
úúbazz, azon még mindig tudok sírni, ha megtalálom a könyvjelzők közt viszont akönyves eltűnt, azt szívesen megnézném újra
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #36090 üzenetére
ki a tököm az a Feró?
Mindegy, nem is akarom tudni, ehhez nő kell! Nem volt itt a topikban soha gyúrós suna?
---
(#36091) po1son:
Nyugodtan elkezdheti, csak nem kell eszetlenül csinálni. Serdülőkorban a legjobb elkezdeni, mert akkor fog a legdurvábban fejlődni (magas tesztó, növekedési hormon). Persze kajálni is jól kell mellé.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
po1son
addikt
válasz BÁ Nutrition #36093 üzenetére
Köszi a gyors választ... Természetesen nem hajtom agyon...
spammer : neked is kösz...az evéssel nem lesz nála gond, mivel 179 cm magas és 73 kg... Mondtam neki, hogy szept 1-én már kérheti a büfépénzt majd...
[ Szerkesztve ]
STEAMID/WOT nick: po1son_
-
PazsitZ
addikt
válasz BÁ Nutrition #36103 üzenetére
Ebben mondjuk teljesen igazad van, de azért alkalmanként adhat egy kis plusz energiát.
- http://pazsitz.hu -
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #36119 üzenetére
nem szoktam nagy súlyokat használni mivel a térdem nagyon fájos, de eléggé adja ez mostanában:
- guggolás 100-110 kg-ig felmegyek 8-12 ismétlés 3-4 széria
- lábtoló 120-140kg-ig 3-4 széria 12-14 ismétlés
- lábhajlítás\nyújtás 30-50kg között 8-12 ismétlés 3-4 széria
- a végén meg kitőrés 30-40kg-al pár körspammer: pedig én úgy szoktam, hogy mondjuk ma lelábaztam ma nem volt kardió semmi, ezért holnap 0CH és reggel+este szobacanga... na az adja és akkor még hétfőn további 0CH mell+kardió
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
gordonfreemN
addikt
válasz BÁ Nutrition #36129 üzenetére
Valami bolygatja a kis agyamat. Ha én napi 1 kiló csmellet bevágok, az ugye bőven fedezi a tömegeléshez szükséges fehérjebevitelt. Ez így nem teljesen ok? Kéne még plusz savófehérje?
A másik: ti hogy edzitek a vállat? nekem így néz ki:
nyak mögül nyomás bemelegítő + 5x12-8 (esetleg egy erőltetett 5-6) smith keretben. időnként ehelyett két egykezessel vállból nyomás.
oldalemelés enyhén hajlított karral 5x10-12 néha oldalanként külön, kapaszkodok és bedőlök, hogy több legyen a terhelés az alsó tartományban is.
oldalemel döntött törzsel, külön a két oldal, 4x12-16
állig húzás temposan 4x14-10
mostanábal a tárcsás előreemelést elhagyom, helyette egy kis tricepsz (tolódzkodás, lehúzás kötéllel)
ez így vállra elég?[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
gordonfreemN
addikt
válasz BÁ Nutrition #36183 üzenetére
Igen, csak trickó elég gyenge és gondoltam a váll mellé befér, ha a váll gyaksziból kicsit lecsípek. (mert egyébként alapesetben a háttal edzem a tricepszet, így ez plusz)
Teljesen egyet értek, hogy szétkurja idővel a vállat, ezért is csinálom keretben. Mondjuk még csak 63kg volt ma a max, de gyorsan jön fel, múlthéten még csak az 55 ment. De megfogadom a tanácsod, lesz akkor a military, majd megszeretem azt.
Az egykezessel válból nyomás nekem elég trén megy, nehezen tudom a két karomat párhuzamosítani előre-hátra irányban, pedig tükör előttem volt.Kérdezném még a kreatint mikor érdemes elkezdeni, de ha jól sejtem, a válasz az lenne: ha lassul a fejlődés.
[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Inv1sus
addikt
válasz BÁ Nutrition #36183 üzenetére
anabolikus kapu:
Honnan tudja, hogy még nincs vége az edzésnek?
Pölö megedzem felsőtestem valamelyik tájékát, aztán lemegyek lábra. A válledzés befejezése után nem kéne inni?
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #36337 üzenetére
Elképesztő az az ember, csessze meg.
-
Boxer001
veterán
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #36380 üzenetére
a bohóckodás jól fizet Amcsiban, ott vevők erre a cirkuszra...
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #36500 üzenetére
Téged legalább sportolónak néznek. Rólam max azt tudják hogy bringázok. Bár mostanában azt se nagyon
Viszont most alakul a forma. Ha ez az ütem nem lassul, jövőnyárra tényleg meglesz egy bícsboj fizikum.
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #36500 üzenetére
Nálam mostanság csak egy "jársz még le a terembe?" jutott.
Pár napja már megy az emelt fehérjés szisztémám, de már most érzem, hogy valami meg fog indulni. A faxt, de bízom benne.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #36500 üzenetére
Egyébként átlag ember számára az jár a terembe aki az 55-ös karját már csak derékszögbe hajlított könyökkel tudja tartani.
Szerintem nálam azt kérdeznék, hogy szoktam-e néha futni, habár múltkor azt mondták sovány vagyok./人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz BÁ Nutrition #36795 üzenetére
De ugye nem az oldalemelés?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #36809 üzenetére
Na jó, de a kaján tudsz változtatni, a genetikán egyelőre nem.
Egyébként a táplálkozáshoz kell leginkább kitartás, nehezebb mint heti háromszor szétcsapni magad a teremben./人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #36809 üzenetére
Baromságok ezek a százalékok, de, ha már itt tartunk, akkor szerintem szar kajával is lehet minimálisan fejlődni, viszont edzés nélkül, csak a kajától senki nem lesz izmosabb, úgyhogy maradjunk az 55-45-ben az edzés javára...
-
GabN73
addikt
válasz BÁ Nutrition #36818 üzenetére
littlelion21: Nem, mivel most értem haza (szerdától-péntekig meló, szezon van nálunk)
sztikac: Én várok türelmesen, de szerintem kicsit ciki, hogy ennyi idő alatt még egy mailt se küldtek. Ha esetleg holnap kapok egyet, akkor is, még el kell utalni a pénzt, és mivel 4 előtt nem nagyon érek haza, így még 1-2 napot majd rátesz a futárszolgálat...
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #36836 üzenetére
Az sajnos...
Viszont most elgondolkodtam rajta, hogy érdemes-e pénzt ölnöm olyan dologba, amihez nem kaptam jó lapokat. Túl sok lesz a befektetett téma és kevés az eredmény. -
Carbonara
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #36885 üzenetére
Erre írtam azt, hogy nem rendszeres, de változatos, ergo nincs...
grimaszversenyre küldték a hóhért, mert eszméletlen fejeket tud vágni
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #36952 üzenetére
magyarázd már el, ha van étrend, akkor minek az étrendkiegészítés?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Aktív témák
- Politika
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Microsoft Excel topic
- Gumi és felni topik
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- HDD probléma (nem adatmentés)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- További aktív témák...
- TicWatch Pro 2020 okosóra
- Eladó Palit RTX 4070 Dual 12GB GDDR6X videokártya
- Fujitsu Lifebook E546 , 14" Kijelző, I3-6100U, 8GB DDR4, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Fujitsu Lifebook E544 , 14" Kijelző, I7-4712QM, 16GB DDR3, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Dell Latitude E6430, 14" HD+ Kijelző, I7-3720QM, 8GB DDR3, 320GB HDD, Nvidia 1GB, WIN 10, Számla,
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest